【导读】：你知道吗？血液循环能影响人的健康和容颜。血液循环好的人气色好，这是因为氧气和营养都可以送到细胞。相反，血液循环不好的人身体僵硬有炎症，怎么样才能使血液循环起来呢？
血液循环功能差？3个小技巧让血液循环起来
1.勤做按摩和运动
沿着毛细管、淋巴、静脉的流动方向朝心脏的方向按摩是首要重点。此外靠着锻炼肌肉，肌肉会从静脉的外侧运动，也有助于静脉血液流回心脏。
不只身体是如此，使用脸部肌肉也非常重要。有增加脸部表情的笑容和脸部的运动，都会消除脸部的水肿。血液循环不好的话，氧气和养分的供应就会出现问题，皮肤细胞再生的循环周期也会变得不规则，对肌肤都会有不好的影响。
2. 彻底管理饮食
借着泡澡和运动让身体变暖和也是改善血液循环的方法。我们吃的食物当中，根茎类的食物是可以让身体从内部暖和起来的。另外像姜、葱和蒜头等辛香料也可以尝试着做不同的变化喔。
3. 有正确的生活习惯
根据海外的研究，在研究双胞胎的时候，结果显示生活习惯(香烟、饮食和睡眠等)比较不好的一方，容易产生皱纹。不良的生活作息会让血液循环变得更加恶化，所以为了您和他人的健康，赶紧纠正自己的不良生活习惯吧！
