为什么早上吃油腻的就恶心，有些人虽然早餐吃的很丰盛，但是过分追求凉爽，贪食各种生冷食物如蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、绿豆沙或冰牛奶等，也不可取，那么为什么早上吃油腻的就恶心呢？
早上吃油腻的反胃恶心，考虑和消化不良、慢性胃部疾病以及肝胆疾病等病因有关，需要根据患者发病史、伴随症状以及相关检查结果确诊病因。
1、消化不良：如果患者早上过多食用较为油腻的食物，如肥肉、油条等，因为这类食物在胃内不易消化，长时间在胃内蓄积会影响胃部的规律性蠕动。
当胃蠕动速度减慢时，胃内容物容易上逆至食道以及咽喉部位，就可能引发反胃恶心的症状。患者如果没有其他临床表现，多考虑属于消化不良症状；
2、慢性胃部疾病：如果不仅在早上吃油腻的反胃恶心，在平时也容易反复出现烧心、反酸、胃胀、胃痛、口臭、食欲不振等临床症状，考虑患有慢性胃炎、消化性溃疡等各种胃部疾病的可能性较大。
致病因素的刺激会导致胃黏膜不同程度受损，影响胃黏膜的`消化吸收功能以及胃部的规律性蠕动，当患者食用较为油腻的食物时，会加重胃黏膜的消化负担，致使胃动力不足，引发反胃恶心表现；
3、肝胆疾病：如果在早上或在平时进食油腻食物后，反复出现右上腹不适、食欲不振、皮肤以及巩膜黄染、排陶土样大便，考虑患有肝胆疾病的可能性较大，比如慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石等疾病。
这些肝胆疾病会影响到胆汁的代谢，胆汁进入到人体肠道内以后主要用于分解油脂类食物，肝胆疾病发病期间肠道对于油脂的分解能力下降，所以当患者食用油腻食物后，会加重胃肠道的消化负担，引发反胃、恶心等胃肠道功能紊乱症状。
女性怀孕后出现的害喜症状会影响女性的正常饮食，孕妇出现恶心呕吐的症状，严重的孕妇一吃东西就恶心，早上起来呕吐的症状会更严重。患者可通过饮食来调理，那么怀孕后一吃东西就恶心如何饮食护理呢？做好饮食护理可减轻症状，为了解答疑问，一起来看看吧！
1、 以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
2、 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3、 有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。
4、 在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干、土司)，或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。
5、 由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。
6、 若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。
7、 不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。
8、 尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。
9、 增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的.选择。
10、服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。
11、由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，在此阶段应该先停止服用。
女性在怀孕期间会出现很多异常的症状，一吃东西就恶心属于害喜的范围，在恶心的同时还会出现呕吐，这两种症状是同时存在的，轻微的症状属于正常的生理现象
但是症状严重后就属于病理现象，患者必须到医院检查，将有可能是疾病引起的恶心呕吐，会影响胎儿的正常发育。
以下食物最适合女性作为早餐食用：
1、香蕉
在繁忙的生活环境里，人们常常不重视早餐营养，随便乱吃敷衍过去，其实想吃健康早餐又不想麻烦，何不吃个香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。
而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的功效， 可以长时间保持能量，支撑上午的工作消耗。
2、菠菜
我们女性都应该清楚知道，菠菜是女性食物中的圣物，它茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。
而且，菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、全麦面包
许多人都习惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。
而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。
4、鸡蛋
美国营养学院研究指出，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的`女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。
吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。
