孕30周一天假性宫缩几次正常，只有健康的身体才能保证正常的工作以及学习拥有健康身心的人，才会对生活保持乐观、积极的生活态度，特别是特殊的群体，比如孕妇。以下分享孕30周一天假性宫缩几次正常？
孕30周一天假性宫缩几次正常1
对于孕晚期的假性宫缩每日几次并没有绝对的定论，但是最多不可以超过20次。
怀孕晚期是指进入怀孕28周以后子宫的敏感性逐步增加，开始为分娩做准备，孕晚期假性宫缩的次数比孕中期多。假性宫缩是强度比较弱的宫缩，表现为下腹部发紧、发硬是一种无效宫缩，不会引起宫颈管缩短和宫口扩张，也不会引起早产或分娩。
假性宫缩次数不多，每天在5次以下可以接受，延长到5-20次/日也勉强可以接受。如果一天假性宫缩超过20次，意味着假性宫缩比较频繁，需要重点关注宫缩的间歇期以及宫缩的持续时间，避免向真性宫缩发生转变。
当孕妇发现自己经常出现假性宫缩时应当调整情绪，常做深呼吸，做喜欢的事情分散注意力。出现假性宫缩时不要触摸胃，以减少对子宫和胎儿的刺激。
假性宫缩开始时不规则且无力。而真正的宫缩则逐渐变得有规律，越来越强，持续时间更长，间隔更短，如间隔2-3分钟，持续50-60秒。而从开始疼痛到逐渐缩短，疼痛间隔变得越来越短，比如每隔4-5分钟，然后逐渐缩短到30秒的疼痛。如果每次宫缩至少持续一分钟，间隔五分钟或更少，并且持续至少一小时，那么这就是分娩疼痛。
妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会感觉腹部往下坠，背部伸不直。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。
分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的`牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。
孕30周一天假性宫缩几次正常2
假性宫缩的症状
在妊娠后期，子宫开始渐渐变大，这让骨盆受到的压力也越来愈大，准妈妈们就会感到肚子不时地向下掉，肚子也发紧发硬，但维持时间不会太久，通常情况下也不会有疼痛感，最多也就是和月经初期小腹胀痛的感觉类似。这便是假性宫缩了。
如何缓解假性宫缩
当距离临产不到三个月的时候，假性宫缩就会愈发频繁，一天中很可能出现多次腹部发紧的情况，不要慌张，这个时候可以多做做深呼吸，平卧在床上，心情放轻松，等待腹部恢复正常。当然，如果这种情况不断发生，每六分钟就有一次的时候，就应该及时去看医生，检查胎儿情况了。
真的宫缩症状
那么真正要生宝宝的时候，宫缩又是怎样的呢？与假性宫缩的间发性和短时性不同，当真正临盆时，孕妇会感到腹部阵阵发痛，开始时是时间间隔大约是10分钟，之后时间会缩短，程度也会加重，每三到五分钟就会宫缩一次，而且此时会感到下腹部非常硬，表明子宫宫颈口已经打开。
怀孕不是一件轻松的事儿，假性宫缩常常会欺骗准妈妈们，造成心理压力，其实，妈妈们应该尽量放松自己的身心，因为如果压力过大、精神紧张的话也会引起腹部发紧。同时，注意不要受寒，因为腹部受冷的话同样会引起宫缩，所以要注意保暖。
孕30周一天假性宫缩几次正常3
孕妈大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。
但是有一种宫缩是这样的，在分娩前数周子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。
如何区别真假性宫缩？
真宫缩：临产的子宫收缩是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒￣60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3￣5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
假宫缩：也被称为“敏感性宫缩”，通常是由于子宫肌肉比较兴奋、敏感引起的，大约在孕30～32周的时候出现，假性宫缩没有规律性，疼痛感不强或者没有疼痛感，一般在妈妈进行活动、劳累的时候或者晚间比较容易出现，一般来说，假性宫缩不会导致准妈妈临产或者早产，在准妈妈休息后可自行缓解。
如果你有以下情况，你可能正在经历真宫缩，必须马上进医院！
1、每十分钟子宫收缩或者每一个小时子宫收缩超过五次。
2、感到背部以及下腹收紧并伴有疼痛。
3、骨盆以及阴道感受到压力。
4、类似痛经的绞痛。
5、出血。
6、有体液流出。
7、类似感冒症状，像是恶心，呕吐或腹泻。
如果是假宫缩，你该怎么做？
1、散散步。假宫缩会因为你姿势的改变而停止。
2、多多休息，保持充足睡眠。
3、尽可能放松身心。
4、多喝水。
5、可以吃一些小食，采取少食多餐的方式。
6、你还可以接受一些按摩进行舒缓。
