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有关食谱的女士文章
儿童增高补钙食谱及做法
帮助孩子增高的元素有哪些?钙元素:这一点应该是大家的共识了,不管是孩子的发育成长还是宝宝长高的时候,钙元素都是不可缺少的一种元素,而这种元素会在宝宝成长的时候大量的消耗。所以这时候宝妈们应该及时的宝宝补充大量的......
2023-11-07
减肥食谱:罗宋汤
水果减肥材料:洋葱1个,胡萝卜2个,土豆3个,西芹2条,番茄4个,牛肉250克,卷心菜1/4个,番茄酱一瓶,黄油6小块(或自切6薄片),面粉一两,牛奶半纸盒,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,胡椒粉1/3汤匙。DIY瘦身罗宋汤罗宋汤做法:1、牛肉切块,汆水后,切半个洋葱......
2023-11-14
儿童食谱适合孩子的蛋类食品
各种禽类的蛋在营养成分方面大致相同,最常用的是鸡蛋。蛋的可食部分除含70%左右的水分外,还含蛋白质13~15%、脂肪11~15%,各种营养素都较为丰富。蛋白质可提供极为丰富的必需氨基酸,其组成非常适合人体,生物价高达95%以上,蛋......
2023-11-14
减肥你吃对了吗 5道食谱让你越吃越瘦
黄瓜金针菇汤材料:金针菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。制作方法:1、首先将蔬菜全部洗净。2、再把黄瓜切成片、鲍鱼菇和香菇切成条状备用。3、然后将所有蔬菜放在锅子中加入水烹煮。4、大概煮了......
2023-11-07
黄瓜减肥食谱
黄瓜酿豆腐材料:胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。做法:1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎,尔后将其倒入容器中,些许盐、生抽后搅拌均匀。2、把洗净的黄瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,将豆腐馅填满黄瓜盅,淋......
2023-11-12
4天快速减肥食谱 纤细身材迎中秋
急速减肥食谱第一天早餐:半个烧饼夹里脊上午:做一套简单的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头晚上:散步半小时急速减肥食谱第二天早上:起来一杯白开水,瑜伽半小时,快走10分钟,呼啦圈1500个,一杯淡......
2023-11-09
减肥食谱:姜汁烧肉
材料老姜1块酱油30g糖5g猪肉随意做法step11将老姜切几片下来,其他的磨成泥状,留两片备用,其他的包含姜泥都放到保鲜盒中step22一匙或两匙的酱油(薄盐的比较不会死咸),或者可以选择寿喜烧酱,就可以替代酱油跟糖,我是用寿喜烧......
2023-11-12
夏季减肥吃什么瘦腰 一日三餐瘦腰食谱推荐
瘦腰最有效的食物1、燕麦燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素。建议MM......
2023-11-08
减肥食谱:红薯汤
粗粮富含食物纤维,进入肠道后,能清理肠管内的废物,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时,将两种或以上的粗粮一起烹调,它们的营养物质也会增加哦!特备是其中的钙与镁等矿物质,是调整自主神经不可缺少......
2023-11-17
夏天怎么吃减肥更有效 推荐3款减肥食谱
夏天怎么减肥最快1、少食精细及胀气食物一般精细食物是指富含蛋白质的乳类、瘦肉类、鱼类。蛋类、豆制品等食物。此类食物摄入过多,大便会变得干燥而量少,难能排出。胀气食物是指甜食、干豆类等,容易影响脾胃功能,导致肠......
2023-11-09
减肥食谱推荐:面包丁沙拉
材料:全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。做法:1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段,在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了,菜洗净后撕......
2023-11-14
儿童食谱火烧、酥饼类:红豆酥饼
材料油酥:180公克,酥油90公克,油皮:240公克,酥油100公克,奶水100cc,馅料:600公克,Q心24公克,装饰:适量,芝麻少许做法1.将红豆馅分成24份,每份包入1公克的Q心成馅料备用。2.油酥部分:把低筋面粉和酥油一起用刮面刀拌匀,分成24份备用。......
2023-11-06
燕麦为什么能减肥 3道燕麦食谱清肠排毒
燕麦减肥原理:燕麦是一种高蛋白、低脂肪的减肥食物,它含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及微量元素。丰富的膳食纤维可以减缓胃癫痫病的发病原因排空,增强饱腹感,有利于降糖、控制食欲、润肠通便,减肥效果十分显著。长期食......
2023-11-07
治疗宝宝厌食的食谱
宝宝食谱食谱原料:罐装原味高汤3碗(约700毫升)、白洋葱1/4个(约150克)、番茄2个、西芹50克、胡萝卜小半条、包心菜4瓣。制作方法:1.将所有蔬菜洗净,洋葱、番茄、西芹和胡萝卜切细丁,包心菜切小片;2.热锅放油,待油六七成热......
2023-11-17
儿童食谱馒头类:木纹可可馒头
材料中筋面粉220g奶粉20g冰水120g糖3大匙酵母1小匙可可粉1大匙做法step1使用面包机PanasonicSD-BMS105T揉面团!step2除了可可粉,所有食材放入面包机,选择程式30-面团功能(15分钟)step3待面团揉成团后,进行第一次发酵至2倍大......
2023-11-07
儿童补锌食谱推荐
一、果仁粥原料:大米、花生、核桃仁做法:1、大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,2、煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。二、海鲜鸡蛋羹原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋做法:1、虾米切碎,......
2023-11-07
中医减肥 食疗药膳减肥食谱
中医饮食与食疗1、饮食有节所谓的饮食有节,有两个方面的含义,第一个是指每天进食的量,从中医的观点来看,我们每天吃饭应该有一个相对来说比较固定的时间,这样对于肠胃才不会造成过重的负担。第二方面的含义是指我们吃饭的......
2023-11-09
儿童食谱饼类:煎饼果子
材料煎饼面糊:中筋面粉100克、玉米面50克、水360克酱料:蚝油、甜面酱、黄豆酱、少许生抽配料:小葱、生菜、榨菜或贝裙罐头,可以加些黑芝麻做法1、中筋面粉100克、玉米面50克、水360克搅匀。2、准备好配料。3、不粘平底锅......
2023-11-06
如何快速减肥不反弹 推荐5道秋季减肥食谱
如何快速减肥不反弹1、杂菜酒糟汤针对食量过度、暴饮暴食的好法宝!以蔬菜为主调制作的酒糟汤,是消解过量食物为肠道带来的负担,不但减肥瘦身,对于女性来说也是福音哦!材料:白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香......
2023-11-06
儿童早餐食谱——包子的做法大全
酸菜馅包子的做法材料酸菜,五花肉,油,花椒,盐,糖,葱姜做法1.把猪肉绞碎,加入葱姜末,拌馅料,熟豆油把花椒炸香出的油倒里面,盐,少许糖提鲜,酱油搅拌均匀入味。2.酸菜洗净切碎,挤去多余水份后放入肉馅里拌匀。3.面粉中加入温酵母水揉......
2023-11-07
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