首先，选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放......

孕妇吃水果要学会“挑”水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致上火、宫缩甚至流产，孕妈妈需要留意哦。哪些水果孕妇不能吃?......

小孩吃苹果、香蕉、葡萄柚、橘子等水果好。适合宝宝长期吃的水果1首先，我们需要知道哪些水果适合宝宝，哪些水果不适合宝宝。通常情况下，应给宝宝吃颜色鲜艳的水果，因为这些水果中富含多种营养素。例如，西红柿、胡萝卜和苹......

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失......

孕妇水肿一般发生在孕晚期，是由胎儿不断发育、子宫增大、压迫下肢造成的，孕妇出现水肿可以吃一些菠萝、西瓜，这两种水果能够促进血液循环，利尿消肿;还可以吃荸荠，荸荠具有很好的凉血生津、消食除胀的功效，对妊娠期水肿是有......

失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生......

吃催熟水果对身体健康有害吗？不知何时起，人们对催熟水果的争议越来越大，认为催熟的水果对身体会有害处，尤其是不利于孩子的生长发育。催熟水果就是一只正常生长中的未成熟水果，在使用了催熟剂之后很快就变熟了。这样的水果......

西瓜，枇杷，草莓等。降火的水果有什么11、香蕉香蕉，在去火的水果实，香蕉是每个人都会会想到的水果。香蕉有润肺养阴、祛燥等功效。经常吃香蕉可以下火，消除心火旺的情况。但是要注意不要空腹吃东西，这会引起身体不适。2、荸......

水果沙拉的主料是什么，水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状或者方块，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完成了。下面来看看水果沙拉的主料是什么。水果沙拉的主料是什么1蔬菜水果沙拉需要准......

您好，小孩子感冒是可以吃梨的，水果的话，是没有什么需要特别注意的。我记得小的时候我感冒的时候，我妈妈就让我吃烧橘子，我也不知道是因为什么原因，但是是非常有效果的。烧橘子是非常容易的，我妈妈就是把橘子放在火炉上，十分钟......

1.猕猴桃猕猴桃可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，有止渴利尿的功效。2.草莓草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通......

脸上长斑可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、西红柿、黄瓜等脸上长斑吃什么水果和蔬菜可淡斑1一、了解脸上长斑的原因脸上长斑的原因有很多，其中包括遗传因素、年龄增长、压力、饮食、生活习惯等因素。因此，要......

做面膜，在今天来说已经是件极为普通的事，买瓶面膜，闲时做做脸也是太正常不过的日常功课。这事儿也就这样了——如果没有价格的因素，仿佛不用我们在这里过多地介绍和描述。当然，也许不全是因为价格，还有兴趣等很多其他原因，阻......

一、劳累过度的影响一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退或是精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续了6个月，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降以及记忆......

减肥吃什么水果好？【苹果】苹果是低热量水果，正因如此，许多人用来作为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会对身体不利的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。【香蕉】香......

一、香蕉：香蕉的营养价值非常高，对于我们人体有着通便润肠之作用，是美容养颜的水果之一，那么我这里为什么说不能吃呢？香蕉在空腹时不能吃，特别忌大量的吃，因为香蕉含有大量的镁元素。镁元素在使我们身体血液含美镁量猛然的升......

热带水果大部分都怕冷，不宜放在冰箱中冷藏。冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏，还很容易变质。再过几天，果肉就会腐烂。到底哪些水果不能放冰箱。什么水果不能放冰箱？1、香蕉如果香蕉放在12摄氏度以下的地方贮存，就会出现发......

1、哪些水果能滋养头发柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的......

能治疗皮肤过敏的水果1、杏桃杏桃有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。2、柠檬柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁......

百香果，菠萝，苹果等。防衰老抗色斑的水果有哪些1一、香蕉香蕉是很多人喜欢的水果，不过对于这种果子，很多人只知道，它是可以帮助润肠和通便的，但是对于其他的功效，很多人并不是很了解。其实，香蕉含有的微量元素，不仅仅是只有锰......