二胎备孕攻略，三胎政策已经发布，但是很多夫妻还卡在二胎上迟迟没有动静，科学备孕能在一定程度上提高受孕的几率，但是应该怎么备孕才好呢？下面小编带大家简单了解一下二胎备孕攻略。
二胎备孕攻略1
第一步：孕前检查详细做
一般夫妻在婚前都做过检查，不过为了让备孕的成功，在备孕前4个月，建议夫妻一起去医院仔细地做孕前检查。
可以向医生咨询相关的孕前检查项目及时间，或网上搜索一些孕前检查大全。除了体格检查以外，孕前检查项目还包括血常规、尿常规、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心电图等常规检查，以及脱畸全套、口腔检查、妇科内分泌检查、染色体异常检查等专科检查。
排除疾病，该拔牙的拔牙，该补牙的补牙，因为孕期牙齿是不能进行创伤性手术的。
第二步：双方饮食生活大调整
饮食方面：
多吃——瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。
少食——火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
男性——准爸要戒烟戒酒，不熬夜，也要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜，增强精子的活力哦。
宫寒的准妈——要多吃一些温热的食材，比如，莲子、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、桂圆等，少吃寒凉食物，如白菜、白萝卜、椰菜、绿茶等。
Ps：
希望生个小公举，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；
希望生个小帅哥，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。
不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
生活习惯方面：
吃得好，也要适当运动啊，不然孕期会无休止地胖下去！运动要贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。
夫妻双方坚持每天运动30分钟。增强免疫力，避免感冒。
可以做的运动有——散步、慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、普拉提等。
适当的锻炼可以帮助夫妻双方提高身体素质，确保精子卵子的质量。
第三步：抓住排卵期同房
排卵期是指卵子自卵巢排出后在输卵管能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
女性在排卵期时同房受孕几率最高。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？可以参考一下以下两种方法：
1、日程推算法
一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。
公式如下：
1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法
女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35摄氏度以下，每天一醒来（8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
然而，上面的方法是否有点麻烦呢？小编知道有个简单又快捷的工具---排卵检测试条，准确预计排卵期，实在杠杠滴，使用起来so easy~~
嘿嘿嘿，测出排卵高峰期就赶紧行动起来，抓紧受孕最佳时间，然而如果想避孕的话，就避开排卵高峰期同房，降低受孕几率~~~
第四步：早孕反应多观察
如果按照剧情发展，在排卵高峰期同房后的10-15天左右，你或许会出现这些反应。
1、月经停止
月经停止是一般人最常注意到的怀孕前兆，一般来说，若经期在性行为超过正常经期两周后仍未出现，就可能怀疑是怀孕了，那么过期时间越长，其妊娠的可能性就越大，但是也不排除个别卵巢机能不佳、荷尔蒙分泌不正常、工作忙碌等。
2、恶心呕吐
孕妇大部份在前三个月都难免出现不同程度的恶心、呕吐，而且常发生在早上，建议服用止吐药或维生素B6来改善。
3、频尿及便意感
由于怀孕后的子宫会渐渐变大，所以容易往前压迫到膀胱，使得膀胱的内容量愈来愈小，所以当尿液积到一定程度时，便会常常出现尿意，此外同样的情形还发生在大肠，若大肠一被刺激，就会出现便意感，并且将持续3个月。
4、下腹痛
其实下腹痛除了考虑病态外，比如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，还有可能是涨大的子宫拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带，且特别容易发生在左侧，但这种情况通常在2-3周后消失。
5、腰酸背痛
当怀孕引起腰酸背痛时，大部份皆源于姿势的改变，所以当子宫日益增大时，腰部为了克服突出的腹部，就会不自主的往后仰，从而造成局部肌肉之间的拉扯。
如果你有出现这些早孕反应，不要等了，赶紧验孕去吧！
二胎备孕攻略2
1、 二胎备孕要做好哪些准备
二胎的全面放开让很多夫妻都有了再生一个孩子的`冲动，但为了对孩子负责，各位准爸爸准妈妈在备孕前还是要做好各项准备的哦！下面就一起来看看二胎备孕要做好哪些准备？
1、调整生活方式 烟酒对男性生殖系统有毒害作用，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以如果想备孕二胎，各位准爸爸可要戒烟戒酒了哦！
2、全面体检 夫妻双方在孕前做全面体检，评估自身的健康状况，对于生出健康的宝宝十分关键！
3、带宠物去体检 如果夫妻双方打算备孕二胎，那么不妨带家中的宠物去医院做个体检吧，并检测一下 弓形虫 病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。
4、开始有规律的运动 晨跑、瑜伽、 游泳等运动形式都是不错的选择哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体，更利于怀孕。
5、养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食 ，养成好的膳食习惯。
2、 二胎备孕什么时候最合适
随着全面二胎政策 的开放，很多宝爸宝妈都准备生第二胎。然而， 生二胎 的时候可是有讲究的，大家可千万不要操之过急！那二胎备孕什么时候最合适呢？ 生二胎的前提是子宫已经得到很好的恢复，身体已经完全调整好。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年， 产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后， 输卵管 、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。 而第一胎是剖腹产的妈妈，只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，医生一般都会建议避孕两年以上，当子宫恢复得差不多了，再怀第二胎。因为过早怀孕，就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。
3、 二胎备孕女性要做什么检查
二胎备孕期间女性去医院做检查是灰常有必要的哦，那么哪些项目是孕前检查 一定要做的呢？各位想生二胎的准妈妈快来Mark吧！
1、检查心脏病 备孕前，女性需要检查心脏功能，看自己是否患有心脏病。心脏如果功能不健全，那么就会影响造血和运血功能，从而导致准妈妈精神不振， 胎宝宝不健康，出现流产或早产的迹象。
2、检查性病 性病会导致女性阴道不适，而且如果性病没有治愈就怀孕可能会传染给婴儿。备孕女性如患有此种病，孕前就应该进行治疗。
3、检查口腔疾病 如果女性口腔出现问题，会给准妈妈及以后的胎宝宝带来健康问题。想要生出健康宝宝，准妈妈千万记得护理好自己的口腔哦。
4、检查肝脏疾病 如果女性检查出患有肝病，那么就应该适当推迟自己的受孕时间，不然准妈妈和胎宝宝都有可能出现危险。
5、检查肺结核 肺结核是一种传染病，由母体可以遗传给胎宝宝，所以女性在备孕前，一定要好好检查。
6、检查阴道疾病 如果女性有严重的阴道疾病，应该先去医院检查，治愈后，女性方可考虑怀孕。
4、 二胎备孕男性要做什么检查
各位准爸爸看过来！二胎备孕可不是准妈妈一个人的事情哦，为了能顺利怀上二胎，不仅准妈妈需要去做检查，准爸爸也要去呢！那么，二胎备孕男性要做什么检查呢？
1、 精子质量和数量检查 当精子的数目不够或者质量较差时，男性就会出现不孕不育的情况，所以对精液进行显微镜检可以评估精子质量和数量，查找病因加以改善。
2、染色体检测 染色体检测是为了排除一些可能出现的与遗传相关的疾病，避免宝宝严重畸形。
3、HIV、肝炎全项、肝功能检查等 艾滋病 、肝炎都具有传染性，可在夫妻之间相互传染，而被感染的母亲更能通过母-婴途径传染给未出世的 胎宝宝 。
4、ABO以及RH血型检查 在确认了准爸爸和准妈妈的血型后，可基本推断出宝宝可能的血型，这样有助于及时发现因为母婴血型不合所导致的ABO溶血或RH溶血。
5、 二胎备孕有哪些注意事项
各位想生二胎的准爸爸准妈妈们，千万不要以为自己有了生一胎的经验，就不注重二胎备孕了哦！下面就为大家分享几条二胎备孕的注意事项！
1、远离肥胖 各位准爸爸你们造吗，男性肥胖是会阻挡备孕二胎。肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁，导致睾丸无法产生健康精子的，成功受孕率就会有所降低。所以准爸爸们应该加强锻炼，把身体搞好了，二胎才能no problem的！
2、保证饮食均衡 在备孕期间，准爸爸和准妈妈都要灰常注重饮食均衡，尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，千万不要 偏食 哦！
3、拒绝烟酒 各位爱抽烟爱喝酒的准爸爸看过来！烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致很多 男性不孕不育 。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育 。想要成功怀上二胎，那在备孕之前就要远离烟酒！
