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有关准妈妈的女士文章
准妈妈治疗感冒的小偏方
一、萝卜和白菜1、萝卜白菜汤:用白菜心250克,白萝卜60克,加水煎好后放红糖10—20克,吃菜饮汤。2、菜根汤:白菜根3片,洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服。3、萝卜汤:白萝卜150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服......
2023-11-17
孕期准妈妈补钙有技巧
提案一平时必须多向太阳要vdvd是人体进行生命活动的非常重要的营养素,孕妈咪对它尤为需要,但在自然界中仅有很少量的食物中含有它,所以主要依靠从阳光中摄取。阳光中的紫外线能穿透到皮肤下面,使皮下的7-脱氢胆固醇变成vd......
2023-11-10
准妈妈吃饭千万别“趁热吃”
许多准妈妈吃饭喜欢趁热吃,其实吃烫食的习惯很不好。滚烫的是食物,烫食能使口腔粘膜充血。粘膜损伤造成溃疡,破坏了粘膜保护口腔的功能。高温烫食对牙龈和牙齿都有害处,能造成牙龈溃烂和过敏性牙痛。太烫的食物还能导致食......
2023-11-09
准妈妈孕期保健食物是关键
点野菜好野菜养分丰富,与栽培蔬菜比较,蛋白质高20%,矿物质达数十种之多。以蕨菜为例,其铁质,胡萝卜素、维生素c的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头,含铁量是苹果的30倍,是桔子的10倍,超过芹菜与白菜。至于叶酸......
2023-11-13
准妈妈出现严重呕吐须采取药物治疗
缓解方法建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”,以免造成胃胀、腹痛等不适;控制情绪,不乱发脾气、不焦虑,经常保持愉悦心情;另外,家人的支持,特别是先生的安慰与鼓励,更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。睡不好腹部......
2023-11-14
准妈妈每天要吃20种以上食物
如果你对众说纷纭的说法无所适从,那么索性就按自己认为正确的方法去吃,这样错误的概率反而会更低,因为你更了解你自己。更深一步讲,如果你现在做的、吃的,别人说不对,你也不必懊恼,因为他们说的不一定对,仅是供你参考。食物花......
2023-11-19
有助于准妈妈产后恢复的食物有哪些呢
1、小米芝麻粥:补充丰富的营养并防治便秘芝麻特别是白芝麻,其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素,本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里,做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎......
2023-11-14
音乐可以帮助准妈妈,缓解焦虑情绪
孕妇听什么音乐好呢?主要是舒缓轻柔与欢快相间的E、C调,在欣赏音乐时,准妈妈还需要加入联想,如碧空万里的蓝天、悠悠飘浮的白云、美丽的晚霞、连绵起伏的青山翠竹,还有宁静的月光,摇篮边年轻的母亲,摇篮内逗人喜爱的小宝宝。......
2023-11-09
准妈妈受孕前不宜多吃的食物
1、咖啡:研究表明,咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的育龄女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此,专家提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。2、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有......
2023-11-16
准妈妈如何治疗鼻炎
准妈妈患鼻炎,主要是由于怀孕后雌激素水平增高,造成鼻粘膜超过敏反应,导致小血管扩张,鼻腔细胞水肿,腺体分泌旺盛。准妈妈得了鼻炎后对胎儿的影响是非常大的。准妈妈患鼻炎危害很大1、易造成宫内缺氧:准妈妈因为鼻塞睡不着,......
2023-11-07
胎教,准妈妈需抓住良机
科学证明,胎教对儿童语言和音乐等方面的认知力发展有显着的影响,但胎教是一个循序渐进的过程,不能操之过急,应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。因此,胎教,准妈妈要抓住最佳的时机。胎教的最佳时机是什么时候呢?让我们一起......
2023-11-16
准妈妈都要补充这种元素,吃这些食物最好!
补充叶酸的作用有很多,主要是:1、预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。2、预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用......
2023-11-09
准妈妈孕期最佳食物清单
利于孕妇健康最佳食物孕妇是一生中的特殊阶段,生一个健康聪明的小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相......
2023-11-11
丈夫让准妈妈心情愉快的方法
1.给妻子和她的肚子讲故事随着怀孕时间的增加,准妈妈会觉得越来越难找到一个舒服的体位睡觉。但如果你在妻子睡觉之前能给她讲一个故事等的话,就可以分散她的不适感,同时还可以培养给孩子讲故事的能力。2.运用一些新技巧......
2023-11-10
准妈妈轻松出游需注意
孕期的单调让准妈妈觉得这10个月无比的难熬,其实并非长期坐着就会对宝宝有好处,那么孕妇是否适合旅游,出游需注意哪些事项呢?制定合理的旅游计划不要过度疲劳,要让身体有充分的休息。所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参......
2023-11-10
准妈妈常吃哪些食物易降低胎儿智商?
松花蛋松花蛋中含铅,相信很多人都知道,但却是个美味的食物,许多人都喜欢吃,平时我们可以凉拌来吃,也可以煮皮蛋粥来吃,但铅吃多了会失眠、贫血、好动、智力减退,所以准妈妈平时还是要少吃,多吃些些鲜鸡鸭蛋的好。口香糖平时没......
2023-11-07
准妈妈站、立、坐、行走有哪些注意事项
我刚刚怀孕,但之前有过N次流产经历,所以想知道孕期站、立、行、走都应注意些什么?准妈妈所坐椅子高度应以40cm为宜。坐时先稍靠前边,然后移臀部于椅背,深坐椅中,后背笔直靠椅背,股和膝关节成直角,大腿成水平状,这样不易发生腰......
2023-11-09
准妈妈如何调整孕期营养
孕期营养调整之一:避免过量摄盐孕晚期,准妈妈血容量增加达到高峰。如果不注意在饮食上限盐,就很容易引起或加重水肿和心脏负担,诱发妊娠高血压综合征。因此,准妈妈每天摄盐量要适度,烹调用盐2-4克,酱油不超过10毫升。同时,不......
2023-11-09
准妈妈光吃不胖的16种食物
准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。以下几种食品,既能满足你挑剔的胃口,又能保证低脂低热量,只要不过量食用,就不会发胖。一两杯红酒可以软化血管?任何带有酒精的饮品......
2023-11-13
准妈妈让胎宝宝开心的16种方法
到出生以前,胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里,胎儿和妈妈可以说是心心相通,胎儿从妈妈那里受到的影响远远超过妈妈的想象。他不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气,健康成长,还能够准确地感受到......
2023-11-06
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