坐月子十大 禁 忌，坐月子就是医学上所说的产褥期，是孕妇在分娩后最重要的时期，如果在这个时期护理不好就可能会落下病根。坐月子十 大禁 忌有哪些，这些禁忌你一定要知道！
坐月子十大 禁 忌1
1、长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
2、把菜做得很淡
有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。
3、不去做产后体检
如果产后不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。所以，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
4、喝麦乳精滋补
虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。
5、每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
6、一出月子就久站、久蹲
有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。
7、料理一定要加酒
酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
8、洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。
9、长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。
10、吃辛辣食物
月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的`热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
坐月子十大 禁 忌2
一、禁食寒凉、辛辣
产妇在坐月子的时候，寒凉、辛辣等这一类的食物最好是不要吃的。中医认为，生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补
坐月子禁忌第二个就是饮食不能大补，虽然产后需要补充营养，但是过量的补充也是百害而无一利的。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少
产妇在坐月子期间，蔬菜和水果可以适量的多吃一些。以前有很多的人认为蔬菜和水果的水气比较大，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补
有些产妇会在坐月子的时候吃一些药膳，殊不知乱吃药膳也是坐月子禁忌之一。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
坐月子十大 禁 忌3
一、坐月子可以洗头吗？
老一辈常常提醒，坐月子不能洗头，以免留下头风的月子病。夏天天气炎热，新妈妈可怎么受得了，那传统坐月子为什么不能洗头？坐月子洗头需要注意哪些？
传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病。现在生活条件变好，在水温和温度条件下合适的情况下，是可以洗头的。根据自己的身体情况，在产后一周或两周后即可洗头。
传统坐月子不能洗头的原因
1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，在有可能漏风，如果吹到头可能还会留下头痛的月子病。
2、容易着凉。月子里洗头不小心感冒，可能会传染给宝宝。
3、以前洗头用的水都是河水或井水，水中细菌或寄生虫较多
二、、坐月子可以玩手机吗？
爱帝宫月子会所：是可以的。坐月子玩手机对产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈还可以通过网络了解一些育儿知识，可以上网淘宝婴儿用品，看看电视剧打发时间，微信好友聊天说说心事，记录宝宝成长瞬间……这些都有利于产后妈妈的心情恢复，预防产后抑郁。
但是，如果长时间的玩手机，会导致干眼症、近视度数加深，出月子后眼睛酸痛等问题，所以月子期间要要经常闭目养神，不能长时间用眼，同时合理补充维生素A。
三、坐月子可以吃盐吗？
爱帝宫月子会所：月子饮食里的盐分摄入，过与不及都是不科学的。产妇不能吃的过咸，低盐饮食即可。
盐含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。
孕晚期，孕妈妈体内多了40%的水分，产后多余的水分需要3～6个月的时间，才能慢慢从体内代谢出去，因此新妈妈很容易出现水肿状况。盐中含有钠，而钠会吸收水分
四、坐月子可以哭吗？
产后妈妈产后常常有容易激动、焦虑、无助、低落，伤心、难过、爱哭、心烦易怒等情绪，这是由于产后体内激素水平急剧变化而导致的。
眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下，及时地诱导产后妈妈将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助化解这种失平衡状态。所以，产后妈妈偶尔哭一两次是没有问题，但是如果是长期处于抑郁状态，就要考虑是否出现产后抑郁。严...
五、坐月子可以吃水果吗？
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质，此外，水果不但可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
从西医角度看，产后吃水果，没有什么特殊的禁忌。但水果虽好，但也不要吃的过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养摄入不全面。
从中医角度来看，产后吃水果就会有很多的讲究。中医认为不要吃太多偏寒、凉性的水果，特别是产后的最初几天脾胃虚弱，最后不要吃太多的梨、西瓜。所以产妇在食用水果时，可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
六、坐月子期间可以碰冷水吗？
传统的月子观念认为坐月子期间不能吹风、不能碰冷水，这是有道理的。产妇刚生完孩子，身体还很虚弱，如果这时候吹风或直接触碰冷水，又未做好保暖措施，就会很容易受到风寒，容易造成感冒或气血不畅，而瘀积一些坏东西在身体里面，也就是人们常说的"月内风"。
如果能尽量避免触碰冷水，就尽量不要触碰。像月子里帮宝宝洗澡，帮宝宝洗衣服这些事情，可以拜托家里人帮忙。如果实在需要接触冷水，那就要好好做好保暖措施。
