长期张嘴睡觉的后果，很多人睡觉的时候都会有一些一直以来的小习惯，而且有些小习惯其实是对自己的面容或者身体有影响的，比如张嘴睡觉这个问题，那么长期张嘴睡觉的后果是什么呢？
长期张嘴睡觉的后果1
危害一：影响牙齿
张嘴睡觉会让孩子的上下颌骨一直处于张开状态，长期以往会导致颌骨发育畸形，出现龅牙、下巴后缩、牙齿不整齐等问题，严重的还会嘴巴闭合不全，影响正常咬合。在牙齿全部萌出后，牙齿位置相对定型，不容易移动，想要改变牙齿现状就只能矫正，浪费时间、金钱，还会有拔牙的痛苦。
危害二、鼻炎、扁桃体炎
有的人控制不住用嘴呼吸，可能是患上了鼻炎或者是扁桃体炎，鼻子呼吸困难，就会想用嘴巴呼吸，同时张嘴睡觉又会加重鼻炎和扁桃体炎，形成恶性循环。
危害三、引起口腔疾病
空气中有很多细菌和病毒，用鼻子呼吸时，鼻腔内的绒毛可以层层过滤脏东西，还可以分泌黏液，让细菌和病毒没有那么容易进入人体。但是口腔内缺少种种防御系统，张嘴睡觉会让细菌和病毒随着呼吸进入口腔，口腔就会干燥、眼部发痒，还会在牙缝中大量繁殖，引发牙周炎和牙龈炎。
危害四、食欲低下
健康的鼻腔有良好的嗅觉，可以促进食欲，辅助消化功能，如果长时间用嘴巴呼吸，鼻腔的功能就会减弱，从而让人的嗅觉和食欲受到影响。很多患者反映经常用嘴巴呼吸睡觉后，对食物的辨别能力下降，再好吃的食物闻起来都不浓郁，尝起来味道淡。
危害五、影响睡眠
睡觉时用嘴巴呼吸鼻腔的呼吸就会停止，嘴巴吸进去的气流多，呼出来的也多，导致大脑和心脏的氧气供给不足，慢慢的会给身体的新陈代谢造成影响，身体器官得不到休息，影响睡眠健康。张嘴睡觉打呼噜声音响，有时会把自己吵醒，睡觉途中经常醒来，早上起来就会没精神。
一、什么问题导致宝宝睡觉张嘴
婴幼儿的鼻孔一般很紧，若因为哭闹或者长时间没有对鼻孔进行清理时，鼻中粘液会出现凝固现象导致呼吸不顺。此时孩子睡觉时会张嘴呼吸，父母要及时用棉签清理他的鼻腔。
孩子鼻塞状况在躺下后较为严重，这时他就会张嘴呼吸来获得充分的氧气；此时父母要保*家中环境清洁，同时要多带其参加户外运动增强身体免疫力。
有些是因为舌头较大，在平躺时舌头会向后堵住部分喉咙，因此孩子需要大口呼吸。此时父母应观察他平时是否喜欢将舌头伸出来，如果从不或很少伸舌头则要寻求医生帮助。
当孩子过于肥胖时，喉咙里会有较多的柔软脂肪从而使起到变窄，因此在睡眠时需要张嘴用力呼吸；父母要注意帮助孩子养成良好的饮食和运动规律，帮助他减肥。
此外，宝宝鼻炎、腺样体肥大也会造成鼻腔堵塞，父母要及时带孩子进行治疗。
长期张嘴睡觉的后果2
张嘴睡觉危害一、牙齿长不好
如果长期在睡觉的时候张口呼吸的话，就会导致小孩子的上下颌骨发育呈现出畸形，导致龅牙或者牙齿不整齐问题出现，情况严重的话会有牙关闭合不全，让孩子闭不拢嘴问题由此产生。
张嘴睡觉危害二、感染病毒和细菌的.几率增加
在空气当中含有比较多的灰尘或者细菌，都说病从口入嘛，一旦用嘴巴进行呼吸的话，那么，这些病菌就会进入到口腔当中，这样一来孩子生病的几率自然也会增加。
张嘴睡觉危害三、导致口腔疾病
鼻腔粘膜上的绒毛对空气有很好的湿润和阻挡病菌效果，如果尝试用嘴呼吸的话，就会让口腔黏膜变得非常干燥，容易导致口腔当中疾病出现。
张嘴睡觉危害四、食欲低下
鼻腔的嗅觉可以让你的食欲功能有所增长，在辅助消化方面发挥的效果也不错，如果你长期用嘴来呼吸就会让鼻腔的这个功能受到影响，从而让人的食欲也因此受到影响。
张嘴睡觉危害五、睡眠质量受影响
一旦在晚上尝试用嘴来进行呼吸，那么，鼻腔的呼吸自然就会停顿，这样慢慢的会对全身的新陈代谢状态造成影响，让身体没有办法得到比较好的休息。
张嘴睡觉危害六、鼻炎或者扁桃体炎
有的人可能是在无意识的情况下用嘴呼吸的，这样的情况下你就应该考虑是否有鼻炎或者扁桃体炎导致情况出现，如果有及时接受治疗就是很有必要的一件事情。
以上就是张嘴睡觉危害的相关问题内容，如果你希望自己可以选择合适的方式来解决张嘴睡觉这个问题，那么，在下意识里你就必须要让自己闭上嘴睡觉，同时，也可以让别人监督你，让你学会闭嘴睡觉。
长期张嘴睡觉的后果3
1、影响孩子的颜值
我们都知道，如果长时间的用嘴巴呼吸容易造成牙龈向前凸出，从而形成龅牙。如果长时间没有来得及矫正，将直接影响孩子的颜值，更会影响孩子的自信。
2、更容易患上呼吸道疾病
当我们使用鼻子呼吸，鼻毛等会形成天然屏障，屏蔽掉对人体有害的细菌和灰尘，从而预防我们罹患呼吸道疾病。当我们感觉有鼻涕等身体异样，也是身体给我们一个提示，能让我们在第一时间有机会反应并用药物控制住疾病的扩散。
但当我们使用嘴呼吸时，细菌和灰尘将直接进入人体，从而更容易罹患上呼吸道疾病，增加感染概率，长期频繁的罹患呼吸道疾病更会增加患上过敏和哮喘的风险。
3、口呼吸会降低睡眠质量
因为长时间的张嘴呼吸，尤其是在晚上睡眠期间，更容易让孩子产生口干的情况，同时会让孩子不自觉的舔牙齿，造成牙齿不整齐。而且由此会引起孩子睡眠质量下降，我们知道，在睡眠中，孩子不仅会分泌丰富的生长激素，而且是一天中重要的修复体力精力的时间。
长时间的睡眠不良会直接导致孩子身高偏矮，而且会直接降低孩子的注意力。更可能因此带来一系列的蝴蝶效应，比如成绩下降，更进一步导致孩子出现自卑的情况。
那么口呼吸要怎么矫正呢？
家长应该亲身示范正确的呼吸方式，同时在孩子不自禁地用嘴呼吸的时候加以提醒，在孩子夜间睡眠时，可以向专业的医生请教是否需要通过专业的仪器进行干预。同时应该增加咬肌的训练，让孩子通过自身肌肉的锻炼慢慢改善口呼吸的情况。
