怀孕8个月的营养饮食，孕妇怀胎要经历十个月的不适，很多妈妈都会担心胎儿发育不全，都会通过饮食来进行补充不同的营养物质，今天为大家分享的内容是怀孕8个月的`营养饮食，一起来看看有什么不同之处吧！
怀孕8个月的营养饮食1
1、蘑菇青菜燕麦粥
食材准备：
青菜少量、燕麦一碗、蘑菇少量、食用盐等调味品及新鮮鸡汤。
制作过程：
首先，必须将蘑菇和青菜洗干净，随后切成碎末；然后，将油放入锅中加热，放入蘑菇和青菜煸炒；最后将鸡汤放入锅中和蘑菇一起搅拌和炖煮，放入燕麦煮2分钟就可以了。
营养分析：这一道蘑菇青菜燕麦粥所选用的食物全是非常简单但又营养丰富的，蔬菜和蘑菇的配搭，使粥具备与众不同的香气，鸡汤中有充足的钙质，适合孕妈妈食用，重要的是燕麦的选择，燕麦归属于粗粮中的一种，可以推动肠胃的消化吸收，具备降血糖的效果，可以避免妊娠糖尿病。
2、玉米萝卜鸡蛋饼
食材准备：
新鮮甜玉米一个、鸡蛋一个、红萝卜一根、小麦面粉、葱等调味料。
制作过程：
首先，将甜玉米粒都剥掉，将红萝卜切丁状；然后，往锅中放入小量的油并加热，放入处理好的玉米粒和红萝卜丁，煸炒至熟就可以了，再往面粉中放入少量的面粉，调为面糊，加鸡蛋，并充分搅拌，倒进早已炒好的玉米粒和红萝卜丁搅拌混合；最后，将调好的面糊放入锅中煎面饼。
营养分析：怀孕8个月的孕妈妈们，在饮食上或许会较为苛刻，我们在准备美食上，不仅要充分考虑饮食的营养成分，也要注意到美食的口味，有时候做可口营养的面饼，可以让孕妈妈们食欲大好，这也是一个非常好的选择。
怀孕8个月的营养饮食2
1、蜜汁甜藕
原料：
藕750克，糯米150克，蜜莲子25克，蜂蜜50克，白糖200克，湿淀粉15克，蜜桂花5克。
做法：
第一步，将藕洗净，切去一端藕节将糯米用清水漂洗干净，浸泡2小时，捞起晾干。藕孔内灌入糯米，边灌边用筷子顺孔向内戳，使糯米填孔。从中剖开，切成0．7厘米厚的块，整齐摆入碗中，加入白糖125克，再放入笼屉，置旺火上蒸10分钟。
第二步，入笼屉上火蒸30分钟，取出，再用清水浸泡2分钟，撕去藕皮晾干，切去一端藕节。
第三步，待糖溶化取出，扣入盘内，再将炒锅置火上，放清水50克，白糖75克，蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸，用调稀的湿淀粉勾荧，起锅浇在藕块上即可。
2、莲子鸡头粥
原料：
塘莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜莲叶1张，桂花卤10克，白糖150克，清水1500克。
做法：
第一步，鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。
第二步，将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用
3、荷包鲫鱼
原料：
鲫鱼350克，精肉2oo克，油100克，葱姜少许，酱油、料酒、糖、味精少许。
做法：
第一步、鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮几刀。
第二步、将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处。
第三步、片刻后将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。
第四步、加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅。
