挽救婚姻老公精神出轨怎么办，变心之后的家庭该如何维持？成年人会做出自己的判断，不必指望男人对婚姻和爱情能有多忠诚，背叛就像一根扎在心里的刺，以下是挽救婚姻老公精神出轨怎么办，欢迎阅读分享！
挽救婚姻老公精神出轨怎么办1
当发现老公精神出轨时，不要只想着去大骂一顿对方，得先要检讨一下自己，看看是不是因为自己的原因才导致自己老公这样的。在一段感情当中，两个人有没有好好地共同经营一段感情，而不是只索取不付出。
老公精神出轨的原因：
（1)性生活不和谐
两个人在一起，当然也是希望双方都能得到满足，而当男人认为在性生活上不能够满足自己，就会起那股劲，虽说是精神出轨，但这也算是肉体出轨的前奏了。更多女人在有了孩子后，把全部的精力都放在孩子上，往往忽略了自己的老公；还有一些事业型的女人，常常忙于工作，在家待的时间十个手指头都能数得过来，造成这个男人可有可无的感觉，每晚只能躺在床上看着天花板发呆，久而久之，男方也不会把注意力放在家庭上了，只想去外面寻找新的刺激。
（2)压力大，没地宣泄
不管在哪个时代，男人的压力总是很大的，不单要承担起家庭的责任，还要面临工作的种种烦恼，有时吃不好，甚至睡不好。每次回家后，妻子又不理解他的话，就会积攒这些情绪，到最后受不了，就会想着去爆发一下。往往这个时候，他们更希望得到妻子的理解与鼓励，陪她一起度过这个难关，而不是一回到家就是面对妻子的唠叨，妻子的无视，让他们的烦恼没法对你说，怕会遭受到你的冷眼。
（3)妻子的关爱少之又少
当他一直在付出而得不到回报，心就会很心累。在你的眼里，你没有把他看得很重视，对他的关心关爱都很少，让他感觉不到一丝丝温暖。跟你说话的时候你却总是在敷衍他，提建议的时候你总是不采用他，让他感到心如死灰。这样的日子一天一天过着，只是憋屈，没有感到一点快乐，当外界的诱惑吸引他时，他就会控制不了自己，飞奔而去。
老公精神出轨怎么办？
对于精神出轨的男人来说，你就是不爱他了，他才会导致这个样子。理由千千万，永远说不够，但确实，你也是占一小部分的原因。两个人冷静下来沟通清楚，你要让你老公知道你还是爱着他的，只是表达爱的方式与别人不同。要让他知道，只有他，才是这个家的依靠，这个家的顶梁柱。
两个人的婚姻之所以出现问题，就是有一方的'不配合。当发现老公精神出轨时，不要想着和老公理论，这时候的他，理由肯定比你还多，越吵，你们之间的缝隙就越大。冷静下来想一想自己的问题，平日里是怎么对他的，再问一下自己，是否做到了一个好妻子的本分。知道自己错哪里了，就要找个时间和老公道歉，真心诚意的，并确认不会再发生这样的情况。会理解彼此的感受，不会再忽略了对方的感受，倾听对方的每一句话，做到最起码的尊重。
经营一段婚姻，更好的方式是两个人制作同一个共同目标，朝着这个目标共同去努力。一段好的爱情，并不一定要如胶似漆，也要适当的给对方一些空间，当对方向你提一些意见的时候，不要急着去否定，你那是对他的不认可，我们可以从好坏处去分析，这样才会让他感觉到你是在意他感受的。
作为一个妻子，除了把家庭打理好，也要学会做一个温柔的女人，说话不要粗暴，大声喧闹，轻声细语的说话会带给人一种舒服的感觉，也会激起男人们的保护欲，甚至你会发现，面对那些温柔的女人时男人表现出来的态度往往是不一样的。
有句俗话说：“把烦恼丢外面，把开心带回家。”夫妻间，就应该多互相谅解，每个人有每个人的不容易，当他不开心的时候，肯定是想要有一个人陪伴在他身边，给他鼓励，给他支持的。无论自己多么得忙，对爱人的关心关爱千万不能刻薄，不然，你爱的那个人真的就丝毫感受不到你的一点爱意。
结婚后，可能就没有恋爱时期的那种激情，生活中的很多琐事，让彼此之间少了很多浪漫，生活过得越来越平淡，大多数夫妻都逃不过这种情况。以为爱情可以一直轰轰烈烈下去，可现实总是给了很大的一击。
在此，夫妻俩就更要制作属于彼此的新鲜感，不要单方面的付出，而是两个人共同去经营这段婚姻。想要长久地守住这段婚姻，就要多站在对方的角度上思考问题，不要事事都忽略掉了对方，两个人也要多沟通交流，毕竟这也是稳定感情的一大桥梁。
男人为什么会精神出轨，首先，你就要想想这段婚姻是不是出了什么问题，再去一步一步的做出改变。
两个人选择在一起，从恋爱到结婚，走过来其实挺不容易的，所以要多多理解对方，珍惜对方。
一味的指责，只会把老公往绝路上逼，更别说还想挽回了。
挽救婚姻老公精神出轨怎么办2
怒火中烧也得保持冷静
男人最烦女人的吵闹，面对女人的吵闹，他只会逃避。你的吵闹除了发泄一时痛快之外对于捍卫婚姻没有任何益处，还会起相反的作用力，把他推到婚外情人那边。
任何时候保持自己的主动权
太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。
努力改变，更爱自己
我说的改变自己，不是为了迎合对方，任何迎合对方的改变都是徒劳无益的。改变自己，只是为了充实你的生活，让自己变得更自信，因此建议明天就去好一点的美容院，做个得体大方的头发，必要的话坚持做面膜;懂得适当地打扮自己，告诉自己，其实你很有魅力;除了家庭生活，还要去和朋友交往，你必须得有自己的生活。
保留老公出轨痕迹
把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。
做好两种心理准备
不管你是否要马上实施离婚或继续婚姻生活，你都要做到一颗心两种准备。如果老公诚心悔改，那就做好心理上的调整，想想今后如何相处。如果认为没有感情，下定决心离婚，那就提前找律师咨询一下，这种情况下离婚你该怎么做，毕竟离婚后你还要继续生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都会出现困难。
