1.纸尿裤：一包。对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，使用纸尿裤会比较方便；加上冬天天气寒冷，用纸尿裤避免宝宝着凉。2.口水巾：5条。多多益善，宝宝溢奶用得着。3.新生儿衣服：带肚衣2—4件。婴童连体衣2～4件，秋冬厚款。外套2套，宝宝外出......

冬季塑身燃脂靠什么？气温逐渐变凉，人的血液循环等生理功能相对地要趋向减弱，所以要适当增加运动量，以加强心肺功能，抗御寒冷。既宜动又宜静，是冬季运动养生的时令特点，而解决这一矛盾专家特为平日忙碌的ol推荐了4种适合冬季......

枸杞枸杞不仅仅是一味中药，更是一种滋补食物，还是一种新兴的减肥食物。枸杞当中富含丰富维生素C，胡萝卜素，可以促进血液循环，还可以对抗衰老，防止肌肤氧化哦。南瓜籽南瓜籽卡路里非常低，而且含有丰富的纤维素，而且南瓜籽是南......

最有效的快速减肥方法一、减肥瑜伽+脂膜晶近几年越来越多的时尚人士加入练习瑜伽的队伍，一般认为瑜伽通过调节呼吸，冥想来释放人体潜能，其实瑜伽减肥的原理很简单，即通过长时间保持一个相对自己而言的高难度动作，来消耗体......

跳绳运动只需要很少的活动空间但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得......

准妈妈们虽然是处在一个肚子大大的时期，但是仍然渴望有美丽动人的外表。为此，《妈妈宝宝》联手十月天使孕产肌肤护理专家，向准妈妈们介绍有关的冬季肌肤美容秘诀，让您在大腹便便的孕期依然光彩照人。一般而言，皮肤可分为中......

冬季减肥效果好的水果梨子梨子中含有很多的可溶性纤维，可以防止人体心血管疾病，还含有一些天然的甜味剂山梨醇，这种物质能够不轻易的被人体吸收，有效防止日难题肥胖和稳定血糖，一个中等大小的梨只有100卡的热量，一个梨中含......

鱼类鱼类含有的热量比其他的肉类要低，而且还含有大量的蛋白质、矿物质、维他命与DHA，这些物质都能够有效地促进人体的新陈代谢以及体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。南瓜南瓜含有大量的纤维素，能够有效地促进胃肠的蠕......

1、冬天的饮食规则冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便......

1、冷色餐具暖色的餐具会从视觉上对心理产生影响，让我们有更好的食欲，相反冷色系的餐具通常都会让我们保持正常的食欲，所以把自己的餐具都换成冷色系的吧。2、少喝酒我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影响形象......

芝麻红枣汤、无花果杏仁汤、木瓜排骨汤、鲤鱼苦瓜汤等。冬季养生汤大全11、冬瓜汤，原料：3-4人份猪脊骨：500克，冬瓜：500克，薏米：20克，枸杞子：12克。2、秋冬季可喝的养生汤养生汤核桃淮山煲猪肚材料：核桃、淮山各30克、益智仁15克......

1.低GI主食GI值即血糖生成指数，反映的是食物中碳水化合物对血糖浓度的影响程度。进食后，食物中的碳水化合物经过消化会转化成葡萄糖进入血液，血糖就升高。低GI值的食物不易被消化，转化为葡萄糖的速度较慢，对血糖的影响相比......

冬季孩子抵抗力低的原因原因之一：睡眠过少科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的......

冬季怎么减肥？冬季减肥小窍门1、晚餐早进食晚餐时间与入睡时间之间应留出一定的空间。我们的胃一般需要4-6小时，才可以完全把食物吸收、排空。晚餐进食量小一些，进食的时间早点，不仅能保护胃，还能预防肥胖。2、日常膳食中......

冬天可以给宝宝吹空调的，但是不建议经常给宝宝吹，这样会导致宝宝本身的抗体下降，抵抗力就会没那么好了，宝妈可以给宝宝多添加衣服防寒，要适当的要外面走走，锻炼一下身体比较好，这宝宝都不会很轻易的感冒。宝宝那么小，对外界环......

小心暖气每个人的体质不同，对温度的需求也不相同，而集中供暖最让人头疼的就是温度不能自主的调节。研究表明，冬季室内温度控制在23—26摄氏度，且尽量靠近下限，是比较合适的。准妈妈若长时间的呆在不流通的室内，也会降低自身......

俗话说的好，一年之计在于春，一天之计在于晨，所以儿童的饮食也得有一年四季的食谱。冬天是相对于其他季节比较干燥的。所以必须重视一下儿童的饮食。儿童吃的好，吃的健康。才是当父母最大的希望。所以饮食至关重要。没有好......

呼吸道感染的高发季节冬季和春初是呼吸道感染的多发季节尤其要预防婴儿肺炎，一两个月的婴儿一旦患肺炎，多数是喘憋性肺炎，虽然发病率并不高，但患上了，可就是百分之百的发病率，给父母带来很大负担。得病的原因是室内温度过高......

想要成功减肥，首先要了解自身脂肪堆积的原因。大多数人肥胖的原因都要归咎于饮食习惯、生活习惯两个方面。冬季大吃大喝的机会增多，人体也会自动储存一些脂肪御寒。所以应该选择健康、自然的冬季减肥方法。都市人生活节......

补钙可以吃海产品、瘦肉,含钙最高,是最好的食物,对于补充钙的食物,其实在正常饮食中,如鱼、虾、蛋、奶、瘦肉,这些含钙量都是很高的。冬季小儿补钙吃什么食物好1一、牛奶牛奶是最常见的补钙食物，每100克的牛奶含钙120......