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【导读】：哑铃是很多MM在运动中都会用到的辅助工具，哑铃操瘦手臂还能瘦腿。今天给大家支招一套简易的哑铃操，做完整套动作只需30分钟，就可以锻炼到全身各个部位，让你在家就能实现全身瘦！准备工作：哑铃你需要准备一对2-3磅的......

【导读】：人体各部位都可能会长痣，各部位痣所代表的含义是什么呢？下面就通过全身痣相图解的形式为您介绍人体各部位痣的含义：人体各部位都可能会长痣，各部位痣所代表的含义是什么呢？下面就通过全身痣相图解的形式为您介绍人......

【导读】：很多人都听过淋巴按摩减肥法，但是却不知道具体怎么做。很多减肥中的MM会觉得瘦身受阻，那可能是因为你体内的淋巴没有通畅，下面跟大家分享一组淋巴按摩减肥法，只需一分钟，通畅淋巴瘦全身。淋巴按摩的减肥效果：淋巴液......

【导读】：夏天到了，要露肉的地方越来越多，想减肥肉怎么办呢？下面小编推荐几个瘦身动作，每天只需要锻炼10分钟，就能充分燃烧脂肪，让你从头瘦到脚，塑造完美迷人好身材。伸展操：瘦手臂身体站直，打开双脚与肩同宽。向两侧张开双臂，掌......

【导读】：在所有的减肥运动中，下蹲算的上是最简单易上手又有效果的动作。下蹲运动可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翘臀双功效。今天教大家这组下蹲塑形操，只要5分钟，瘦腿臀，增强核心力量，还能收紧腰腹，快来看看吧。下蹲运动的好处：......

【导读】：相比较于运动，舞蹈动作会更精准的雕塑你哪儿该瘦，而且会瘦的超级有气质。以下5个芭蕾舞动作，非常值得学一学。芭蕾基础版：基本动作窈窕身段动作1：下腰步骤：左手扶墙固定身体，右臂向前打开，上举过头，然后向后弯腰，尽量将......

【导读】：我们体内沉积着许多的毒素，而排毒是由内开始美容的必须程序，想要让自己看上去拥有健康的肤色，姣好的肤质，一定要学会如何排毒。并且排毒减肥，是我们快速减重的好方法。1、古老印度按摩排毒法其实，印度排毒按摩，最大......

【导读】：没有时间专门往健身房跑，就利用日常时间做做瘦身小运动吧。下面跟大家推荐几个简单减肥小运动，只要几分钟就可以拉伸赘肉，塑造完美好身型。瘦出美背拉伸胳膊肘使肌肉变柔软1.拉伸背脊时需要坐正。然后把手臂向上......

【导读】：运动减肥少不了跳绳，它既能瘦腿又能美臀，是一种富有乐趣的有氧运动。下面，小编介绍花样跳绳减肥法，快速减肥很给力，让你边玩边享瘦，跳绳跳上瘾。大家一起来跳跳绳吧！这个学校课间运动的宠儿是否让你回忆起那美好的童......

【导读】：近日，被誉为“韩国最美辣妈”“瘦身救世主”的郑多燕受到湖南卫视《我是大美人》的邀请，来到中国参与节目录制。郑多莲凭借自创的减肥操三个月瘦身20KG，一跃而成韩国话题人物，她的瘦身奇迹更入选韩国高中教材。近......

【导读】：臀部的痣表现出个人的异性缘极佳，一生中就算在同性堆中工作，也会熟悉到良多异性朋友，艳福不浅。不论你喜欢一夜情或多角恋，至少不会被人白眼或责难，同性朋友也不会眼红你而说三道四，反而对你更好希望从中熟...两眉......

【导读】：喜欢吃甜食的MM们不妨多吃橙子，它不仅具有超强的排毒作用，还能满足对甜食的欲望，另外橙子对于排宿便的效果也非常有利。一、西瓜众所周知，吃西瓜对于利尿非常有效果。因为它94%以上几乎都是水分，吃了不会长胖，还能......

【导读】：想要在短时间内来改变自己的外形，让自己变的更漂亮吗？1周就能搞定？这不是什么难题，只要跟着做，1个星期就能帮你甩掉多余赘肉，让身体变紧致。编就来告诉大家瘦身5部曲，从上瘦到下，赶快来试试吧！一、脸部：一周重拾瓜子脸......

【导读】：8月21日，吴奇隆也成功挑战冰桶，虽然被冰水浇的浑身湿透，但吴奇隆依然帅气十足，举手投足甚至有种拍摄广告大片的feel。8月21日，吴奇隆也成功挑战冰桶，虽然被冰水浇的浑身湿透，但吴奇隆依然帅气十足，举手投足甚至有种拍......

【导读】：战狼2龙小云被谁俘虏了?战狼2龙小云谁俘虏全身照片。战狼2将于7月28日在中国内地上映，此部电影的拍摄过程可以说是十分惊险。你们是不是很期待呢？电影战狼2剧照战狼2什么时候上映？《战狼Ⅱ》是吴京执导的3D动作......

【导读】：女孩们的梳妆台前面一定有很多化妆水吧！脸上有点干燥的时候就可以立刻缓解。现在就让小编来介绍一下就算全身用也不心疼的5款平价化妆水吧！本站原创文章禁止转载女孩们的梳妆台前面一定有很多化妆水吧！像是小编......

【导读】：都说十痣九凶，脸上的痣相没有几个是吉痣，但也不能说脸上的痣都是凶痣。今天小编就来给大家分析一下，看看到底哪些痣相是吉痣，哪些痣相是凶痣。十痣九凶揭全身痣相看命运凶吉鼻头（准头）有痣：鼻头有痣显示财帛及色欲，代......

【导读】：现代人很容易出现亚健康，虽然身体器官没有发生病变，但是整天下来感觉浑身乏力，大大降低了生活效率和质量。如果你深深的被亚健康所缠绕着，那么就从饮食抓起。每种果蔬能量不同，想知道身体各部位最爱的果蔬是...一......

【导读】：夏季女生们最怕什么，就是晒黑了，俗话说，一白遮百丑，所以为了漂亮，一定要美白。下面为大家推荐几款人气的全身美白产品，再也不用怕晒黑。自然美身体紧实润白复方按摩精油RMB880/100ml小编推荐理由：这款按摩精油，香味清......