睡觉张着嘴巴怎样纠正，在生活当中，嘴巴打开呼吸是一种坏习惯，因为张着嘴巴不仅会影响美观，而且睡觉的时候还会打呼噜，严重的话龅牙情况也会出现，下面小编整理了睡觉张着嘴巴怎样纠正。
睡觉张着嘴巴怎样纠正1
睡觉张嘴是什么原因 ：
1、睡觉张嘴一般是仰卧的状态下会出现的情况，睡觉张嘴多是呼吸困难的表现。
2、睡觉张着嘴，很多是呼吸困难的表现。因为肌肉松弛，睡着后，口腔顶部的小舌头会垂下来阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张开嘴辅助。
3、由于睡觉时张嘴自己很难发现，因此家属要多注意一下。大多数睡觉张嘴的人，都是仰卧状态，家属发现时，不妨帮其改为侧卧状态，或调整枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低，如此即可让呼吸道变得较垂直，增加呼吸量。
张口睡觉怎么纠正：
1，坚持侧卧睡觉，这样呼吸道不受压迫，闭嘴也可以顺畅呼吸了;
2，练习深呼吸(吸气时鼓胸收腹，一吸一呼超过2秒钟以上)，逐渐养成缓慢长的呼吸习惯，既可以闭上嘴了;
3，实在不行了，自虐一下。找至亲好友帮忙，在睡觉张嘴时，往嘴里放辣椒等刺激性的食物，形成睡觉闭嘴的条件反射。
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第一种，孩子感到舒服，精神放松，就容易出现张嘴睡觉(尤其是新生儿)
有些宝宝刚生出来的时候，尤其是在仰睡的时候，嘴巴老是喜欢张开，这个时候妈妈们可能会用手轻轻的将宝宝的嘴巴合上，但是不一会儿宝宝又自己张开了，其实这是因为宝宝对自己当前睡觉的环境感觉到满意的一种反应，如果不想让宝宝这样睡觉可以将宝宝的姿势调整一下。
第二种，很多有张嘴睡觉情况的宝宝都偏胖。
偏胖的宝宝由于脖颈有太多的脂肪堆积在这个地方 就特别容易造成呼吸道变窄鼻子呼吸供应不足 所以就需要张开嘴巴来呼吸如果家里的宝宝比较胖的话，那么就需要有意识的帮助宝宝控制一下体重。
偏胖的宝宝由于脖颈有较多脂肪堆积，容易造成呼吸道变窄，鼻子呼吸供应不足，所以需要张嘴呼吸。
如果家里的宝宝比较胖，孩子又喜欢张开嘴巴睡觉，但是不打还那么就可以顺其自然，再观察观察。但是如果有着非常严重的打鼾现象，就应该带着宝宝去医院检查一下。
第三种，就是有呼吸道或者感冒等病症。
如果宝宝是因为感冒导致鼻塞或者是患上了鼻炎或者是换上了呼吸道，扁桃体等病症，就有可能会导致宝宝张开嘴巴睡觉。
宝宝在三个月以前不用枕头的，但是很多爸爸妈妈们为了能够让宝宝睡出一个漂亮的头型，可能会给宝宝早早的就使用定型枕，虽然薄薄的一个枕头，但是也特别容易造成宝宝喜欢张开嘴巴睡觉，所以能不用枕头就千万不要用枕头，并且过早的使用枕头对宝宝的颈椎也有不好的影响。
第四种，训练肌肉张力不够
宝宝从小都是吃软食 宝宝的辅食也是做的非常的稀烂，爸爸妈妈们将辅食做成迷迷糊糊状做的太过于精细，就让宝宝口腔部位的`肌肉没有得到充分的训练，只有让宝宝的牙龈反复进行咀嚼，这个动作宝宝的肌肉张力才会增强，然后就可以很好的防止宝宝在睡觉的时候将嘴巴张开。
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为何要改掉张嘴睡觉的习惯，张嘴睡觉都有哪些不好的影响？
1）影响牙齿发育
长期用嘴呼吸，会导致上颌骨变窄，下巴收缩，上颚拱起，牙齿不齐，并且还会出现牙龈前凸，也就是所谓的“龅牙”，很影响牙齿发育，甚至还会影响到口腔健康。
2）颜值变丑
经常张嘴睡觉，孩子上唇就会短厚翘起，出现肥厚唇的情况，严重影响到孩子外在形象。
很多孩子长大后变丑，其实都是因为张嘴睡觉的习惯，五官就是这样，一个漂亮就能提高整体颜值，而一个不好看，就会害的颜值下降严重。
3）容易引起呼吸道感染
鼻毛的存在可以阻挡细菌，保护孩子鼻腔和呼吸道健康。
而孩子不用鼻子呼吸，张嘴睡觉就会导致呼吸道失去保护，各种细菌都从嘴巴进入呼吸道，从而引发感染，威胁孩子身体健康。
4）影响智力发育
长期张嘴睡觉，就会导致氧气吸入量不够，睡眠质量变差，虽然睡眠时间长，但孩子白天依然没精神。
长此以往下去，孩子的智力发育就会受到影响，注意力不集中，记忆力变差，很多孩子学习不好，除了是不认真学，和张嘴睡觉这个坏习惯也有一定关系。
除了用胶带封嘴，还有哪些方式可以帮助孩子改正张嘴睡觉？
1）教会孩子用嘴呼吸
用鼻子呼吸虽然是本能，但在孩子成长过程中由于受到一些影响，开始张嘴呼吸。
坏习惯养成容易，改正可就难了，当父母发现孩子有张嘴呼吸的习惯时，一定要尽力改正，不要拖着，日常时就教孩子用鼻子呼吸，经常提醒。
只有当孩子习惯用鼻子呼吸后，慢慢在睡觉时才能改正，不然父母说的一切都是没有用的，等孩子睡熟进入放松状态时，嘴巴就又会张开。
2）感冒要尽快治疗
一些孩子用嘴巴呼吸实在是被逼无奈，鼻子不通气怎么呼吸呀，孩子还不像大人能忍，能找方式让自己舒服一点，孩子就只能跟随本能，用嘴巴呼吸。
