张着嘴巴睡觉有什么影响，在日常生活中很多人睡觉的时候都喜欢张着嘴巴，张着嘴巴睡觉是有什么弊端的，但是很多人都不知道，为了方便大家，下面小编就来给各位分享一下张着嘴巴睡觉有什么影响。
张着嘴巴睡觉有什么影响1
1、凸嘴或是牙齿排列不齐整。晚上睡觉长期性的张口呼吸，会造成 儿童上下颌发育不全，导致凸嘴或是牙齿不齐，比较严重的会出現喉头合闭不全，让小孩更闭不拢嘴。
2、提升感染病毒感染、病菌的概率。空气中存有着很多的尘土、病原菌，俗话说得好“防患于未然”，一旦应用嘴唇开展吸气，这种病原菌便会提升得病的概率。
3、引起牙齿疾病。鼻腔粘膜上的毛绒对气体有潮湿、阻拦病原菌的功效，而用嘴呼吸，使口腔黏膜干躁，易引起口腔内的病症。
4、胃口减少。鼻孔的嗅觉作用可提高胃口，輔助消化吸收，长期性的口呼吸可能鼻孔的这一作用，从而影响人的胃口。
5、影响睡眠。一旦夜里用嘴呼吸，使鼻孔的吸气间断，也会渐渐地的影响全身的`新陈代谢情况，使机体无法得到优良的歇息。
6、防止鼻炎、扁桃体炎。有的人可能在潜意识的状况下用嘴呼吸，此刻就该留意是不是有鼻炎、扁桃体炎。
张着嘴巴睡觉有什么影响2
一、侧身进行睡觉就是最好的办法，也能让自己睡眠的状态变得更好，坚持侧身睡觉能使呼吸道不受压迫，闭嘴也可以顺畅呼吸。
二、深呼吸能很大程度给肺部很好的呼吸空间。练习深呼吸，一吸一呼，逐渐养成缓、慢、长的呼吸习惯。
三、还需要上正规医院解决腺样体肥大以及扁桃体肥大堵塞呼吸道的问题，这样张嘴睡觉的习惯就能得到改善。
