新手抽烟过肺头晕恶心一般是正常的，不需要过于担心。
抽烟第一次过肺头晕，临床多见于香烟中的有害物质对大脑造成了刺激、室内空气污浊、脑缺血缺氧有关。应该停止抽烟，通过呼吸新鲜空气、深呼吸等方法缓解症状。吸烟有害身体健康，即使不头晕，也应及早戒烟，以免造成不良后果。
1、停止抽烟：第一次抽烟过肺出现头晕的症状，通常和烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质刺激有关系。吸烟对身体健康危害比较大，应该及时停止吸烟并且戒烟，养成良好生活习惯，避免对抽烟产生心理和躯体的.依赖性；
2、呼吸新鲜空气：吸烟过肺以后出现了明显的头晕症状，应该及时开窗通风，避免在有烟雾，空气污浊的环境中逗留，通常到空气清新的室外，呼吸新鲜空气以后症状就可以逐渐好转；
3、深呼吸：吸烟以后出现头晕的症状，应该做几次深呼吸，有利于尽可能排出肺内的烟，改善肺部的氧气浓度，补充氧气，改善头晕的症状。
抽烟进入到肺里，如果有眩晕感觉，可能是尼古丁中毒、缺氧或低血糖引起。吸烟有害个人健康，建议生活中尽可能减少抽烟，身体虚弱时更不应该抽烟，以免造成不良的影响，危害到个人健康。
人人都知晓吸烟有害健康，依然许多人明知故犯，无法抵挡香烟的魅力，吸烟对人体健康会造成严重损害，容易引发癌症。有些人在抽烟后会出现身体不适，比如头晕头疼，此时也会产生疑惑，为何抽烟吸进肺里感觉很晕呢？
1、尼古丁中毒
抽烟后若有头晕症状，可能是尼古丁中毒。肺部是人体摄入氧气以及血液的`器官，当众多的烟雾进入到肺部时，导致血液无法正常供应，便会出现头部眩晕。头部眩晕可能是脑部缺氧，在抽烟时一旦吸入大量烟雾会导致氧气降低，容易出现缺氧。
2、第一次吸烟导致
初学者或不曾抽烟者，第1次抽烟过多，容易会导致毒性反应。常见症状有括约肌松弛、全身无力、头晕恶心以及呕吐。一般持续时间大约10分钟以上，情况严重会危及性命。
3、身体脆弱
也有一些人以往都在抽烟没有问题，在长时间不抽烟后再次抽烟容易会有头晕症状。这和个人体质有关，身体虚弱后抽烟容易会因为尼古丁造成头晕。
4、缺氧
香烟中的一氧化碳，对人体无形会产生伤害，人体内吸收一氧化碳数量如若过多，导致氧气不足，会出现短暂性缺氧，呈现头晕症状。
5、低血糖
有一部分的人在抽烟后容易出现大脑神经衰弱，建议低血糖人群不可抽烟。抽烟所引起的头晕恶心症状一般被称之为烟醉，是因为不抽烟者过度抽烟所导致的症状。
新手抽烟过肺头晕恶心一般是正常的，不需要过于担心。患者出现这种情况也可能是吸烟的过程中脑供血不足等因素引起的。
新手抽烟过肺头晕恶心主要是因为烟草里面含有大量的尼古丁，如果是第1次抽烟或者抽烟过量，就会让尼古丁快速的融入血液中产生中毒反应，所以会出现头晕和恶心的症状。
如果这种情况一直存在，需要立刻停止吸烟，可以多吃一些零食或者水果，这样可以改善症状，平时生活中保持健康的生活方式，不要长时间的过量吸烟。
一：吸烟前补足水分
吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系!水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。同时水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外。
二：一支烟要一次吸完
有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟!炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。
扩展资料
在戒烟一月或几个月的时候，可能有些人会发现自己变胖了，这是正常的戒断反应，少了烟毒的刺激，食欲增加，或不抽烟觉得难受会用吃来填补这种空虚感，胖个几斤是正常的。只要平时多注意一些健康合理的饮食，避免肥胖即可。
而坚持戒烟一年后，身体因吸烟容易引起隐患的几率会降低，肺部恢复的也会更好，心理上可能对香烟的.依赖性已经大大降低了，能够主动地克服，不再依靠香烟了。
烟龄比较短的人，此时的肺部可能已经恢复了正常的功能了，抵抗力会更好。只要坚持下去，受益只会增多，出现其他问题的几率也会通通下降！
抽烟的注意事项
对于新手抽烟怎么过肺这个问题有了一个比较完整的讲解之后，现在就要抽烟的注意事项这个问题进行一个具体的分析了。
看看烟支上有没有黄斑烟和油污、烟丝霉变、卷烟纸黄不黄。有些烟民见到烟支已经发霉变质却舍不得扔，发霉变质烟含有致癌的三大元凶：黄曲霉毒素、3、4苯并芘和亚X盐，发霉变质的卷烟是高级致癌物绝对不能吸食，这种情况吸烟对人体伤害特别大。
在摸摸软硬和烟丝水分，烟支不可过软或过硬，水分不能过大或过小，烟支过硬水分偏大，燃烧时温度较低，对吃味有好处，但焦油释放量多，烟支过软烟丝偏干，吸阻小燃烧温度高，烟气味道差，有害物质增多，所以摸一摸烟支对于抽烟的注意事项中也非常关键。
对于抽烟的注意事项这一点是非常关键的，闻闻烟的香气和味道正不正，有些发霉烟摸不出来也看不出来，只能通过嗅觉辨别
如有异味或霉变味请不要吸食，现在的卷烟企业使用的都是高速卷烟机，最高的每分钟可卷10000支卷烟，尽管有严格的质量保证措施，但难免不出问题，为了您的健康，还是必须要这样做。
