精神出轨怎么办，老婆的离开是因为失望攒够了，伴侣出轨是对爱情不忠的表现，不忠的婚姻和爱情都是走不长远的，无论是精神还是肉体都是一种背叛，精神出轨怎么办，一定要考虑清楚。
精神出轨怎么办1
精神出轨的感觉就像吸了毒，让人神魂颠倒，飘飘欲仙，美不胜收，后果也像吸了毒，伤害自己和家人，变得人不人鬼不鬼。所以，像戒毒一样悄悄地戒掉吧！可能初期很难熬，但是，那是救自己的正确方法。
跳出精神出轨的泥潭，把注意力转移到配偶身上，把对那个人的感情都给应该给的人，对那个人多认真，多耐心，多体贴，就对另一半多认真，多耐心，多体贴，过不了多久，你就会发现，身边这个人才更值得你对他好，他的回报是实实在在的，你的生活也因此稳稳当当的。
我觉得中国女性多数还是很传统的，婚后想着相夫教子，孝顺老人带好孩子，夫妻两个人感情相亲相爱，理想中都是这样吧！但是，，但是说像楼主说的精神出轨了，我觉得首先，可能这个女人她心里受伤了吧，男人做过或者说过伤人的事，受了委屈男人不理解，又或者冷暴力，等等等等。
谁都不想出轨，谁也不爱聊骚，女人在多个伤心失望后难免会胡思乱想，不过好在只是精神出轨，烂在自己肚里谁也不能说，给自己找个兴趣爱好，调整好心态，多出去看看，运动出出汗，或者大哭一场，都能排解心中憋闷。回来跟自己男人好好沟通，心平气和的说说自己的'委屈和心事，多体谅一下男人，男人也会反思，互敬互爱，只有另一半才是最终陪伴自己身边的，回头发现，家才是港湾，平淡就是幸福！外面世界再好，不能天天灯红酒绿；外面男人再好，不是自己的，用着不舒心！！
还有就是，女人不能自己跌价，能过咱就好好过，不能过就分开！要么高傲的单身，之后正儿八经的找个人，要么咱就不找，谁还规定女人离开男人不能活了？整什么出轨不出轨，咱不屑！
最好赶紧打消你的这种想法，把你的注意力集中到你的家庭中去！
现实生活中，很多人很多时候都会产生一种喜新厌旧的感觉，所以这个也并不完全是你自己的错。或者对方身上有一些比较特别的优点吸引你了，而这些优点恰恰是你丈夫身上所缺少的，所以这个时候你的荷尔蒙就开始不安分了。
至于精神出轨，建议你一个人找个独立的空间，脑子里好好的过一遍以往跟丈夫在一起的快乐时光，想想当初为什么会决定跟他白头偕老，想想当初他身上是什么吸引了你，现在又为什么会出现这样的状况。是你变了，还是你丈夫变了，还是婚后生活压力太大了，找到源头，然后跟丈夫好好的谈一下。当然，精神出轨这事你自己知道就好了，因为很多男人还是接受不了自己妻子精神出轨这事的。
总之，羊毛出在羊身上。当你想清楚了，或许你就会找到更好的解决办法了。祝你家庭幸福！
精神出轨怎么办2
很多人说想要“一生一世一双人”，这个愿望之所以那么宝贵，是因为基于人类的动物性，是很难实现的。虽然我觉得精神出轨也是很可恶的，但是相比肉体出轨，至少还是可以接受的。而且你应该知道，其实很多人都会在结婚之后碰上让自己心动的人，只是有的人克制做了自己，有的人放任了自己，所以你也不要有太大的心理负担，你只需要能够做到克制自己就行了。
但是目前最大的问题是，为什么你会精神出轨？是因为跟另一半在一起的时间长了，你疲惫了，想要尝新鲜；还是因为你跟伴侣缺少共鸣，所以才会精神出轨。如果是前者的话，那么还好解决，只要你丰富你的生活，或者多组织家庭活动，甚至是经常出去旅游，都可以让你觉得不那么无聊。但是如果是后者，那么就比较难办。毕竟这关系到另一个人，他/她或许是三观跟你不和，或许是你们某个人成长了，某个人一直站在原地。
一般来说，后面这个问题是很难调和的，我身边有一个表姐就是因为这个问题离婚的。但是这也是因为她对自己的婚姻太没有耐心了，没有耐心把她的婚姻推向了死亡。我们都说，好的伴侣能让自己成长，所以，如果你是走得比较快的那个人，你要带他/她一带；如果你是走得比较慢的那个人，你要想的是提升你自己，而不是从出轨里找到成就感。
虽然对于这个社会，出轨已经不是什么新鲜的话题了，但是出轨就是不道德的，不管是肉体还是精神。而且非常多的精神出轨最后也会演变成肉体出轨，所以你要特别注意了，应该防微杜渐，不要再享受了。对于你精神出轨的对象，你不应该再联系下去了，跟人家说清楚，告诉对方你后悔了，或者是在你心里家庭更重要。大家都是成年人，我相信没有人会对紧追不放的。而你也要尽量不跟对方接触了，不管是私下的，还是公事的，毕竟自己的心情也需要一个缓和期。
这个时候你要多和伴侣相处，多去发现伴侣身上的优点。你可以把想跟出轨对象做的事情，约上伴侣一起去做，不要让自己空虚下来，然后再忍不住回头。
除了自我宽恕、回归，你最需要做的，就是应该时刻谨记着，以后再发生类似的事情，一定要把苗头扼杀在根源，不要再让自己陷入精神出轨或者肉体出轨的地步了。
