西瓜，枇杷，草莓等。
1、香蕉
香蕉，在去火的水果实，香蕉是每个人都会会想到的水果。香蕉有润肺养阴、祛燥等功效。经常吃香蕉可以下火，消除心火旺的情况。但是要注意不要空腹吃东西，这会引起身体不适。
2、荸荠
荸荠也是去火效果的水果之一。富含丰富的磷，能促进人体物质的`新陈代谢，荸荠属于凉性的水果。具有除湿、祛痰、清热、解毒等作用。
3、雪梨
雪梨也是一种非常有效的下火水果。经常食用对人们的健康有很大的好处。雪梨是一种清凉的水果，味微酸，但汁丰富，止咳、干燥，清热。吃梨的时候，可以改善喉咙痛的情况。
4、柿子
柿子味微涩，属寒性，能起到很好的`润肺滋补体液的作用，同时也能去除心中火时的燥热感。在火上吃更多的柿子，可以消除体内的火毒，达到良好的防火效果。
5、火龙果
都知道火龙果对于美白有很好的作用，女孩子吃火龙果来美容。此外，火龙果还具有清热解毒、祛火的作用。如果患有口腔溃疡，可以选择多吃火龙果，同时还可以有效的治疗口角炎。
6、西瓜
西瓜作为一种常见的水果，富含果汁，人们经常在夏天购买，但除了炎热的天气可以很好的口渴，西瓜也可以很好的热。如果夏天有火，多吃西瓜会使胃灼热不再剧烈，从而及时去火。
1、西瓜 味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
2、香蕉 有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。
脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼疼，加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高，糖尿病病人应少食或不食。
3、甘蔗 味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。
4、橄榄 味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。
5、荸荠 味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
6、苹果 味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
7、梨 味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
8、枇杷 利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
9、柿子 味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。
1、梨子
上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
2、柚子
柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
3、草莓
上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。
4、香蕉
很多人都认为降火吃香蕉是很好的选择，因为香蕉性味甘寒微涩，具有清热止渴的作用，因此对于血热气滞者食用疗效非常好。
但是如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者。
5、枇杷
枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。
枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
上火的原因有哪些
1、可能是因为季节性的因素，比如夏天比较炎热，心火比较旺盛，非常容易出现上火的症状，比如心烦易怒、口舌生疮、小便短赤等等。
2、由于情绪因素也可能会导致上火，比如心肝火旺或者脾气暴躁非常容易导致上火。
人体肝气郁结也会导致上火，肝升太过也会导致肝气上逆而出现上火的症状。
3、饮食因素也是主要的.原因，比如平时经常吃辛辣刺激性的'食物以及油腻的食品，大量吃辣椒或者其它比较辛热的食物都可能会导致上火。
4、可能与社会环境也有关系，比如工作压力比较大，经常熬夜、应酬导致心肾不交、肾水不足而出现的上火的症状。
