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有关减肥法的女士文章
你的血型适合什么减肥法?
A血型瘦身:素食主张诊断:A血型女生很敏感,比较注意周围人的看法,表面上假装虽然胖也不致力于减肥,其实内心想拼命地减肥。又因为A型血的女生是肉食爱好者,所以适当的饮食疗法配合运动,是最有成效的。饮食处方:胃酸含量少的A血......
2023-11-13
夏季减肥首选运动 游泳减肥法
游泳减肥的好处1.利用水压提升代谢与锻炼肌肉当人体进入水中时,必须适应水的压力,水压的数值达1.3公吨。水压可以帮助促进血液循环与代谢,比田径运动更有效能锻练出身体上的肌肉,例如腹肌或背部肌肉等。2.透过水压产生的......
2023-11-09
懒人最爱的减肥法 不用运动就能瘦
一、按摩加速新城代谢压四穴减肥按摩法仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。旋揉脐周坐着或躺着,按摩者右手四指并拢,指面放在......
2023-11-09
简单的上班族睡前减肥法
足浴不要把足浴当做每日常规的足部清洁,正确的沐足方式可以让减肥进程事半功倍。人的脚底聚集着各种重要穴位,每日睡前用热水做足浴不仅可以刺激到这些穴位,帮助消除疲劳,加快新陈代谢,促进末梢循环,还能使排毒速度加快,各种......
2023-11-10
不可思议的6个变态减肥法
1.猛献血某论坛帖子称:一刚生产完毕的女性,一个月时间内献三次血,以求加快体内循环,达到快速减肥的效果。专家表示,献血不会达到减肥目的,如此高频率的献血还会引起多种不良病症!且每个人的身体情况不一样,在献完血后会出现......
2023-11-18
常见的四种减肥法之优劣
一般来说,最常被使用的减肥方式为atkins减肥法,zone减肥法、ornish减肥法与learn减肥法四大类,而其所探的理论和作法皆不相同。有的标榜吃肉减肥,有的则认为要改吃素,也有学者觉得采高蛋白质、低碳水化合物的饮食有助减肥,......
2023-11-14
冬季养生减肥法 如何减肥最好
养生减肥法1:需要合理安排饮食,不要过多摄入高热量食物。日常生活中,食物一般以植物性食品为主即可。每天多吃新鲜的蔬菜,饮食量不要过多。晚上或者平常不要有乱吃零食的习惯。多喝水,不要喝咖啡或者浓茶之类的饮品。如果......
2023-11-09
比较管用的冬季减肥法
进食前先吃蔬果吃大餐前可先吃水果,如1颗苹果或芭乐,份量约1个拳头大小,或者吃市售的生菜沙拉1盒,当中的纤维质可增加饱足感,也有助消化,同时还能稳定血糖,避免饥饿感强烈而吃得太快、太多。含糖饮品喝1杯市售果汁等含糖饮料......
2023-11-10
瑜伽减肥法 睡前减肥睡醒瘦
第一招运用抱膝的动作可以让腿部与全身的柔软度都增加,身体也可以藉此感觉更放松许多,脂肪更易燃烧。1:双脚弯曲,让双手抱膝,维持不动的状态约十秒钟,双脚再放下、反复收起抱膝,运动骨盆肌。2:接着将双手往弯曲的双腿中间穿过......
2023-11-10
脚底按摩减肥法有效果吗
下面5种脚底按摩法,只要每天坚持进行,可以让你1个月瘦10斤。方法1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。做法:以脚掌......
2023-11-12
夏季最热减肥法 露肉季节就要狠狠瘦
一、选择合适的饮品夏季减肥,饮品的选择是非常重要的部分。炎热的夏季,最享受的莫过于一口口的冷饮下肚,但是,这些高热量的饮品却是让你发胖的元凶之一哦!所以,理智地选择饮品也是非常有效的瘦身方法。多喝水少喝高热量饮......
2023-11-09
睡觉也能减肥?睡觉快速减肥法
1、得越多,吃的就越少信不信由你,当你感到劳累的时候,你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了,就会导致体内的生长素的增加,也就是我们所说的瘦素,瘦素水平的上升,你就会食欲大增,自然就会摄入更多的热量了。所以,当你的睡......
2023-11-10
另类减肥法 轻松瘦下来
1.晚上少开灯你知道晚上少开灯能节约电能,有助于地球环保,但你知道晚上少开灯还能预防发胖、帮助脂肪燃烧吗?这是因为灯光会影响你体内的荷尔蒙分泌。首先,如果到了晚上你还身处于明亮的环境中,那么体内褪黑激素的分泌就会......
2023-11-17
快速减肥首选黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法的基本介绍所谓的黄瓜鸡蛋减肥法,其实就是说一个月的时间内,减肥者要坚持每天都用黄瓜和鸡蛋作为主要的食物来帮助自己减脂瘦身。虽然有不错的瘦身效果,但是不适合长期使用,因为长期只吃黄瓜和鸡蛋,很容易造......
2023-11-09
一日6餐减肥法 减少脂肪堆积
早上7:00起床第一餐起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水,用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水,起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用,柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素,补充一夜流失的水分,使人一整天都神清气爽。早......
2023-11-11
黄金8小时减肥法 任性吃不怕胖
从美国流行到日本─黄金8小时减肥法黄金8小时减肥法指的是,每天要在8小时内完成3餐,从吃进身体里的第一口食物开始计算,可以吃自己喜欢的食物,而剩下的16小时就让肠胃休息。当然这16小时也会让脂肪燃烧,所以这个减肥法并不......
2023-11-09
火锅减肥法 怎样吃火锅能减肥
火锅减肥法的诀窍:肉种类跟油脂是关键!鸡皮或猪五花、肉丸子等热量很高请不要加在火锅里。如果要吃鸡肉的话,先把鸡皮跟附在上面的脂肪取掉。要吃猪肉时,猪五花>猪里肌>腿肉照这样的顺序有分热量的高低。最后的汤头不可......
2023-11-13
黄瓜三天快速减肥法
来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划:早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜凉菜一份晚上黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份接着从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要......
2023-11-15
拒绝当小腹婆 试试穴位减肥法
水分穴位置:肚脐眼正上方一寸的地方。手法:平躺于床上,将右手四指并拢放于穴位上,缓慢施力,同时要搭配均匀的呼吸。每天按压五分钟即可。效果:按压这个穴位,可以帮助身体排出多余的水分,改善积水带来的水肿现象。同时,常按这个......
2023-11-09
5种另类减肥法真的有效吗
束发减肥法这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法,用束发的方法来刺激头部的神经反射点,这些神经反射点连接人体各相关部位,而束发可加速血液循环和新陈代谢,起到一定促进脂肪消耗的作用。比如,如果想让手臂变纤细,就要找到它的......
2023-11-16
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