女人肾虚吃什么好,肾是我们的生命之源。女人肾虚直接影响到了生育情况。因此在日常生活中,我们要学会做好保养。身体是革命的本钱。下面小编就来分享一下,女人肾虚吃什么好。快来看看吧!
女人肾虚吃什么好1
当归乌骨鸡
材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。
做法
1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时。
2、另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外,把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中。
3、放好后上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效:滋补肝肾,养血调经。
淮山羊肉枸杞汤
材料:肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
做法
1、将羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水。
2、姜葱洗净用刀拍碎备用。
3、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。
4、煮熟烂后即可出锅了装盘,转盘后放入适量盐即可食用。
功效:补脾胃,益肺肾。
鹿茸炖乌鸡
材料:乌鸡250克,鹿茸10克。
做法
1、将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块。
2、将切好的乌鸡块与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。
功效:温宫补肾,益精养血。不过需要注意的是只适合肾阳虚者食用。
女人肾虚吃什么好2
1.葡萄
葡萄是秋天常见的水果,而葡萄是平性的水果,对于我们身体脾肺肾有着非常好的滋养效果,因此说在平时您多吃葡萄能够帮助女性补肾,并且还能够起到补气养血、滋养肾脏和肝脏的功效,而且葡萄对肾炎患者也是有一定的帮助哦!
当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,如果你的胃不是很好,特别是胃寒的`人。一定要非常小心,一次不要吃得太多。
2.黑加仑
黑加仑是一种非常好的补肾佳品,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果,而且还是一款要用价值很高的食品,能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
3.桑葚
桑葚想必大家在小的时候都吃过,桑葚也在民间被称为是“民间圣果”,那么,这种比较常见的水果,也是对女性补肾有着很好的帮助的,同时还对肝、肾有着非常好的滋补效果,能够补血,养肝、养肾,是养生的好物哦!
中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用,经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。
4.黑枣
说起枣子,最常见的是红枣,还有一种不是很常见的黑枣,经常食用对于补肾具有非常好的效果,中医认为红枣注重补血,黑枣注重补肾,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。
其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
女人肾虚吃什么食物好?通过以上的介绍可以知道,以上四种食物是女性补肾的四种非常好的选择,对于食疗这种方法来说一定要长期的坚持才能够见到效果。
女人肾虚吃什么好3
1、干贝
干贝,又被称为江珧柱,它性平,味道甘咸,干贝有着补肾滋阴的功效,所以适合肾阴虚的女性常吃。
2、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。
3、栗子
栗子是温性的食物,它味道甘甜,它不仅有着补脾健胃的功效,还能补肾壮腰。所以肾虚腰痛的女性,最适合食用栗子了。
4、枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。
5、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
6、海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。
7、芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。