怎么样礼貌拒绝别人？生活中有些人是“老好人”，别人要求帮忙，不管是什么忙，都会帮，因为他们不懂得如何拒绝，感觉拒绝会让自己和对方的关系不好，下面为大家分享怎么样礼貌拒绝别人吧。
怎么样礼貌拒绝别人1
1 【工作要求】
如何有礼貌拒绝别人的请求?对于领导(非直接领导)要求我们的，但往往是手上工作没做完，又要去做另一件事。这时，我们要说出我们的道理，不是不帮忙是现在手头有其他事，这事是直接领导的，把矛头转移给直接领导，直到直接领导要求。
2 【 实事求是】
实事求是的说出自己的苦衷。例如：同学结婚要求自己参加婚礼，你实在去不了。工作离不开，领导不给批假。说出实情，同学也不会逼你冒着辞职的危险去。他也付不起这责任。所以有正当理由挑明摊开就行。
3 【互利互惠】
人情世故，那时礼尚往来的关系，我帮你，你也得帮我啊，是吧。所以对于从不帮别人的人。我们要了解这些人很可能并不是我们的朋友，这些人只是会消耗自己，不能给予帮助。这种朋友完全没必要维持，对方是敌人也不用怕，这种人成不了气候。
4 【等量拒绝】
用相当的借口拒绝，别人的要求你做什么，你可以用正在做一件相当的事情。比如：别人说自己要结婚希望来参加，你就可以说你什么比较近的亲戚结婚。别人借钱要买房，你就说要买车。
5 【晓之以理】
别人要求我们做的大多数并非我们的分内事，而是他的分内事。那就可以说，这件事本来就是你的，你现在交给我，不是不能做，而是我做了，下次还遇到这事你还是不能做。那么你怎么学会?
如何拒绝别人 教你礼貌拒绝他人的7大方式
1、“听起来很有趣，但是我现在有太多的事情要做。”如果你在表达对某件事情有异议时，用赞美开头，会让人的心理防御降低，然后用正当理由来拒绝。
2、“不好意思，上次我这样做时，很难受。”关键不是让别人知道你想或者不想，而是让他们知道你这样做很难受，因为没人想故意伤害你。
3、“我想这么做，但是……”注意不要进一步解释你为什么不能做，因为这样让你有种负罪感和不确定感，对方可能会进一步劝说让你帮忙。
4、“我不是这项任务的最佳人选。要不你们看看他行不行？”如果你觉得没有那么多时间和精力，那就不要拐弯抹角。你可以推荐他人供他们参考。这样，也能给予别人帮助。
5、“我不能帮你做完整的事情，但是可以帮你分担一部分。”选择相对简单、需要较少时间的方式提供给别人帮助，不会伤害到别人，还能委婉地拒绝请求。
6、“你看上去很棒，但是这件事不是很适合你。”当有人问你工作、情感等方面的问题时，这是一个既能表达出你的想法又不伤害别人情感的好方法。
7、“听起来很不错，但是接下来我的行程已经排满了。等我忙完之后联系你。”有时你可能会得到一个有趣的提议、想法或请求，但考虑到你的时间安排，你不想做出其他承诺。在这种情况下，与其直接说“不”，不如争取时间想想再做决定。
怎么样礼貌拒绝别人2
一、条件应承法。这个技巧，看似是答应别人的请求，其实是通过设置前提条件的方式，巧妙拒绝别人。比如，别人向你借钱时，你就可以这样说：“借两千块钱啊，没问题，不过，我现在手头也比较紧，之前已经借出去了很多，等别人还我了，我再借给你吧。”至于有没有人借你钱，什么时候会还你，那还不是由你说了算。
二、借人推托法。这个高情商拒绝技巧就是说，自己“想”答应，但却不能完全做主，需要与人商量，比如，“这个事呀，我是很想帮你的忙，但得先与我媳妇（或其他人）商量以后，才能定下来，我做不了主。”
三、礼貌谢绝法。比如，你可以这样拒绝：“谢谢你如此看重我，不过，我的能力有限，实在是做不了这件事，帮不了你的忙，抱歉了。”用这个技巧拒绝，基本原则就是要尽量的客气，表现出足够的礼貌，但拒绝的意思要明确。
四、不卑不亢法。比如，你可以这样拒绝：“嗯，我明白你的想法了，可这件事我不太适合，你还是找找别人看吧，好吗？”不卑不亢，就是态度得体、分寸恰当，在拒绝时，言语不要太过强硬，也不能过分软弱。
五、幽默风趣法。比如，你可以这样拒绝：“实在对不起呀，我现在手头上还有事，只好选择当你的“逃兵”了。”幽默风趣，旨在冲淡拒绝时彼此的尴尬，和对人际关系的伤害。
六、无言以对法。有时候，语言上实在不好意思拒绝，不好开口说“不”。那么，不妨用叹息、摇头、摆手、耸肩、皱眉等肢体语言来表达自己的拒绝态度。
七、转移补偿法。这个技巧就是在表明拒绝后，可以在一些小事上给对方以补偿，或者换一种方式补偿，比如，可以这样拒绝：“实在对不住，这件事我的确是爱莫能助，不过，我可以帮你打听一些消息，希望能帮到你。”
八、借力他人法。这个技巧，就是借他人的名义来拒绝，比如，你可以这样拒绝：“这件事，某某之前也问过我，可我却没帮上忙，所以，只好对你说抱歉了。”
九、自我保护法。比如，你可以这样拒绝：“这件事你可实在是太难为我了，如果我答应你的话，那我会很丢脸的，而且，对我而言，风险实在太大了，超出了我的承受范围。”
总之，学会拒绝，懂得说“不”，才既能保护自己的利益，又不至于伤害人际关系。同时，需要指出的是，很多时候，在一些小事情上，拒绝不一定需要什么特殊的技巧，也不一定需要拐弯抹角，你完全可以直接拒绝对方，如此，效果反而更好。
怎么样礼貌拒绝别人3
1：优先处理自己的情绪
我们难以拒绝别人的要求，很大原因在于“过度在意他人眼光”，担心拒绝后会被讨厌，心里因而产生愧疚感，导致自己总是对别人的要求全盘接受。所以“优先处理自己的情绪”是很重要的，先问问自己内心是否接受？会不会觉得委屈？如果打从心底不想答应，就要勇敢说“不”！
２：拖延战术
如果你实在不擅言词、不擅应对，不妨尝试“拖延战术”！例如对方问你：“能不能替我完成这个提案的简报？”你可以先询问期限，假如对方回这星期三要交，那么你可以说：“我手上还有其他工作这周要完成，下周一我再替你看，你觉得呢？”因为你先释出了友好的态度，对方也不好意思为难你，就不会继续麻烦你了！
３：三明治法则
所谓的“三明治法则”，就是“先肯定、后拒绝、再肯定”！假如有人希望你帮他写企划，你可以这么回：“你会来找我帮忙一定是相信我的能力，我真的很感谢。但是这边还有一份提案老板急着要，善解人意的你一定不会介意的吧！”被拒绝总是不好受，我们在照顾自己的情绪时，也要替对方的'心情着想，以维护和平良好的人际关系！
４：反提要求
提要求的那一方有他的难处，而接收到这份要求的我们也可以展现自己更大的难处！假设对方今天向你借钱，你可以反过来表示自己也很缺钱，“我这个月房租都快缴不出来了，也正在想着要向你借钱呢，现在看来应该是不行了，对吧？”这种反其道而行的方法，真的非常实用！
５：适当给予心理补偿
对于某些特定对象、特定时候，我们可以在拒绝之后适当的给予对方一些心理补偿，像是今天提出要求的对象是你的好闺蜜，你不得不拒绝，却又担心对方走心，你可以请对方喝杯咖啡、吃顿饭，并表示：“你每次有困难都能想到我，我真的觉得很开心。”让对方感受到你的真诚和实在，也让对方在被拒绝之后心情舒坦。
下一次当别人对你提出要求时，我们要学着优先考虑自己的处境和感受，但也不能完全站在自己的立场，我们同时要考虑对方的心情，用双方都舒服的方式优雅的拒绝，不仅能维持关系的和平，适当的拒绝也受人尊敬，说不定还能为你创造好人缘呢！
