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有关产后的女士文章
产后减肥孕期该如何做
孕期体重管理在了解方法之前,我们先要知道孕期体重控制的标准:孕期体重控制标准跟孕妈妈怀孕前的体重指数(BMI)关系密切,BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)如果是双胎妊娠,孕前理想体重的妈妈整个孕期体重增加推荐在17-25kg。孕妈妈......
2023-11-16
新妈妈产后减肥也是种享受!
新妈产后最强烈的愿望应该就是减肥了。说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到很好的效果。在此,生活家小编特地为爱美的你......
2023-11-14
产后减肥吃哪些青菜好 适合产后减肥吃的蔬菜有哪些
最适合新妈妈吃的菜新妈妈因为分娩丢失了一部分血液,消耗了一定的元气,生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外,还要多吃一些蔬菜,用来补充维生素、铁等营养元素。莲藕:含有大量的淀粉、维生素和......
2023-11-15
新妈妈产后减肥应坚持哪些原则
产后运动应坚持三个原则1、避免剧烈运动为了快速瘦身,许多产妇采取激烈的运动计划,这很容易造成疲劳,不仅如此,还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时的手术创面或外......
2023-11-14
产后疼的处理方法
除了日常治疗以外,也可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。产后疼的处理方法1一、肌肉锻炼产后即使产妇已恢复正常,但是仍需注意肌肉锻炼。产后肌肉松弛,不能迅速缩合,可能会影响到排便和尿液的排放。通过一定的锻炼,产......
2023-11-17
怎样去除产后妊娠斑呢
产后要去除妊娠斑的话主要需要两方面帮助,一个是身体内部,这个多吃一些有助于祛斑的食物就行,另外一种就从外部来,一般是用做成的面膜来敷脸,这一种效果也很好。首先我们要看看一些能够帮助祛斑的食物,红糖就是很好的一种材......
2023-11-18
专家:产后半年减肥最科学
产后节食节出胃下垂小梁两年前生下一个可爱的宝宝。在怀孕之前,小梁的身材令人羡慕,怀孕期间,小梁站在镜子面前望着日渐臃肿的身材,就暗暗下定决心,孩子生下来之后,一定要减肥,恢复不到产前身材誓不罢休。宝宝出生后,面对着自......
2023-11-16
怎样去除产后妊娠斑呢【热】
产后要去除妊娠斑的话主要需要两方面帮助,一个是身体内部,这个多吃一些有助于祛斑的食物就行,另外一种就从外部来,一般是用做成的面膜来敷脸,这一种效果也很好。首先我们要看看一些能够帮助祛斑的食物,红糖就是很好的一种材......
2023-11-18
产后抑郁症治疗是怎样呢
产后抑郁症治可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制,具有毒副作用小,服用简便等特点。为当今很多发达国家治疗抑郁的一线用药。代表药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。或选择服用其他递质机制的新型抗抑郁......
2023-11-17
盘点:产后不正确的减肥观念
●新妈妈减肥误区生完孩子立即节食有些新妈妈减肥心切,刚坐完月子便开始了产后减肥计划,盲目节食减肥,这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之还担负繁重的哺育任务,需要补充营养。产后......
2023-11-15
产后要大补的观点是危险的!
每个人的体质不同,对营养的需求也不完全相同,适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的,而不适当或过量的补充反而有害身体。产后如果恶露排出不畅,下腹隐痛的人,可以吃一些红糖,或是益母草煲汤,或是产复......
2023-11-16
产后如何利用瑜珈减肥
产后瑜伽减肥方法一:梨式平直仰卧,腿并拢,手放于体侧,掌心向下。吸气,屈膝抬腿,与身体垂直。呼气,将双腿向后摆至双脚伸过头后,臀部、下背会自然离地,如身体柔软,脚趾会碰到地面。保持10-15秒,缓慢规律呼吸。恢复时,膝部弯曲,感觉......
2023-11-17
苦瓜--产后减肥的好帮手
据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜。对此,北京某医院营养科陈伟认为,苦瓜中确实含有微量的奎宁,但由于含量非常小,对孕妇不会产生明显的不利影响。相反,苦瓜反而可以促进孕妇的食......
2023-11-15
如何预防及治疗产后风?
产后风的原因大体分为两种。一个原因是因为分娩而虚弱身体受到风寒,寒气从下腹部开始扩散全身。另外一个原因是关节的过度活动。分娩前尽管没有过度活动关节,但产后,如关节内滑液囊的滑液分泌不良,稍微劳累就会出现手腕发......
2023-11-15
怎么治疗产后贫血
产后贫血的危害抵抗力下降产妇在分娩时会消耗掉身体大部分能量,这个时期的产妇比较虚弱。如果再患上产后贫血,身体在很长一段时间都不能够恢复,同时抵抗力下降,产妇就容易发烧、交叉感染。乳汁质量下降一般来说,医生建议母......
2023-11-17
产后减肥不当影响母子健康
吃减肥药对孩子影响大小李是一家外企的职员,由于工作繁忙,没有休完全部产假就急忙上班了。面对自己身上增加的30多斤赘肉,小李采取节食和饮用减肥茶的方法,希望自己能够恢复以前的身材。“我以前减肥也是这样,没关系的,喝点......
2023-11-16
产后如何在家减肥
有妈妈说节食!的确,这是一个很快减少体重的方法,于是,不少妈妈开始了严格的减肥计划,但是这样虽然体重减下来了,但似乎体力也不够了,很容易头晕眼花。又有妈妈说运动!这个肯定是个好方法,可是浑身的脂肪,让自己还没出汗就已经没......
2023-11-16
产后面部黄褐斑怎么去除
产后产妇的身体很多都是会出现一些问题的,很多会有内分泌失调等症状,所以就会出现面部有黄褐斑的情况。那么,产后面部黄褐斑怎么去除呢?女性产后要多吃一些营养丰富又容易消化的食物,比如蔬菜和水果,少吃生冷、辛辣等刺激性......
2023-11-18
产后下半身减肥5大秘籍
首先我们来看看,下半身肥胖原因:在孕育胎儿的过程中,随着胎儿的不断成长,准妈妈的身材自然而然就会有所变化,例如腰部曲线消失、胸部变大、屁股变宽等。孕期胎儿生长压迫由于孕妇下腔静脉受到胎儿生长的压迫,因此容易出现骨......
2023-11-19
产后子宫下垂是什么意思?产后子宫下垂怎么治疗?
产后子宫脱垂为妇女分娩后因子宫韧带及盆底肌松弛、无弹性,使子宫及子宫中膀胱等脏器沿阴道向下移位、脱出于阴道外,发生原因多为妇女分娩后用束腹带或分娩后未及时休息、经常长时间蹲伏所致,症状表现多样,需及时鉴别。子......
2023-11-18
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