活络气血循环有诀窍！“掐指功”帮助启动气感

【导读】：透过掐指刺激手部经络系统，引发气感，启动上半身循环系统， 无时无刻皆可防止气血栓塞、活化大脑、预防失智。既然经络不通是百病的根源，“如何打通经络”就成了首要任务。

人体既然有一个能量系统，每二十四小时会循环全身十二经络，也就是每一个时辰、两个小时走完一个主要经脉。但是每个经脉都有起点、终点，看来都是断路无法循环。比如，肺经是从肩部的中府穴到大拇指的少商穴为止，大肠经是从脸部的迎香穴到食指顶端的商阳穴为止。一旦能量抵达端点，该怎么办？

专家说，经脉走不通要走经与经之间的络脉，就像血液从动脉要经过微血管，才能回到静脉，气也要从一个经脉通过络脉，走到另一个脉来循环。如果把经脉当作高速公路的话，络脉就是连接高速公路间的乡间小道。我马上想到，高速公路断掉后，为何不用手印或掐指把两条高速公路接通，让气能顺利便捷的从一个经脉传到另一经脉，而不用下高速公路去走乡间小道，对经脉畅通不是更好？一时之间，掐指之法豁然而出。

用大拇指按住其它手指，从食指、中指、无名指，有时到小指，先按手指正面，再按指背，一边深吸气、再吐气，相当于按指印。这些动作都在提示我们，由指印加速气的循环，治病效果会较好。

首先，坐在椅子上，让双脚平踏地面，大腿与小腿呈自然九十度弯曲，双手手掌朝上，平放在膝盖上。接着，口中开始默念“一，二，三，四，五”，同时用大拇指先掐食指第一节及第三节，再掐中指上、中、下三节；然后，继续口中默念“金、木、 水、火、土”，同时用大拇指先掐无名指上、中、下三 节及小指第一节及第三节。每念完十字诀，配合十个指压，即完成一个循环。

重复做五至十分钟， 会引发气感走到上肢、胸部及头部，对大脑功能有调整的功效。 平时要如何协助脚部及下半身气的循环呢？脚趾无法互相按压，因此要改变方法，一般是每天用温水泡脚五至十分钟，由于“气界水则止”，以利用水把累积在脚底的浊气带走，以改善气的循环。