如何快速高效的挽回女朋友，难道平淡的感情真的不能维持下去？激情消减之后能否重燃就看双方残存的爱了，面对起了矛盾的感情必须先下手为强，矛盾就像一根扎在心里的刺，如何快速高效的挽回女朋友。欢迎阅读参考。
如何快速高效的挽回女朋友1
一、挽回女友应有的态度
当你们的感情出现危机时，作为男人就应该主动承担责任，用正面地态度面对女友分手的提议，而不是抱怨、消极，甚至怒火冲天。
1、承认错误
两人在一起的时间长了难免会因为一时的激动或者突发情况而导致分手的。比如，两人会经常因为一件事情吵架、你不懂得体贴关怀等。女友提出分手了，而你想要挽回这段爱情，那么就必须要正面你们的爱情矛盾，从自己身上找问题，这样才能降低你们之间的矛盾点，让女友可以慢慢接受你。
2、相信自己
你在害怕挽回不了对方，所以你做任何事都缩手缩脚，导致结果和预期有所差别。要知道挽回过程是艰苦的，如果你轻易地害怕失败，那不如早点放弃。如果你真的想要挽回女友，就一定要坚定自己能够挽回成功，这样才可以在挽回道路上走得更远。
3、降低需求感
高需求感就证明你自身的价值低，而女友作为高价值的存在，就不会选择一个低价值的你。过于暴露自己的需求感是挽回大忌，会始终让自己处于情感低位，无法取得与女友对等的相处关系。
二、挽回女友要展现高价值
女人在选择男人时，会把他们的价值放在首位。没有女人可以抗拒价值高的男人，所以想挽回的你，要提高并展示自己的价值。
1、高价值的定义
高价值是高吸引力的根本，高价值主要展现在硬件条件上，也就是生存价值和繁殖价值。马斯洛需求理论告诉我们，人类最基本最重要的需求是生存需求，然后才是安全需求、社交认可、尊严、自我实现等等，需求是向外索取，我们要吸引别人，就要看我们自身有什么可以给对方。
对于男性而言，比较值得重视的就是生存价值，从原始时代开始部落中有权、有资源、有能力的男人轻易就能够吸引女人，他们的后代也能得到很好的养育。因此我们的基因深处就决定了生存价值的吸引力。
2、如何提高价值
展示自己的高价值，在基本的外形方面上，男生可以干净、简洁稳重为主。如果具备自己某一方面优秀的特长，比如说你会画画、音乐、滑板等，可以以此为基础来慢慢的吸引对方的注意。展示自己在这一方面的特长（但不是炫耀），表达自信乐观的自己。
即使你没有很多钱，但是你会跳街舞、会调酒、会说情话、会变魔术等等，都能成为你的魅力加分项，当然如果你不会这些也没关系，你只要有自己的事业，有优厚的经济条件，也是一种优势。
三．挽回女友不能这样说
在长期关系中，男人最能吸引女人的就是自身的人格魅力。宽容、大度、自信等都能显示男人的`价值，在说话时这些品行都可以得到展现。所以挽回女友时也要展现自己的高价值，避免消极的说话方式，以得到她的认同。
1、自暴自弃地抱怨
过分消极地去思考问题，以至于绝食熬夜等方法虐待自己，这种极端的方法你可曾考虑过对方的感受？在朋友圈上发动态，各种不满，各种怨天尤人。做一些让自己开心、向上的事情，你不是一个人，还有很多人爱着你、陪着你，重新站起来，你可以追寻到更美的爱情。
2、乞求对方回到自己身边
当对方爱你的时候，你说什么话都会让她觉得你充满魅力。但是挽回时，你就不要用显露需求感的方式来消耗自身的吸引力了！你的哀求、消极都只会让女友觉得你是个价值低的、没用的男人。她压根就不会想再跟你有任何交集。
3、不断给对方承诺和作保证
“我保证我以后不会再犯错了”，“我保证以后不会向你发火的了”，“我保证以后只爱你一个，不会背叛你”等等。这样的话其实会让爱人觉得你很虚伪，没有一丝悔改，以前你不懂得珍惜，到现在才懂得珍惜，还有用吗？
四．挽回女友最有用的说话技巧
了解了那些挽回时要避免的说话雷区，那么正确的交流方式应该是怎样的呢？
1、不切断对方话题。
就是在她说话的时候不要打断她，这是一个本有的礼貌。在她谈论到的话题当中，也许你不喜欢，但是千万不要用“嗯”跟“哦”来回应，一个“嗯”切断所有话题，一个“哦”会让彼此沉默。这两个字就是拉远你们距离的凶手，但是这个凶手也就是你自己。尽量让自己跟在她的频道上。
2、保持热情和快乐。
你自己就要保持热情和快乐的状态，不要在聊天时显示出你分手后的不愉快，满脸哀愁的样子。没有人会喜欢跟一个整天愁眉苦脸的人在一起，你要表现出你的热情和快乐，让她也能在你们的聊天中愉快开心。
3、言简意赅。
聊天时要把重点说出来，而且不要用一堆不着边的东西来修饰你要说的重点，要精准地说出你想说的内容。
女人生性多变，在分手之后情绪更是反复无常。只有把握住她的情感变化、深入了解她的喜好、掌握一些说话技巧，才能顺利挽回。
如何快速高效的挽回女朋友2
首先，一定要努力找到她
如果是分手，你想挽回对方，那么就要努力找到她才是关键。如果对方任性地说分手，你也跟着说分就分，那你们两个还真的是没戏唱了。所以，当对方耍脾气的时候，你一定要努力找到她，才能解释清楚，即使什么都解释不清楚，就好好地拥抱拥抱她，让她感觉到你对他的关爱，你在她心里的重要性。这比任何语言都生动和有效果。
其次，发短信或者微信
也许因为分手她在气头上，她不愿意接你任何电话。这就是年轻时候的任性，与想不想怎么样无关。因为冷漠本身就是释放情绪的一种办法。这个时候你最好就是给她发短信，因为短信她一定会花时间看的。但是关键就是你能否说到她的心里。当你短信能够让她消气的时候，她一定还会给你回复的。不管怎么说，冲动是魔鬼。在冲动时候做出的决定往往都是口是心非。世界上有多少事情往往都是因为口是心非而错过。只因为彼此都太要强，不愿意向对方坦白自己内心真正的爱。
再次，想办法联系她最好的闺蜜
如果你的女友有什么事情总是喜欢跟她的闺蜜分享的话，那么这个时候你就去找她的闺蜜吧。让她给你传递下你的信息，让你们彼此之间能够冰释前嫌。毕竟作为你的好朋友，一定也会非常清楚你们之间的感情和你们之间的事情。如果她能伸出援手帮助你们，那么你们之间的合好就大有希望。但是前提是你要跟她的闺蜜处理好关系。与女朋友闺蜜关系不好？点击与情感导师对话，获取帮助
最后，在人多的地方给她浪漫一回
要知道女孩子大都是有虚荣心的。她们都希望追求她们的男人能够表现的够男人味。既然如此，不如在人多的地方给她足够的浪漫。比如你可以在她经常出入的地方谈下钢琴，或者不停地送礼物给她表示道歉，再或者每天都送早餐给她，让她知道你是多么的在乎她。为了获得她的原谅，你愿意无怨无悔地这样做着。人心都是肉长的，如果她和你只是闹闹矛盾就分手，那么你们之间还是有很大的机会复合的。所以，不要轻易放弃。
