婚前恐惧症究竟该如何预防，不关是男或是女，在结婚前每个人都有可能会有婚前的恐惧症。接下来小编来带大家看看有婚前婚前恐惧症究竟该如何预防，做好提前防范，克服婚前恐惧症，有助于大家有个幸福的婚礼噢~
婚前恐惧症究竟该如何预防1
1、也许最后发现我们是两个世界的人。
热恋与蜜月期中的如胶似漆大约在婚姻三年后趋于平淡，在7年后消失殆尽。家庭的主要精力开始转移到下一代的养育问题上，夫妻间的甜言蜜语与亲密行为寥寥可数，甚至二人的独立性越来越强，越来越不需要依赖对方。
解读：婚后稳定期中的夫妻的独立行为能力的确更强，在不需要对方的情况下也能维持良好的生活运转。但这并不代表夫妻两人距离越来越远甚至不属于一个世界，相反，彼此在情感上的依赖越来越强。正因为太过熟悉和习惯于这种感觉，所以才会觉得有仿若无。实际上，这意味着你们已经进入一个和睦共处的更默契的境界。
2、我如果生病，他能否留守并照顾。
生老病死是人类繁衍生息的自然规律，谁都无法逃脱。一旦其中一方陷于疾病，尤其是女性陷入疾病后，另一半能否能恪守诺言无怨无悔的承担起照顾女性的责任而不逃避、不退缩，这是很多女人非常担心的一点。
解读：在思考这个问题之前，不如换位思考一下，如果出现意外的是他，你会采取什么样的行为？想要避免悲剧发生，真相往往是残酷的，如果你希望自己在处于弱势时能得到更多保证，你就要让这个家庭增加更多属于二人的共同财产。
3、我可不希望未来变成那对夫妻一样。
也许道听途说，也许在现实生活中你周围就有一对让你对婚姻灰心的活生生的例子，家庭中经常弥漫着战争硝烟甚至是冷暴力，或者一方劈腿出轨……不由得让人今后的婚姻生活产生怀疑担心。
解读：正是这些现实中的活体案例可以成为我们的婚姻生活教材，对其中包含的问题引以为戒，从而在自己的婚姻中避免发生同样的错误。前人走过的路，我们再走时可以绕过石头和大坑，更快到底目的地。
4、在婚姻中迷失自己。
也许婚后大部分时间都用来度过二人世界，生活只剩下工作和家庭，为了经营家庭而渐渐失去自己的个人生活甚至兴趣爱好与个性，成为围着他和锅台转的女人。
解读：婚姻是一个二人共同搭配组合来经营的工作，无论哪一方都会在其中为对方做出改变和保留本质，在不断磨合和适应中，二人最终成为相濡以沫的最适合双人组合。除了家庭和工作，女人也不能忘了自己的闺蜜，无论消遣娱乐还是求助解惑，闺蜜总会给你最温暖可靠的支持。
5、性趣不再。
结婚时间越长，对另一半的身体越熟悉，做爱的兴致和频率就会越来越低。如果将来不再对彼此的身体感兴趣，是不是意味着对另一半也越来越没感觉？
解读：每个阶段的婚姻家庭相处模式不同，成员状态与关注重点也并不相同。让异性彼此吸引的费洛蒙是一种维持时间极短的物质，一旦消失就意味着爱情的感觉越来越淡。但疯狂的热恋期过去后，接下来的是绵长而平静的稳定期。而且，无论度过了多少个周末，人们依然对下个周末无比期待，或者对做饭这件事潜心钻研非常重视，为什么不能像期待周末和对待吃饭这件事一样，持之以恒兴致高涨的对待只有你们两人才能做的这件事呢？
婚前恐惧症究竟该如何预防2
想清楚为什么而焦虑
如果你是因为还没有做好进入一个家庭的心态准备而焦虑，那其实也不是很严重的问题。进入婚姻生活后通过时间你就会慢慢习惯的。如果担心与婆婆相处不好，也没有什么，只要你做好一个媳妇该做的事情，尊重婆婆，带着一颗感恩的心，人心都是可以通过时间暖化的。（情感问题咨询可加导师/信：）
增进双方的了解
男女双方需要不断地加强彼此之间的了解，加重感情，这是最重要的婚前心态准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心态的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的`恐惧感。
树立正确爱情观和婚姻观
首先是要对患者进行安全的培养，为患者营造出一种归属感，为患者树立正确的爱情观和婚姻观，其次是用精神支持疗法来对婚前恐惧症进行治疗。关于支持心态疗法的治疗可以分为几个方面，分别是解释、理解、鼓励、保证、指导，需要的时候应该对患者的正常生活中的焦虑症状、恐惧症状进行干扰，还可以借助药物进行辅助的治疗。
睡眠法
睡眠不足会成为婚前恐惧症的诱因。睡眠不佳情况下，精神情绪也会受到影响和困扰，压力也随之而加大。所以，婚前保证准时入睡，睡眠时间控制在8小时上下，有助预防和克服婚前恐惧症。
停止所有的胡思乱想
提醒自己你一开始决定要爱这个男人、要嫁这个男人的理由，然后就停止思考，不要再去想其他的东西了，好好做事，以后好好的跟他经营你们的家就行了。
新婚也需要调整观念
1、心态调适
当恋人们带着美妙多姿的想象和天真烂漫的愿望步入婚姻的殿堂时，却发现在白色婚纱的炫目光影背后不再有罗曼蒂克的情调，而是平凡、单调的“锅碗瓢盆交响曲”。由天马行空到脚踏实地，理想与现实的极大落差很容易让新婚的人们陷入迷茫和困惑之中。因此，新婚夫妻需要正视婚后的心态变化与冲突，前及时调适。
2、心态失落感调适
热恋与婚姻是有很大差别的，一下子从无忧无虑的浪漫跌进了琐碎、操劳的现实生活，许多新婚夫妻，尤其是妻子，会产生心态失落感。对方可能将很大的精力投入到了工作与事业中，自然不像以往那么殷勤了。另外，恋爱时双方都注意给对方以良好的印象，较少显露出弱点和不足。婚后，随着生活的深入和时间的推移，双方各自的弱点逐渐暴露出来，也容易出现感情的摩擦，从而引起心态失落。解决这个问题，最关键的是双方要互相理解和体贴，不要强迫别人按照自己的意愿行事;要正确理解并接纳恋爱和婚姻的正常差别，努力保持激情与琐碎生活的平衡。
3、性格与生活习惯的磨合
新婚之后的一段时间是两个人的“磨合期”。性格需要磨合，生活习惯也需要磨合。生活是由许许多多具体的生活琐事组成的。两个人的家庭出身、文化背景、性格特征、兴趣爱好都不尽相同，生活在一起难免发生矛盾。婚后“磨合期”一至少要半年至一年。这段时间内，夫妻双方要正确认识“磨合期”内矛盾的必然性，尽量站在对方的角度去看问题，欣赏对方优点的同时也要接纳对方的缺点。不要太固执，要学会容忍、变通。
4、化解自由与责任的冲突
步入婚姻后，双方必须负起应有的责任和义务。恋爱时虽然也需要负起一定的责任，但毕竟比较自由。结婚前，女孩除了享受男朋友的殷勤，回到家还能享受爸爸妈妈的照顾，吃喝不愁；结婚以后，妻子通常在下班以后还要做饭，如果下班后就躺在床上吃零食、看电视，全然想不到丈夫下班以后的饥肠辘辘，矛盾就难免了。矛盾是在所难免的，关键是双方要相互体谅，化解责任与自由的冲突。总之，结婚后，双方都不能再“为所欲为”，要增强责任心，做一个像样的妻子或丈夫，这样婚姻才能持久。
总之，婚姻就是一门需要不断进步的课程。
