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有关食谱的女士文章
几种食物及食谱帮助宝宝远离疾病
宝宝身子娇弱,冬季来临,妈咪如果不提前为宝宝做好抗病防寒工作,很容易使宝宝生病哦!很多妈咪认为,要使宝宝能够更好的抵御寒冷,就要给宝宝多吃一些高脂肪、高热量的食物。这样做真的对吗?宝宝冬季的饮食也是有讲究的哦!靓......
2023-11-07
11个月宝宝头发稀少适合吃的5款食谱
食谱一、香香骨汤面原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤......
2023-11-07
减肥首先要润肠通便? 这两款食谱很有效
一、紫菜芝麻饭原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭做法:1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可,......
2023-11-14
冬季减肥最快的秘籍 减肥早餐食谱搭配
很多人都有不吃早餐的习惯,一个是早上没胃口顺便就当做减肥了,一个是不爱吃早餐,其实这样很不好,不吃早餐的话不但会发胖还会让你中午和晚上的胃口大开,让你一路胖下去哦,减肥达人推荐冬季减肥最快秘籍,减肥早餐食谱搭配。冬......
2023-11-08
真人自曝一周苦瓜减肥食谱暴瘦15斤
苦瓜减肥法第一天早餐:10个蒸饺+一杯无糖豆浆午餐:一碗糙米饭+一条蒸鱼+一盘蔬菜晚餐:一个玉米+一盘鸡胸肉宵夜:一条苦瓜ps:第一天你会觉得好难吃,超级苦,但是坚持就是胜利哦!苦瓜减肥法第二天早餐:一杯酸奶+2片全麦面包+苦瓜......
2023-11-11
蜂蜜减肥食谱
一、木瓜蜂蜜水原料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。方法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,......
2023-11-14
治疗妊娠呕吐的保胎食谱
孕妇在妊娠6周左右约有半数以上都有食欲缺乏、轻度恶心及晨间起床后空腹状态发生呕吐(称为晨吐)等情况,特别是清晨更易发生呕吐。这不是疾病,而是一种妊娠反应。其明显的特征是,对食物偏好有所改变,厌恶腥腻厚味,或改变了以......
2023-11-19
减肥期须做的工作和食谱
减肥准备事项1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦。2、当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住,不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子,如果看到美食......
2023-11-12
防水肿孕妇食谱杂菇煲
在怀孕初期,孕期水肿是很常发生的。导致孕妇水肿的原因是腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。水肿情况多见于第一胎、双胞胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。准备食材:白蘑菇适量、草......
2023-11-09
冬季吃什么减肥最快 5道食谱帮你瘦身
1、牛骨虾皮汤材料:牛骨一根、虾皮50g、姜3片,陈醋几滴,蒜少许,盐少许做法:1、先将新鲜的牛骨洗净,仿佛清水中煮开;2、再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时,等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉;3、再放入虾皮加入盐煮半个小......
2023-11-10
营养瘦身 2款温补减肥食谱
一、紫薯银耳羹温补减肥功效:紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,......
2023-11-09
秋季一日三餐减肥食谱 一周速瘦10斤
一周减肥食谱之周一早餐:A餐:包子+低脂优酪乳;B餐:培根三明治+牛奶(咖啡)。午餐:A餐:干面+贡丸汤;B餐:鸡蛋沙拉三明治+低脂鲜奶。晚餐:A餐:茶叶蛋(水煮蛋)1颗+牛奶(咖啡);B餐:糙米片(麦片)。小贴士:菜单可任选组合A或B餐一种,睡前四小时内请......
2023-11-09
吃肉减肥法食谱 月瘦7斤不反弹
吃肉减肥最快的秘诀不需要节食绝食,甚至你吃大鱼大肉也同样能够减肥,那么你知道是为什么吗?其实只要吃低脂高蛋白的肉类就可以了,鱼肉、鸡肉、虾肉和一些海鲜的肉都是OK的,牛肉和瘦猪肉尽量少吃一些,但不需要完全杜绝,只要......
2023-11-10
治疗10个月宝宝便秘的最佳食谱——南瓜粥
10个月宝宝便秘食谱——南瓜粥的做法:食谱原料:米饭(蒸)20克、南瓜30克制作方法1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;2.南瓜去皮,切成小方块,放入锅中用水熬煮至软,捣成泥状;3.将南瓜泥放在煮好的粥上,一边搅......
2023-11-07
营养美味的魔芋减肥食谱
魔芋的减肥原理:1、作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。2、可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。3、可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而......
2023-11-13
11款减肥食谱 让你产后快速变苗条
青木瓜肋排汤材料::肋排、青木瓜。调味料:盐、嫩姜、葱花、酒少许。作法:肋排切小块滚水川烫。青木瓜切小块备用。水烧开放入肋小排青木瓜嫩姜片,盐大火开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。功效:青木瓜是一种高纤食品,又......
2023-11-14
夏季减肥可以吃猕猴桃吗 猕猴桃减肥食谱
夏季减肥可以吃猕猴桃吗吃猕猴桃可以减肥的。因为猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可......
2023-11-07
早餐这样吃不长胖 4种低脂食谱有助减肥
红枣(去核)、黑芝麻前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好,起床以后连同几颗花生仁,以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量,一起倒进豆浆机,加入清水。我的豆浆机是可以自动加热煮开的那种,加入原料以后就可以什么都不管了,只管放......
2023-11-07
4-6岁儿童营养食谱:鱼肉韭菜饺
原料:草鱼1条、猪肥膘肉40克、韭菜100克、鸡蛋清1个、花生油15克。饺子皮、盐、胡椒粉、料酒、味精、鸡精、香油各适量。做法:1、草鱼宰杀后洗净,去掉头尾、骨刺及鱼皮,取净鱼肉绞成蓉,备用。猪肥膘肉剁成泥,备用。韭菜择洗......
2023-11-06
有助儿童明目养肝的养分食谱
有助儿童明目养肝的养分食谱(有助儿童明目养肝的养分食谱)苋菜富含胡萝卜素、脂肪、粗纤维、维生素B1、B2、C,其钙、铁的含量居鲜蔬菜之前列,对儿童发育生长有辅助。中医以为,苋菜性凉味甘,有清热明目、利尿通便、补血止血、......
2023-11-07
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