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有关夏季的女士文章
女性夏季游泳能减肥吗
循序渐进的原则夏季,气温较高,通常情况下水温也要比人的低10度左右,所以如果游泳的时间过长,则有可能使机体丧失大量的热量而出现寒战的现象。很容易感冒,当然了每个人的体质不一样,正常情况下建议以出现寒战现象停止游泳。......
2023-11-15
夏季最适合减肥的海产品推荐
紫菜紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿,另外,在饭前喝汤可以提前达到饱腹感,让你吃得少从而达到瘦身的效果。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质,还富含EPA和DHA,可以预防衰老。紫菜配上海带做汤,称得上......
2023-11-10
夏季减肥七个小窍门 要不要了解
吃饭只吃八成饱我们总是难以抵住美食诱惑,明明已经吃饱了,可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女,还会觉得那东西不吃,会很浪费,所以总是会来个中场休息,试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过,你把这些东西都吃进去了,它......
2023-11-14
【精选】孕妈咪夏季适合吃哪些食物
草莓草莓富含维他命C、叶酸和纤维。西红柿含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。胡萝卜维生素A缺乏、皮肤粗糙,眼干,身体抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈......
2023-11-17
夏季香蕉豆浆的减肥法
香蕉豆浆减肥法原理香蕉豆浆饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领:卡路里摄取低、饱腹感强、营养均衡。加速新陈代谢,燃烧脂肪,一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。而且口味怡人,不但身体喜欢,嘴巴也会爱上它。香蕉......
2023-11-15
夏季减肥必吃的水果
1.猕猴桃猕猴桃可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,有止渴利尿的功效。2.草莓草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通......
2023-11-15
四类食物帮你夏季防晒【精品】
番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤......
2023-11-18
夏季减肥如何瘦肚子 瘦肚子食谱推荐
1、不要吃得太饱一日三餐不可少,但也绝对不要吃到撑。饱腹感的确让人觉得满足,但是如果老是让胃处在吃撑的状态,胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛,胃也越来越大,食欲和内脏脂肪都会随之增长。此外,务必摄入足量的纤维和蛋......
2023-11-08
夏季防晒容易忽视的部位
脖子后面、下巴的下方、四肢的内侧及关节等等。夏季防晒容易忽视的部位1脖子后面防晒不少女生都会忘记脖子后面的防晒工作哦!由于自己看不到,但别人背后可是看的一清二楚。女生在夏天时最爱绑清爽的发型,一般都会扎包包......
2023-11-17
夏季孕妇护肤要注意哪些?
一:注意补水夏季炎热,因此会流很多汗,除了人体需要注意补水外,孕妈也要注意为自己的皮肤补水,外出回家后,适当地为自己使用补水保湿型的孕妇护肤品,为皮肤补充水分。在给肌肤补水的时候,建议准妈妈选择天然温和无刺激的原生态......
2023-11-11
夏季如何对肌肤补水保湿?有哪些方法?
1、选对水润保湿护肤品在炎热的夏季,在护肤的问题上,如果我们所选择的护肤品能够彻底深入地让肌肤所吸收,肌肤自然就不会干燥和缺水,所以,在护肤品的选择上非常关键。夏季应选择清爽补水型的护肤产品,但由于夏季温度较高,皮......
2023-11-13
夏季减肥如何瘦腰 4个简单的瘦腰动作推荐
1、一天一定要有一餐正常吃饭减肥要循序渐进,不要盲目的节食减肥,吃一餐饿一餐不仅不会瘦,反而还会让你变得更加肥胖,所以不如选择循序渐进的减肥方法才会牢靠,减肥期间保证每天中午吃一顿饭菜,但是在米饭和肉类上面要控制......
2023-11-07
孩子夏季饮食10大规则
1、合理补充水分。夏天出汗较多,体内水分丢失较多要注意及时补充,可以给小儿饮用绿豆汤,可以清暑解热。2、适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时,盐分丢失也比较快。因此,在补充水分时,也应适当补充盐分。3、合......
2023-11-14
夏季最有效的懒人减肥法
睡觉是你每天必须的事情,睡觉一样可以减肥。(不需要什么贴脚贴肚子的伎俩哦)。睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财,因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。......
2023-11-10
夏季减肥食谱 减肥喝什么汤
木瓜鲑鱼头汤材料:青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜3片,盐少许。制作方法:先将木瓜去皮切成块,鱼头洗净切好备用,然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟,再开小火慢慢的煮直到煮烂为止,最后根据自己的口味加入调味料。功效:木瓜中含......
2023-11-10
夏季如何自制消脂减肥餐
一、山药炒木耳材料:山药300克,泡发好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、山药切薄片备用。3、木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净。4、锅中油热后,放入肉片翻炒至完全变色,盛出......
2023-11-08
夏季湿度大,九妙招帮你防湿邪
■对付体湿,可选择多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利......
2023-11-14
夏季怎样预防宝宝食物中毒
宝宝食物中毒的预防1、有些食物烹制时必须适当炊具。例如:不能用铁锅煮山楂、海棠等果酸含量高的食品,那样会产生低铁化合物,致使宝宝中毒。2、有些食物本身含有一定毒素,需正确加工才能安全食用。比如:豆浆营养丰富,但是生......
2023-11-13
夏季减肥瘦腰的方法 帮你远离水桶腰
1、一天一定要有一餐正常吃饭减肥要循序渐进,不要盲目的节食减肥,吃一餐饿一餐不仅不会瘦,反而还会让你变得更加肥胖,所以不如选择循序渐进的减肥方法才会牢靠,减肥期间保证每天中午吃一顿饭菜,但是在米饭和肉类上面要控制......
2023-11-08
宝宝夏季防蚊用10招
用10招蚊子不敢来侵犯蚊子咬人是有原因的:蚊子有很强的嗅觉能力,二氧化碳是蚊子定向的气味源,蚊子凭此找到人;宝宝新陈代谢旺盛易被蚊子叮咬;深色衣服吸热,也易招引蚊子;人体的汗液排泄物。宝宝的皮肤柔软细嫩,容易出汗,常散发......
2023-11-09
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