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有关产后的女士文章
产后出血五个保守治疗法
产后阴道均有不同程度的出血,但大多数情况下仅为少量出血,假如在胎儿娩出后24小时内阴道出血量超过500毫升,就称为产后大出血。产后大出血十分危险,必须紧急抢救,但如果出血量不是很大,可根据实际情况采取以下5种保守止血方......
2023-11-15
产后一周产后减肥食谱,7天变身超级辣妈
第1-3天:白菜香菇汤准备材料:白菜、香菇、西芹、洋葱除了香菇以外,其他三种蔬菜都是减肥蔬菜里的佼佼者,不仅纤维质丰富而且含有大量维生素,洋葱还有独特的杀菌降血压的功效,而香菇属于真菌类食材,含有丰富的氨基酸和生长物......
2023-11-17
产后减肥的3大谣言6大建议
谣言一:产后节食可以健康瘦身产后42天内,产妇不能盲目节食减肥。生完BB后,妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务,如果营养跟不上,母亲孩子一样受苦,严重的时候还会引起产后各种并发症,所以通过节食来减肥是不可取的。谣言......
2023-11-15
产后减肥应走出情绪负影响
多一点锻炼,少一些吃睡。产后妈妈都爱对自己这么说,毕竟减肥尚未成功,努力才是王道。但是,妈妈们真的都这么做了吗?大部分的妈妈们表示只做了减肥口头派,特别是当心里总想着减肥时,容易产生压力,让自己更排斥减肥,出现自控力消......
2023-11-15
产后减肥饮食的6大原则
有许多女性朋友尝试过“挨饿”减肥,也许整天就只吃一颗苹果,甚至都没有吃东西。营养治疗科营养师表示,节食会使身体的新陈代谢率降低,长时间下来造成肌肉流失,反而没有减去脂肪,而且体力也会因此下降,采用低热量(800大卡之内......
2023-11-15
产后乳房有奶块怎么办
奶块怎么揉开只需要这6步1、宝宝多多吮吸如果发现已经轻微堵奶时,方法就是可以让宝宝尽可能给宝宝喂奶,但是宝宝吸吮会让乳房神经系统产生刺激性,越吸奶水就越多,涨奶和硬块现象也会慢慢减轻。2、洗澡或热敷后按摩洗完澡......
2023-11-14
新妈妈产后减肥新主张
妇产科医师这么说有许多准妈咪会有错误观念,以为怀孕就可以大吃特吃不用在乎身材的问题,针对这样的观念,妇产科主任指出,准妈咪理想的体重是整个孕期增加12~15公斤,一旦体重过重,不仅造成日后身材肥胖,还可能导致其它孕期并发......
2023-11-15
治疗产后风湿的4个食疗偏方
一、产后风湿的症状1.食少乏味、小便涩少。2.胃不舒服、会胞胀、发冷、不思饮食。3.小腹会胀气、鼓气、微疼的感觉。4.肿胀、全身胀痛、抽搐、腰膝酸软,肢体麻木、屈伸不利、全身大小关节疼痛。5.头痛、头晕、昏眩。6.......
2023-11-19
坚持5点产后减肥也容易
如何在产后还能保持产前的苗条身材是众多女士的心愿,一旦造成产后肥胖,再想减肥就很困难了。如果在肥胖未到来时预防它,是可以取得事半功倍的效果的。为了保持苗条身材和产后减肥的女士,有坐月子的时候应尽量做到以下五点......
2023-11-16
产后减肥如何应对饥饿感 不挨饿又减重的食物有哪些
一、减肥小心伪饥饿感1、晚上睡眠不够充足缺乏良好而足够的休息,会激发出身体的两种“伪饥饿”反应:能量短缺——这是身体需要进行营养补充的自然反应;另外一种是食欲荷尔蒙分泌紊乱。因此保证充足睡眠,是控制体重的好方......
2023-11-15
产后痔疮怎么治疗
产后为什么容易得痔疮?1、女性在顺产时由于用力太大,过久,会出现疼痛脱肛的现象,以致引起痔疮的发生。2、生产期间容易在直肠肛门处发生静脉曲张,会压迫血管,造成血液回流不畅,从而形成痔疮。3、分娩时可造成肛门局部的痔静......
2023-11-17
母乳喂养小知识产后新妈一定要学会哦
母乳喂养时喂奶次数如何确定能喂多少次?回答是:每当婴儿饥饿时,并且每当你对婴儿的要求感到能够满足时。母亲在自然而然的情况下,能在喂奶之后半小时再次给婴儿喂奶,尽管婴儿可能仅仅只需要这些频繁喂奶中的一次或二次。但......
2023-11-16
产后减肥的黄金时期有哪些?
产后减肥需要因时而异,否则保证不但不能到达最佳减肥效果,还可能危及健康。1.坐月子此阶段女性刚分娩,体质虚弱,且需要哺育后代,急需加强营养,故不宜减肥。但也不建议食用过多高能量食物,以免体重过重,日后减肥困难。2.产后一......
2023-11-17
产后六个月是减肥的关键期(通用)
在俗成的观念里,常人总是认为怀孕是女性体态发胖、变形得关键因素,许多妇女产后饮食不忌、运动不做,才是体态严重走样的原因。产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平......
2023-11-16
产后如何做家务减肥 哪些家务减肥最有效果
一、注意快速减肥的危害1、溜溜球症候群一般快速减肥可让人在短时间内瘦下5-10公斤,但在极短的时间内减轻的体重很容易胖回来,甚至比减肥前体重还重,就像溜溜球一样。2、抵抗力减弱由于快速减肥多为低热量摄取,且营养不均......
2023-11-17
阿胶可帮新妈妈治疗产后便秘
产后便秘很常见,美国最新研究发现,产后3个月,1/4的母亲会便秘,原因包括:内分泌变化、体质虚弱、腹壁肌肉松弛、肛门周围肌肉收缩力不足、缺乏活动等,这些因素都会导致肠蠕动减弱,无力推动大便。此外,分娩时和分娩后失血多、出......
2023-11-16
产后减肥 “紧腹束腰”害处多
不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实,在正常情况下,女性分娩后,子宫会逐渐复位,而产后形成的松弛腹壁,大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥,还可能......
2023-11-16
产后面部黄褐斑怎么去除
产后产妇的身体很多都是会出现一些问题的,很多会有内分泌失调等症状,所以就会出现面部有黄褐斑的情况。那么,产后面部黄褐斑怎么去除呢?女性产后要多吃一些营养丰富又容易消化的食物,比如蔬菜和水果,少吃生冷、辛辣等刺激性......
2023-11-18
产后抑郁症治疗是怎样呢
产后抑郁症治可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制,具有毒副作用小,服用简便等特点。为当今很多发达国家治疗抑郁的一线用药。代表药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。或选择服用其他递质机制的新型抗抑郁......
2023-11-17
新妈妈远离产后减肥误区
生完宝宝后,相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的苗条身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的误区中。错误观念之一:生完孩子就节食宝宝出生后不久,新妈妈李梅就着手开始了她的产后减肥计划。听......
2023-11-14
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