3岁宝宝精细动作训练，宝宝的成长是家长们非常关注的，宝宝自从出生之后，每天都在快速发育，走路和跑步是人类的基本工作动作，然而宝宝学会走路和跑步是需要时间的，以下分享3岁宝宝精细动作训练。
什么是精细动作？
精细动作主要指的是手、手指的动作，如抓握、捏、拍、积压、以及手眼协调等。而0-3岁正是宝宝精细动作能力发展的黄金时期。
做好精细运动有什么好处？
精细运动发展与孩子的智力发育有密切关系。中国古话说的“心灵手巧”就是这个意思。精细动作能刺激孩子的大脑发育，促进宝宝认知发育，也就是俗称的“更聪明”
此外，孩子日常吃饭能力、学龄后的写字、画画能力、专注力发育都可以追溯到早期精细运动发育哦。
0~3岁精细运动锻炼的重点是什么？
0～1岁主打基础，从伸手到抓取，从能捡起小颗粒到画出不规则线条
1～2岁鼓励双手合作，能从2块到4块累积木，从独立翻阅绘本到用剪刀剪纸
2岁+培养初步自理能力，能独立洗手，独立使用勺和碗
3岁提高运动难度和准确度，如依样画出横、竖、圆，可以串1cm左右的球，能给鞋带串鞋洞
日常锻炼精细运动的小游戏有哪些？
6M+：日常让孩子自己剥鸡蛋、橘子等食物
12M+：提供纸笔涂鸦，鼓励孩子自由发挥、玩塞硬币到小孔中游戏、多玩积木游戏
18M+：陪孩子制作吸管项链、吸管手镯：吸管剪成几段，用鞋带串珠等
3岁+：陪孩子一起用剪刀剪纸
我的孩子“落后”了怎么办？
精细运动和大运动里程碑提供的是一个有章可循的全局观，而不是焦虑的源头
每个孩子发展都有自己的规律，以上说的只是大部分孩子的规律，而了解规律是为了帮助我们更好地提供环境、创造条件引导孩子，而不是凭添焦虑哦！
所以，孩子精细动作关系的不仅仅是手的能力，更是与大脑发育息息相关，对宝宝未来认知能力发展有着深远影响。抓住孩子3岁关键期，训练宝宝的“精细动作”，让娃告别“笨手笨脚”
手部精细动作是指手部小肌肉群的活动能力，它是由人脑的高级神经中枢发送指令来完成工作，激发和控制手指精细运动的信号源于脑的最高的区域——运动皮层，手部精细动作越精细，其支配动作相应脑区就越大。优喜贝嘉
0-3岁是宝宝精细动作发展极为迅速的时期，精细的手部运动能够促进神经系统的发育，提高智力水平，家长应根据宝宝生长发育的规律，适当的对宝宝进行手部精细动作的训练，能够为培养宝宝的独立能力打下良好的基础。
一、手指灵活性训练
促进宝宝手部精细动作的发展，就需要多进行手和手指的锻炼，有研究认为，经常活动手指能够刺激宝宝大脑的活跃度，起到延缓衰老的`作用，同时能改善脑部记忆力、思维能力，划拨训练能够有效的锻炼宝宝手指的精细动作，提高其手部的灵活性。
具体做法：准备一个绕珠玩具，让宝宝根据“上下”、“左右”等方向，用小手拨弄绕珠，注意刚开始练习时，宝宝最好先使用颗粒较大的绕珠练习，当宝宝逐渐适应后，再选择颗粒较小的绕珠，能够有效增强宝宝手指控制的精细度。
儿童绕珠百宝箱
1-3岁的宝宝，虽然应掌握了一定的抓握能力，但是还不能完成较为精细的手部工作，手指的灵活性不强，绕珠游戏能够让宝宝的小手在对绕珠的划拨中不断提高其手部的灵活性，不同不同颜色的绕珠还能提高宝宝的视觉发育能力。
二、手脑创造性训练
对处于发展早期的儿童而言，面临着多种的发展任务(如画画、写字等)，而手部精细动作是这些创造性活动的重要基础，家长可以利用一些有趣的组合拼装的玩具，根据刺激宝宝的探索与动手的欲望，增强宝宝手部的创造性。
具体做法：准备一些积木，在刚开始练习阶段，可以教宝宝把积木横向铺开，或者横向和纵向的搭建结合，例如用积木搭桥、建塔等等，当宝宝的建构能力进一步发展以后，可以引导宝宝把不同的搭建样式连接起来，拓展宝宝的思维，让他在搭建积木的过程中加入更加丰富的情境。
儿童木质积木
3岁左右的宝宝正处于思维的活跃期，渴望探索新奇的事物，手便成了宝宝认识事物表达想法的途径，宝宝通过对积木的抓握触感以及搭建组合，让宝宝感受不同的刺激，激发他的想象力，增强宝宝的创造性思维。
一、宝宝手部锻炼的初期：0-6个月
1、抚触
每一个出生的宝宝都需要抚触，抚触对宝宝的好处不言而喻，所以家长每天定时给宝宝进行抚触，抚触能激发宝宝的手部神经，家长需要着重对宝宝的手部神经进行抚触，包括宝宝的手臂、手心、手背、手腕、手指等等。
2、给手上带铃铛
出生的宝宝对声音非常敏感，为了宝宝能够随时关注到自己的小手，最好的办法就是在宝宝的一只小手上带上一个小铃铛，铃铛发出的响声能很快吸引宝宝的注意力，宝宝用一只手去摸另外一只手，这不仅能锻炼宝宝手部的灵活性，还能锻炼宝宝的手眼的协调一致性。
3、放置悬挂的玩具
在宝宝的床上购买一个拱形的玩具架，上面悬挂着很多的宝宝喜欢的玩具，家长鼓励宝宝用手去抓拿玩具，宝宝抓玩具的过程能很好锻炼宝宝的手部的灵活性。
二、宝宝手部锻炼的发展期：6-12个月
1、让宝宝抓捏东西
6个月以后的宝宝手上开始慢慢变得有力量，为了锻炼宝宝手部的力量和灵活性，家长可以在宝宝的面前准备很多的玩具、食物等，鼓励宝宝用手拿起来，在这个拿捏的过程中能锻炼宝宝的手部灵活性。
2、和宝宝一起玩撕纸游戏
为了锻炼宝宝手部的力量和灵活性，家长可以陪伴宝宝玩撕纸游戏，家长找到家中不需要的废纸（纸张不能太厚），家长先给宝宝示范一下动作，相信宝宝天然的模仿能力，宝宝很快也能学会撕纸，这样能增强宝宝的手部力量和锻炼手部的灵活性。
3、让宝宝扔、抛玩具
家长根据宝宝所处的年龄阶段选择宝宝喜欢的玩具，家长先拿着玩具给宝宝示范，这样把玩具用手向前扔、用手将玩具高高抛起
锻炼宝宝手部的力量，宝宝在扔、抛的过程中还能很好锻炼手部的灵活性，但是有一点需要注意：宝宝扔、抛的玩具最好选择柔软的毛绒玩具，避免选择笨重、坚硬的玩具，避免砸伤宝宝。
三、宝宝手部锻炼的黄金时期：2-3岁
1、搭积木
这个阶段的宝宝可以搭建一些简单的积木，在搭积木的过程中可以锻炼宝宝手部的灵活性，还能锻炼宝宝手、眼的协调性，还能培养宝宝的逻辑思维能力。
2、让宝宝描摹画画
家长可以给宝宝买一个描摹的画本，让宝宝根据画本上线条的颜色进行描摹，宝宝在练习的过程中，手部会越用越灵活。
3、宝宝生活的整理
家长教会宝宝穿衣服、系扣子，教会宝宝自己学会穿鞋、系鞋带，教会宝宝用手推开门、关门、教会宝宝用手去解决生活中常见的问题，这样宝宝的小手会越用越灵活。
家长们要根据宝宝生长发育的特点，家长需要分阶段采取不同的方法来锻炼宝宝手部的灵活性，在宝宝成长的过程中，你家宝宝是如何锻炼手部的灵活性呢？快来和我们一起分享一下吧。
