【导读】：作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。五谷杂粮里含有大量减肥所需的膳食纤维。只要好好将这些膳食纤维加以利用便能把自己体内的脂肪快速排走哦！五谷杂粮减肥快5天粗粮食谱清肠......

五谷杂粮粥是一款很受欢迎的养身粥，由五谷杂粮熬煮出来，适当加上枸杞、红枣、桂圆等，不仅味道好，而且营养丰富，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，是冬季养生暖身的一道粥品，那么五谷杂粮粥怎么做呢？五谷杂粮粥的做法1制作时间：80分......

适合孕妇喝的五谷杂粮粥推荐。每一位怀孕的女性都是家庭里的宝，孕妇怀孕期间可以多喝一些五谷杂粮粥，这样胎儿才能健康发育。接下来就由小编带大家了解适合孕妇喝的五谷杂粮粥推荐。适合孕妇喝的五谷杂粮粥推荐1红豆粥......

【导读】：进入秋季后，天气日渐凉爽，正是健身和养生的好时候，至于秋季最应该吃什么呢？试试杂粮的各种营养吃法吧！1、每天吃的量占到主食的1/3左右。粗粮吃得少，起不到预防慢性病等多种保健作用。但粗粮含有较多的膳食纤维和植......

【导读】：孩子总是不爱吃饭，消化不好容易便秘，这多半是脾虚引起的，通过食疗可以帮助孩子健脾，脾虚的孩子吃什么比较好呢？中医认为，粳米是最好的食物，还要多给孩子吃五谷杂粮，吃应季应地的水果蔬菜，饮食要清单，少...脾虚的孩子吃......

五谷杂粮是酸性还是碱性？相信大家对五谷杂粮并不陌生，我们平时经常吃五谷杂粮，而食物分为酸碱性，五谷杂粮属于哪类令人好奇。接下来就由小编带大家了解五谷杂粮是酸性还是碱性的相关内容。五谷杂粮是酸性还是碱性1五谷杂......

五谷杂粮的功效和作用。相信大家对五谷杂粮并不陌生，五谷杂粮具有非常高的营养价值，食用五谷杂粮对我们的身体有一定的好处。接下来小编带大家一起详细了解下五谷杂粮的功效和作用。五谷杂粮的功效和作用11、预防缓解糖......

适合孕妇吃的五谷杂粮，都说人吃的食物越杂对身体越好，因为这样才可能做到营养的均衡，五谷杂粮就是很好的食物，但孕妇在饮食上要多注意，下面分享适合孕妇吃的五谷杂粮，欢迎阅读，适合孕妇吃的五谷杂粮1第一种玉米。玉米中含有......

【导读】：五谷杂粮吃起来非常健康，不仅减肥，还可以清肠排毒。究竟该如何巧吃它们来瘦身排毒呢？1、糙米稀饭强力清肠糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅......

孕妇能吃哪些五谷杂粮，女性在孕期吃一些五谷杂粮粥不仅对孕妇自身有益,对肚子里的宝宝也是有一定的好处的,但是你知道孕妇能吃哪些五谷杂粮，下面由小编告诉你吧。孕妇能吃哪些五谷杂1红米：含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可......

【导读】：常听长辈说多吃粗粮，五谷杂粮对身体好，五谷杂粮一般是用来煮粥，那么到底五谷杂粮是哪五谷呢？五谷杂粮怎么做？下面爱秀美小编就来带大家了解一下。五谷杂粮是哪五谷五谷杂粮是指我们经常吃的主食之外的粮豆作物，主要......

【导读】：现代人的生活水平提高了，饮食也比以往精细，但是过于精致的饮食却反而会导致各种疾病的发生。养生专家纷纷建议，不妨适量增加五谷杂粮的摄取，这样才能有效改善吸收营养成分。下面就来详细介绍各类杂粮的养生吃法。......

五谷杂粮大全，众所周知，五谷杂粮能够吃出靓丽美肌，对于爱美的人来说，为了能够从内到外一美到底，使用饮食来调节美丽肌肤，五谷杂粮是很不错的选择，接下来是整理的五谷杂粮大全。五谷杂粮大全1很多女性知道多吃蔬菜水果，可以美......

孕妇适合吃什么五谷杂粮，相必大家都是知道怀孕的期间，都是要非常小心，尤其是饮食方面的问题，什么东西该吃什么东西不该吃。下面分享一篇关于孕妇适合吃什么五谷杂粮的相关内容。孕妇适合吃什么五谷杂粮1粗粮是生活中不可......

五谷杂粮有哪些品种，五谷杂粮相信大家都有听说过，在日常生活中，有很多人都喜欢吃五谷杂粮的，因为有些人觉得这些杂粮比较养生，其中五谷杂粮的品种是有很多的，下面小编分享五谷杂粮有哪些品种。一起来了解一下吧。五谷杂粮有......

五谷杂粮有哪些禁忌，五谷杂粮是对一些食物的统称，我们都是吃着五谷杂粮长大的，这些食物的营养价值都很高，适当食用具有非常不错的养生功效，以下了解五谷杂粮有哪些禁忌。五谷杂粮有哪些禁忌1（1)小米：小米不宜和醋一起食用，否......

五谷杂粮养生古人认为：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思是说饮食要做到粗粮细、荤素、粮菜的合理搭配才能保证人体健康、精力充沛。可见，五谷杂粮历来就是人们养生的主要食物。五谷杂粮也是制作粥膳的主要原......

【导读】：俗话说：一谷补一脏，意思就是五谷杂粮可以养五脏。可你知道这五谷分别是哪五谷，五脏又是哪五脏，又该怎么养吗？一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为肾之谷，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好......

随着人们生活水平的提高，越来越注重饮食健康，平时多吃一些五谷杂粮，对身体具有很好的调理作用，五谷杂粮里面含有的维生素，矿物质，要比细粮里面更为多一些，同时还具有丰富的膳食纤维，在预防便秘，促进肠道健康，预防肠癌方面的功效......

【导读】：五谷杂粮相对我们日常吃的主食来说比较养生，同颜色不一样其养生效果不一样，到底五谷杂粮有哪些品种呢？五谷杂粮怎么搭配？下面爱秀美小编就来给大家介绍一下。五谷杂粮有哪些品种五谷杂粮主要分为谷物类，杂豆类，块茎......