自制蔬果汁排毒养颜食谱，在日常生活中，很多人对于养颜美容都是很重视，其中有很多人会通过一些蔬菜果汁帮助人们美容，但是养颜蔬果汁是讲究搭配方法的，下面小编分享自制蔬果汁排毒养颜食谱，一起来看下吧。
自制蔬果汁排毒养颜食谱1
自制蔬果汁食谱排毒养颜
香桔蜜桃菠萝汁
【功效】养颜、补铁、助消化。
【材料】
柠檬冰块2颗、柳橙4颗、水蜜桃1颗、菠萝1/8颗。
【做法】
1、橙子榨汁。：菠萝切块备用。：水蜜桃去籽。
2、将菠萝、水蜜桃连同橙子汁一起打成汁。
3、最后加入将柠檬冰块，打汁即可饮用。
小提醒
1、桃子有补血、减少自由基的伤害，且钾含量高，也适合容易水肿的人食用。：买不到水蜜桃可以用甜桃取代，风味一样不减。
2、柳橙有利补充肌肤的水分。：菠萝有助消化，所以不适合空腹食用哦!
自制蔬果汁食谱排毒养颜?：蔬果汁搭配与功效大全
香苹秋葵养生汁
【功效】润肠、通便、降血糖、抑制肿瘤。
【材料】
柠檬冰块3颗、秋葵6根、生姜5公克、苹果1颗。
【做法】
1、秋葵洗净，去蒂头切段。：生姜连皮洗净切片。：苹果洗净，去皮去核切小块。
2、将柠檬冰块和1放入果汁机中，加300cc冷开水，打汁即可饮用。
小提醒
1、秋葵食性较寒，添加少许生姜可以平衡。：苹果有强大的抗氧化作用，加上柠檬效果加倍。2、秋葵和苹果的果胶都很丰富。：严重便秘的人可不加生姜，打汁后另加1大匙蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
西芹蜜桃青春露
【功效】清热解毒、护肝润肺、降血压。
【材料】
柠檬冰块3颗、西洋芹3支、水蜜桃1颗。
【做法】
1、西洋芹洗净切段。：水蜜桃洗净切半去籽。
2、将柠檬冰块和1放入榨汁机，榨汁立即饮用。
小提醒
1、不喜欢西洋芹气味的人，可增加柠檬冰块或加入半颗苹果来调整风味。
2、「西芹蜜桃柠檬汁」的颜色很漂亮，可多打一点蔬菜汁，加中筋面粉和盐，做成面疙瘩，吃起来味道很清香。
自制蔬果汁食谱排毒养颜?：蔬果汁搭配与功效大全
生姜柠檬暖身茶
【功效】促进血液循环、提高代谢率、降低胆固醇。
【材料】
柠檬冰块3颗、生姜10公克、红茶包1个。
【做法】
1、将红茶包放在杯中，注入250cc热开水，大约焖3分钟。
2、生姜连皮洗净，用研磨板磨成姜泥。
3、取出茶包，把姜泥、柠檬冰块放入茶汤中，搅拌均匀即可饮用。
小提醒
1、生理期间，可酌量添加2小匙黑糖，做成「黑糖生姜柠檬红茶」，帮助经血顺利排出。
2、情绪低落时，改加1大匙蜂蜜，有助于舒缓精神压力。
自制蔬果汁排毒养颜食谱2
美容养颜的水果汁制作方法
一、橘香甜汁
所需材料：橘子3个、胡萝卜1根。
制作方法
1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。
2、胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。
3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。
功效：柑橘类水果含有丰富维生素C，对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键，具有去斑的功效。
提示：准备材料时，别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的`果胶。水果的美容功效，草莓水果中的维生素女皇，吃4粒就可以提供人体一天所需的维生素C，对美容和消除疲劳很有帮助。桃子所含的维生素C比梨和苹果高，而且不含脂肪。柠檬具有抗氧化功能，对人体细胞有良好影响，能防止皮肤老化。还能防皱，令肌肤保持弹性，抑制黑色素形成。
二、紫沙果酿
所需材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。
制作方法
1、材料洗净，李子去核、不必削皮，将其切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
2、材料分别放入果汁机中打成纯果汁。
3、四种果纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
功效：含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质，能促进肠胃消化。
提示：如果你不太喜欢苦涩的滋味，可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理。
三、青果薄荷
所需材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
制作方法
1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。
2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
功效：猕猴桃所含的营养价值是果中之冠，具有美白和减少皱纹的功效。
提示：因为加上了薄荷，略微冰冻后再饮用更好喝。
