十岁孩子晚上失眠是什么原因，很多家长都会担心自己的育儿方式不够周全，如果孩子做错了事也不要急着处罚，都说“长大后我就成了你”，共同努力让孩子变得更加优秀吧。下面跟大家分享十岁孩子晚上失眠是什么原因。
十岁孩子晚上失眠是什么原因1
1、睡眠环境较差
如果有噪音或者是光线比较亮，室温不合适，那么都会导致孩子睡觉不安宁。
有的家长为了哄孩子睡觉，会用一些不良的诱导方式。比如说手里会拿着长毛绒玩具或毛巾之类的物品，会让孩子咬被子，长时间下去孩子就会形成反射条件，如果没有这些就难以入睡。
3、过度兴奋
孩子是因为在白天或者是晚上睡觉之前活动比较多，不能控制情绪，尤其是在睡觉之前看到恐怖的电视或者听了情节紧张的故事。那么就很难入睡，有的时候半夜也会做噩梦，影响睡眠质量。十岁孩子精力一般也比较旺盛，他们特别喜欢在宽敞的地方活动如果白天室外活动比较少，那么充沛的精力无法发泄，晚上在上床之后就很难入睡。
4、躯体因素
身体不适症状也有很多，比如说鼻塞、尿频、遗尿等等情况也会影响孩子睡眠。再有肠道寄生虫，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，也会产生瘙痒感，儿童常常半夜醒来。
十岁孩子晚上失眠是什么原因2
十岁儿童失眠怎么办
想要改善失眠的情况的话，这就要养成良好的生活规律。可以采取以下的方法来调整：
1、要养成良好的睡眠习惯，同时也需要保持自己房间的卫生情况，创造一个安静的环境，让自己能舒适的睡着。
2、在睡前要注意不要喝一些能够提升的物质，像是喝茶和咖啡等饮料都是十分可能导致孩子睡眠的因素。同时十岁的孩子能不让其玩手机就尽量不要玩。
十岁儿童为什么会失眠
十岁的孩子，相对于来说还是没有那么多的烦恼，因为这个年龄段还是挺无忧无虑的`一个存在的。而为什么会失眠，这个就是需要家长们的深层次沟通，是不是在学校遇到了什么事，或者同学的排挤之类的问题，都是需要家长去深入了解并且及时的沟通。毕竟，对于孩子来说开解不像大人一样思维已经固定了。
我们对于影响自己作息的因素，就应该在根源处去解决这样的问题，不然的话只会越来越困扰了自己。尤其是对于儿童来说，在这个应该健康成长的年龄段更是应该无忧无虑的成长着，所以对于家长来说也没有必要就在工作身上下功夫，孩子有时候也是需要开导的。
