【导读】：你是否还在苦恼如何瘦大腿？从今以后你再也无须烦恼，因为小编将会为你介绍9个超级有效的瘦大腿动作，保证能让你变勾魂美腿。招式一俯卧摆腿首先，俯卧在床上，两臂屈肘，用手肘撑着床，手掌托着下巴，腰以上的部位随之离开......

【导读】：大腿内侧的赘肉比较难减，本期小编为你带来史上最有效的瘦大腿内侧方法，只要简单的四个动作，每天在家做20次，一月就能变竹竿腿哦！动作一step1、仰卧在垫子上，双手抱头，屈膝，抬起地面，小腿与地面平行；step2、左右腿相互交......

【导读】：较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦！下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶快来学学吧！体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘......

【导读】：拥有一双绝世美腿是众多MM魂牵梦萦的，因此小编为你介绍5大美腿方法，让你不花钱就能速变美丽小鸟腿。一、喝薏仁水不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿......

梦见长竹竿有什么寓意，我们每天都会做梦，只是有些梦我们醒来就没有任何印象了。解梦虽然说不能百分百相信，但还是具有一定的可信度，我们平时可以了解一下梦见长竹竿有什么寓意，感兴趣的朋友一起来看看。梦见长竹竿有什么寓......

【导读】：虽然旗袍现在已不再是主流服装，但女星们对它的挚爱程度令人震惊。想来，也是因为旗袍能凸显女星的身材，能将她们衬托得更完美。特别是拥有丰乳肥臀的女星，穿上旗袍绝对是极为震撼的。下面，小编就为你盘点那些...巩......

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【导读】：冬季瘦腿的秘诀你知道吗？你想在夏天来临之前拥有一双性感的美腿吗？第一大秘诀：干洗腿用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能......

【导读】：微博上关于佟丽娅撞脸苍井空的话题都已经吵翻天了，姑且不论她们长相到底像不像，佟丽娅的竹竿身材绝对是独一无二的。那么，佟丽娅是如何瘦身的呢？佟丽娅减肥方法一、保证充足的睡眠佟丽娅认为，保证充足的睡眠对于健......

【导读】：你是不是很想拥有一双又细又直的双腿，那么如何才能练出竹竿腿呢？本期小编为你带来史上最有效的瘦腿动作，每天在家练一分钟就能告别大象腿哦！动作一1、侧躺在垫子上，屈膝，小腿与大腿呈90度；2、双手手掌支撑地面，上半身......

【导读】：白百合的竹竿身材似乎现在已成了流行，究竟如何才能瘦出和她一样的身材呢，小编为你揭秘七大法宝！一、口味清淡少油腻作为山东人的白百何以前偏爱吃辣，但为了身材她也只能忍痛割爱，每餐都以清淡的食物为主。各种蔬菜......

【导读】：娱乐圈中的女明星们为了拥有令人羡慕的身材，不惜用尽一切办法拼命减肥，但是凡事都应有个度，如果减肥过头就会让整个人看上去非常不健康，不仅不能变漂亮，反而会让人觉得憔悴又可娱乐圈中的女明星们为了拥有令人羡慕......

【导读】：蔬菜能减肥，大家并不陌生。可是你知道有哪些蔬菜是被公认为最减肥的吗？不要急，小编为你盘点。一、白萝卜减肥原理：1、白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油，能帮助消化及促进各种脂肪类物质在人体......

【导读】：虽然旗袍现在已不再是主流服装，但女星们对它的挚爱程度令人震惊。想来，也是因为旗袍能凸显女星的身材，能将她们衬托得更完美。特别是拥有丰乳肥臀的女星，穿上旗袍绝对是极为震撼的。下面，小编就为你盘点那些...巩......

【导读】：你的身材是否是难看的苹果型身材呢？如果是的话，可要抓紧时间减了，出去被人嘲笑太伤自尊了，是不？苹果型身材是什么苹果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部线条不明显，肚子圆、看起来虎背熊腰。如此圆润的脂肪堆积并不......

【导读】：日本知名的医学博士佐藤万成，他曾帮助过2000多名的肥胖患者进行减肥治疗。而在最近他提出了伸懒腰减肥法，这是一种简易又轻松的减肥方法，你每次只需要70秒钟的时间，且每天进行3次变能让你从肥胖变竹竿。起床后伸......

【导读】：晚餐在瘦身减肥期间扮演了很重要的角色，只有吃好晚餐，才能瘦得更快更健康。那么，减肥晚餐吃什么好？下面瘦身男女小编为大家推荐以下的10天晚餐快速减肥食谱，就可以让你急瘦10斤。Day1-3减肥晚餐餐单示例水煮菜1碗......

佟丽娅瘦成竹竿分享经验归功于酸奶，夏天到了女生经常喝酸奶减肥，酸奶中的有益菌能促进肠道蠕动，有助于消化排毒，减少脂肪吸收，另外酸奶热量不高，适合减肥时饮用，一起来看看佟丽娅瘦成竹竿分享经验归功于酸奶。佟丽娅瘦成竹竿......

【导读】：美腿的标准还停留在骨感无肉上吗？事实证明，瘦成唐嫣郑爽这样的麻杆腿，真的毫无美感可言！如今杨幂江疏影这样的蜜大腿才是美腿主流。美腿的标准到底是什么？追求好身材一点儿没有错，不管男女，除了看颜值，就是看身材。俗......

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