怀孕8个月经常失眠的原因是什么，痛经的程度要视个人体质而定，痛经的时候不需要极力忍耐，月经的性状是判断身体状况的有效指标，不必为卫生巾感到羞耻，看完怀孕8个月经常失眠的原因是什么，你明白了吗？
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不少妈咪在孕期会觉得十分疲惫，又因为各方面的压力导致失眠，失眠会严重影响胎儿的健康，准妈妈们要注意！那么怀孕8个月经常失眠的原因是什么？
对于一个女性来说，等待孩子呱呱坠地的280天里，也会有不少的忧虑与烦恼，除了妊娠反应之外，还会受到其他的困扰，比如说，失眠。引起8个月孕妇失眠的原因主要有：
1、激素变化。怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。
2、便秘。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。
3、饮食习惯的`改变。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。
4、孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。
5、抽筋。到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。
怀孕过程中出现失眠情况是很正常的，虽然正常，不代表其不会对孕妇和宝宝的健康带来危害。
妊娠期嗜睡是正常现象，也有少数孕妈妈睡眠反比未孕时少，或睡眠不实，其实不必担心，最好依照体内的信息去睡眠。如果妊娠前有锻炼的习惯，孕期应继续坚持，锻炼能使孕妈妈精力充沛和感觉良好，只是运动量和运动形式应有改变，不宜过度。孕妈妈应注意远离拥挤、闷热、充满烟雾的环境，多到花前月下散散步，既可呼吸一下新鲜空气，调整情绪，又可使晚上的睡眠更好。
最后，孕妇如果实在难以入眠，并且持续很长时日，建议去看医生，由医生决定治疗方案，没有医嘱，千万不要自行服用安眠药。
适合在孕期保健的药物有很多，下面的药物是效果比较好的，有需要的朋友可以选用：
固肾安胎丸 ：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见：腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血，可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。
孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。
爱乐维 复合维生素片：爱乐维复合维生素片是一种复合维生素，用于人体补充所缺维生素的药物。
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正常的胎位应为胎体纵轴与母体纵轴平行，失眠是威胁我们健康的一个隐形杀手，失眠给女性朋友带来了很多困扰。那么，怀孕中期失眠的原因是什么呢？
怀孕中期许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。怀孕中期孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。
另外，过敏是比较容易被忽视的怀孕中期失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。
由上面的内容知道了孕中期失眠的原因是什么之后，笔者下面为大家介绍怀孕要补充的营养：
钙：孕妇每天钙供给量为1500毫克，孕早期每天摄入量应不低于800毫克。平时多喝牛奶可有效补充钙质，每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫升元素钙。
铁质：动物性食品是铁的主要来源，28周前主要以食物补充为主。28周后，血红蛋白降到最低点，会发生妊娠性贫血，胎儿肝脏还要储存一部分铁供出生后消耗，所以28周后可在医生的指导下补充药物铁。
通过文章的介绍，相信各位孕妇都已经解决了心中的疑问，对孕期的了解又有所加深，而笔者最后在此祝各位准妈妈能顺利诞下健康可爱的宝宝！
孕期保健是相当重要的，而孕期保健不妨试试如下的保健品：
固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证。
孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。
爱乐维 复合维生素片：适应症为用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
