老是做好人真的非常累，想拒绝别人又不知道如何开口?拒绝别人是一门学问，在拒绝别人的时候怎么可以让自己不尴尬，又让对方有台阶下呢，大家一定要掌握以下几点。
很多人都都不敢拒绝别人，只能在自己的底线上一次又一次的妥协，这样对自己很不好，拒绝是一种权利。那些经常向你提出各种要求的人，你可以大胆地拒绝他们，因为对他们而言，你可能只是一个随叫随到的免费帮手而已。
而真正和你关系好的人，不会为难你，更不会因为你的一次拒绝就把友谊的小船掀翻。因为对很多人来说，不拒绝别人并不是没有拒绝的技巧，而是害怕拒绝别人会让对方对自己有意见，会影响自己的人际关系。
每个人都有拒绝的权利，每个人都应该为自己考虑，当别人提出的要求会让自己不愉快时，那就应该拒绝，如果因为你的一次拒绝就不和你来往的人，其实这样的人也没有维持关系的必要。
一、敷衍拒绝
敷衍式的拒绝是最常用的拒绝方法，敷衍是在不能明言拒绝的情况下，含糊的拒绝。使用这种方法时，也需要对方具有较强的领悟能力，否则就得不到效果。在具体采用这种方法时，可以使用诸如辩解、回答问题和含糊拒绝等具体方式。
二、巧妙转移
面对别人的要求，不能正面拒绝的时候，就采取迂回的战术，转移话题，或者有别的理由，主要善于利用语调的转折——决不答应，但也不会撕开脸。在某些情况下，先向对方表示同情或赞扬，然后再拿出理由拒绝。由于先前对方在心理上因你的同情而产生好感，所以对你的拒绝也能以“可以理解”的态度接受。
三、拒绝别人的时候，也要彬彬有礼
没有人想被拒绝。如果被别人拒绝，会让人感到失望和痛苦。当对方对自己提出不合理的要求时，可能会感到愤怒，无法忍受，但你也要冷静下来。如果你的态度非常有礼貌，即使对方想说不讲理的话也无话可说，这样你也会被认为是个有礼貌的人，从而让人更加亲近你。
四、说出难处
直接说出自己的为难之处，如果对方是一个通情达理的人，也不会强求，自然会知难而退。你可以说“不好意思，因为某某原因，所以我也无能为力，不能帮助你了”。当你这样说的时候，对方也不会强人所难。
结语：拒绝一个人并不是一个很难的事情，学会巧妙的拒绝别人坚守自己的底线和原则，会让人际关系相处的更加舒服。
