宫缩就是子宫进行有规律的收缩，在孕妈妈们临产之前，会出现宫缩。但是当真宫缩开始时，孕妈妈们需要提前了解相关的处理方法以及相应准备，可以帮助宫口开得更顺利。下文带你了解假宫缩到真宫缩要几天。
假宫缩到真宫缩要几天1
假宫缩到真宫缩通常需要1~2周时间，但这个不是绝对的，可早可晚，因人而异，有假宫缩必须要引起足够重视才可以。
1、一般进入孕晚期后，会有假宫缩的情况出现。如果孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地发紧变硬。假宫缩一般出现的时间不规律，强度不强，不见红、不破水，临产前，由于子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。
2、如果假宫缩是偶尔出现，且持续时间不长，不见红不破水，不用担心，多为正常，以多休息为主。但如果假宫缩频繁出现，间隔时间短，持续时间长，并且出现明显的腹痛、见红、破水等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。
3、假性宫缩通常指的是怀孕晚期，也就是怀孕28周以后出现的间隔时间不规律，伴有下腹发胀、发硬，但是没有痛感的宫缩。这种宫缩每天大概的频率是4—6次左右，并不伴有疼痛，真性的宫缩通常指的是有规律的、有痛感的临产宫缩。
4、临产时的.宫缩主要标志就是规律性，规律性指间隔5—6分钟一阵，每次疼痛30秒或者以上，同时伴有宫颈管的消退、宫口的扩张，还有胎儿先露部分下降，这就是真正的宫缩。必须有真正的宫缩才能进入产程，才能使分娩成功，假宫缩持续的时间再长，也不会有效地促进产程的进展。
孕晚期的假宫缩和临产前的真宫缩鉴别
1、持续时间：假宫缩疼痛部位通常在肚子前方，休息、换体位后宫缩就会停止，腹痛消失；真宫缩通常先从腰背部或肚子前方开始，休息后也不缓解，并且会越来越频繁。
2、强度：假宫缩的程度不如真宫缩剧烈，通常只是微微有些腹痛；而真宫缩强度会越来越大。
3、规律：假宫缩的疼痛间隔时间不规律，不会越来越小；真宫缩有固定的时间间隔，随着时间间隔越来越小，持续时间也越来越长。
假宫缩是孕晚期的一种正常生理现象，不需要太紧张，发生时保持平卧、放松心情，深呼吸等待假宫缩结束即可。但是如果频繁出现假宫缩，并伴有明显的腹痛、阴道流血等症状，请立即到医院就诊。
另外，能量饮食可以帮助产妇有能量开宫口，例如巧克力、蜂蜜水等。
宫缩越强，越容易开宫口，有的建议吃巧克力、浓蜂蜜水等一些能量食物补充能量，可以促进宫缩，利于开口开的快一点，或是在临产宫缩不佳时在医生的同意下静脉输注催产素加强宫缩，几分钟至十几分钟就能开。但是一般来说宫口开得快不快与体质有关，跟吃什么东西比较没有关系，这里建议孕晚期多做一些运动，例如慢慢爬楼梯、深蹲等，不能过于激烈和猛烈。在宫缩腹部阵痛时多吸气吐气来缓解阵痛。
假宫缩到真宫缩要几天2
1、假性宫缩：假性宫缩又称为迁延宫缩，主要特点为持续时间短，且不规律、间歇时间长，可见于妊娠过程的任意时期。孕妇出现假性宫缩通常与腹部受到撞击等外伤、精神过于焦虑紧张等原因有关，也可见于剧烈运动后。
假性宫缩若不伴有腹痛等不适症状，且宫缩频率较低，通常无需立即就医，日常注意多加观察即可；若频繁出现假性宫缩且伴有阴道出血、剧烈腹痛等症状，则需及时就医，完善相关检查，以明确胎儿的生长发育是否存在异常；
2、真性宫缩：真性宫缩通常持续时间较长，且具有一定的规律性、对称性，出现于临产前。若处于预产期的孕妇迟迟未出现真性宫缩，可定期复查，密切观察妊娠情况。若已进入产程仍未出现真性宫缩，可在专业的医生指导下应用药物促进宫颈成熟，如米索前列醇、”地”西泮等，有助于加强宫缩。
假性宫缩的孕妇的注意事项
1、注意休息。假性宫缩的孕妇要多休息，不要做过于劳累的活动；
2、保证充足的睡眠。假性宫缩的孕妇要保证8小时睡眠，同时要早睡早起，不要熬夜；
3、不要久站。假性宫缩孕妇不要久站，站一会儿之后就要坐下休息一会儿；
4、定期复查。假性宫缩产妇需要遵医嘱定期复查，以了解自己的身体情况。
5、出现假性宫缩，需要注意宫缩的频率和强度。需要计数宫缩的间隔时间是多少，持续时间是多久，强度如何。 如果宫缩很频繁，接近规律宫缩。
6、同时，宫缩的强度也比较强，建议去医院做彩超检查，注意观察宫颈管的长度以及宫口是否已经开大，如果有流产或早产的倾向，建议住院进行保胎治疗。如果宫缩的频率非常低，强度也很弱，一般来说是生理性的宫缩，不需要特殊处理，建议适当休息，观察宫缩是否好转。7、另外，建议查一下阴道分泌物。有很多阴道炎，可能会导致假性宫缩比较频繁，如果出现阴道炎，应该给予系统治疗。
假宫缩到真宫缩要几天3
真宫缩来临前的征兆
真宫缩来临前常会有见红、阴道流水、肚子一阵阵疼痛等征兆，而且因为真宫缩是指女性临产后出现的规律性宫缩，所以如果出现以上征兆，建议及时到医院待产。
1、见红：属于临产前的征兆之一，主要是因为子宫颈内口胎膜与子宫壁分离而出现的少量出血，大多数见红的孕妇在24小时左右就会有规律性宫缩，也就是真宫缩。但是也有个别情况可能在见红后1周左右才发动真宫缩；
2、阴道流水：孕晚期尤其是孕37周以后，可能出现阴道流水、排液的征兆，这种情况下考虑是胎膜早破引发，一般在发生胎膜早破24小时之内会发动真宫缩。另外，因为发生胎膜早破之后可能会出现脐带脱垂、羊水栓塞等情况，比较危险，所以孕晚期一旦发生胎膜早破，要及时去医院就诊；
3、肚子一阵阵疼痛：因为胎儿在孕晚期活动会比较频繁，所以会对宫腔造成轻微的刺激，从而引发在真宫缩来临之前出现假宫缩的情况，也就是出现一阵阵肚子疼痛，随后就会消失。
此时，要注意如果出现肚子一阵阵疼痛，但是特别规律，由最开始的10分钟疼1次，逐渐缩短为8分钟疼1次，再缩短为5—6分钟疼1次，持续2个小时以上疼痛症状也不缓解，则考虑进入到真宫缩，应该及时去医院就诊；
4、其他征兆：如肚皮发紧、发硬或者小腹坠胀感强烈等，都属于真宫缩来临前的征兆，需要引起重视。
假性宫缩与真宫缩的区别
假性宫缩比出现真宫缩前更频繁，宫缩持续时间也会逐渐延长，宫缩强度也随之增加。
假性宫缩的特点是宫缩频率不一致，持续时间短，间隔时间长而无规律，宫缩程度时强时弱，不伴有宫颈管缩短、宫颈口扩张等形态变化。假性宫缩在休息或改变体位后可减轻症状，对母婴一般不会产生影响。
假性宫缩贯穿整个孕期，孕早期和孕中期都不太明显，到孕晚期以后会越来越明显。尽管假性宫缩不能引起分娩，但假性宫缩的频率在增加，宫缩持续的时间会逐渐延长，最终转变为真宫缩。
真宫缩，即有规律的宫缩，宫缩时间越来越短，宫缩的时间越长，宫缩强度越大，孕妇会感到从20分钟一次的宫缩间隔变为5—6分钟，持续时间从最初的几秒变成30—50秒，而且宫缩时会伴随腹痛逐渐加剧，甚至阴道少量出血，俗称见红，医生检查可伴有宫颈管扩张。
即假性宫缩变成真宫缩，即假临产变成临产。
