16岁张嘴呼吸变丑还能恢复吗？仔细发现每个孩子睡觉时有不同的习惯，有的孩子睡觉时总是张着嘴睡觉，这样对面容和身体都是有影响的，那么16岁张嘴呼吸变丑还能恢复吗
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可以接受正畸治疗或手术方法治疗，需根据个人情况来确定治疗方法。
1、正畸治疗。如果平时经常张嘴呼吸，会导致气流进入身体中，同时导致舌头向后下沉，容易引发上下牙错牙、突出，或嘴唇闭合不全等现象，长期会导致面部、嘴巴凹陷，鼻子也会变成朝天鼻，严重的可能会引发睡眠障碍。
出现这种情况建议佩戴功能矫治器进行正畸治疗，帮助改善面容变丑的现象。同时也要改掉张嘴睡觉的不良习惯，才能帮助尽快恢复。
2、手术方法。张嘴睡觉需要尽早发现，尽早纠正，才能起到更好的效果。如果情况严重，不好进行纠正，建议进行手术治疗。手术后也需要佩戴闭口器，才能彻底改掉张嘴睡觉的习惯。
长期用口呼吸后果
1、影响孩子的颜值
我们都知道，如果长时间的用嘴巴呼吸容易造成牙龈向前凸出，从而形成龅牙。如果长时间没有来得及矫正，将直接影响孩子的颜值，更会影响孩子的自信。
2、更容易患上呼吸道疾病
当我们使用鼻子呼吸，鼻毛等会形成天然屏障，屏蔽掉对人体有害的细菌和灰尘，从而预防我们罹患呼吸道疾病。当我们感觉有鼻涕等身体异样，也是身体给我们一个提示，能让我们在第一时间有机会反应并用药物控制住疾病的扩散。
但当我们使用嘴呼吸时，细菌和灰尘将直接进入人体，从而更容易罹患上呼吸道疾病，增加感染概率，长期频繁的罹患呼吸道疾病更会增加患上过敏和哮喘的风险。
3、口呼吸会降低睡眠质量
因为长时间的张嘴呼吸，尤其是在晚上睡眠期间，更容易让孩子产生口干的情况，同时会让孩子不自觉的舔牙齿，造成牙齿不整齐。而且由此会引起孩子睡眠质量下降，我们知道，在睡眠中，孩子不仅会分泌丰富的生长激素，而且是一天中重要的修复体力精力的时间。
长时间的睡眠不良会直接导致孩子身高偏矮，而且会直接降低孩子的注意力。更可能因此带来一系列的蝴蝶效应，比如成绩下降，更进一步导致孩子出现自卑的情况。
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可以恢复，可以通过戴功能矫治器，做正畸—正颌联合治来恢复。
张口呼吸，即不经鼻呼吸，空气直接通过口、喉进入下呼吸道。原则上，如果你不用鼻子，就用嘴呼吸。很可能你的呼吸道堵塞了，或者你已经习惯了。也有专家指出，口腔呼吸的主要原因可能是鼻炎、感冒或扁桃体肥大。
用嘴呼吸会造成很多伤害
① 成年人张开嘴呼吸，拉下他们的美丽
空气流入体内，对鼻子和嘴巴会有很大的影响。原来鼻腔里的气流会因为长时间的呼吸而变得越来越窄。然而，口腔不是用来呼吸的。如果长期强制气体循环，会影响硬腭的正常形态。
此外，张口呼吸会迫使舌头向后倒下下沉，容易导致上下牙错牙、上下牙突出、嘴唇闭合不全。这样，无论美丽基因有多好，都无法挽救。
② 儿童张嘴呼吸，影响发育
儿童长时间的口呼吸可能导致睡眠障碍。而睡眠不足会导致孩子容易疲劳、注意力不集中、比同龄人小等现象。此外，张口呼吸也可能导致血氧浓度低，从而损害心脏功能。
③ 容易引起口腔问题和呼吸道疾病
鼻腔呼吸的优点之一是鼻腔可以过滤掉气流中的一些异物或细菌，从而保证进入呼吸道的空气具有一定的清洁度。但如果没有鼻腔的作用，空气中的异物或细菌很容易附着在口腔和喉咙上，很容易导致口腔感染和呼吸道感染。
改进的方法
① 擤鼻涕。如果是因为感冒鼻塞，尽量疏通鼻子，保证鼻腔呼吸正常。
② 有意识地用鼻子呼吸。如果是因为习惯性的口呼吸，最好有意识地改用鼻呼吸。如果你意识不够清醒，试着用薄薄的口罩遮住你的嘴睡觉，但要确保你的.鼻子露出来。
③ 穿戴功能性器具。如果是中度至轻度畸形，但仍处于发育高峰期，可在医生的专业指导下佩戴功能性器具。
④ 做正畸和正颌治疗。如果是严重畸形，特别想矫正的，可以在成人到正规医院进行相关治疗。
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口呼吸面容变丑可以改善，但不一定能完全恢复，因为它同时涉及
①习惯戒除
②骨改建
两方面内容。
口呼吸作为一种呼吸习惯，是一种自觉或不自觉反复练习形成的行为模式，从这个角度出发，如果我们可以养成习惯，那经过刻意练习，我们也同样可以戒除不良习惯。
但在生长发育过程中，因为口呼吸带来的牙齿、骨骼和软组织的异常，因为成年后发育停止，并不能随着习惯的改变自行恢复，需要配合牙齿矫正让牙齿移动归位，改变颌骨位置，从而改善口呼吸面容，通过肌功能训练来调整软组织发力习惯，形成新的稳定的口颌系统。
治疗的顺序应该是先戒除口呼吸这个不良习惯，从源头上去除成因，让现有病情不会继续恶化，然后再同步进行牙齿矫正和肌功能训练，改善已经出现的问题。
形成口呼吸的原因大概有2个：
①鼻通道堵塞：多发生在孩子身上，因为鼻炎或者反复感冒引起鼻塞，鼻呼吸不通畅时，他们自然就转向口呼吸，这时候想戒除口呼吸，应该先到耳鼻喉科治疗鼻子问题。
②不良习惯：有些孩子鼻通道顺畅，但还是会口呼吸，这就要尽快到正畸科进行戒除和矫正。
儿童阶段，正畸医生会使用活动矫治器，纠正不良口腔习惯，比如调整舌头、嘴唇的位置，再配合呼吸训练、舌肌训练、吞咽训练、唇颊肌训练等，改变呼吸习惯，学会正确的吞咽方式，在肌肉、骨骼达到平衡时，使牙齿自然排齐。
如果口呼吸在孩童时没有得到戒除，一直延续到了成年阶段，就要通过矫治器对现有牙齿和面容问题进行改善，医生也会给成年人加入相关的肌肉功能训练，比如抿嘴或弹舌，配合纠正不良习惯，将牙齿矫正的改善最大化。
相比之下，还是儿童阶段进行口呼吸的矫治效果最好，能够对面容有很大改善，成年人通过矫正可以改善因为口呼吸造成的牙齿问题和一部分骨性问题，虽然改善效果不及儿童，但也会比不做治疗好很多。
所以，无论何时，发现口呼吸问题，都建议大家及时到正畸科就诊。
