【导读】：腰部纤细是每个女孩的愿望，但是每个人的腰腹部肥胖类型都不相同，找对适合自己的瘦身方法才能事半功倍，迅速减掉多余赘肉，打造出性感。一、下腹肥胖型这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹......

【导读】：拥有平坦小腹是每个女人的梦想，但是小腹却正是女人最容易发胖的地方。究竟搞如何减肚子呢？小编立马为你揭秘。1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法。据了解，跳舞一个小时可以烧......

【导读】：长久坐在办公桌前，又缺乏运动，腰腹部赘肉最容易积累的莫过于白领一族了，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成小腹婆了，想甩掉腰部的脂肪就很难了！如何才能甩掉已形成的...瘦腹法一：椅......

【导读】：瑜伽有助于瘦身塑形，那么什么瑜伽动作减肥瘦肚子效果好呢？下面跟大家分享几个瑜伽减肥招式，专瘦腰减肚子，帮助你练出平坦小腹。勇士3式以右脚在前的弓箭步姿势站在瑜珈垫上，将双手向前延伸拉长，身体渐渐向前倾、重......

【导读】：年纪轻轻就背上了“小腹婆”的称号，还怎么任性秀身材？不少MM都有腰粗肚子大的烦恼，看到别人纤细的小蛮腰真的是羡慕不已，究竟怎么瘦腰减肚子最快最有效呢？本站原创文章禁止转载年纪轻轻就背上了小腹婆的称号，还怎么......

【导读】：腰腹部是最容易堆积赘肉的地方，那么，应该如何瘦腹部呢？特别是对于长期坐着不运动的女性来说。下面小编教大家5个超有效的瘦腹动作。动作1，身体仰卧身体躺卧在地面上，双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起，双脚放在健身球上......

【导读】：前日，姚晨现身上海出席活动。婚后首次公开亮相的她显得容光焕发，脸上更是洋溢着幸福的笑容。近日有网友曝出刚新婚不久的姚晨已成功怀孕，但其经纪人却否认，并表示：如果有好消息一定第一时间告诉大家。前日，姚晨现身......

【导读】：为你们介绍最有效的日常减肚子方法，不用你刻意的去运动节食，只要多注意一些小细节，就能快递拥有平坦小腹。减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子......

【导读】：小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。下面小编教大家拍小腹排毒减肥的方法，一起跟着小编学习，这套简单的排毒减肥方法吧！小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。每天两次敲天枢：敲天枢穴（肚脐......

【导读】：自古以来,黑豆就被视为养生食材的圣品，不仅如此，黑豆还具有超效减肥作用，但是具体怎么吃呢？下面就跟小编一起来看看超效黑豆减肥食谱吧。黑豆减肥原理1、黑豆所含的花青素成分花青素是多酚的一种，花青素含量丰富的......

【导读】：演员赵又廷与高圆圆交往近两年，不时被狗仔队跟拍，不过他们可一点也不避讳，直接让狗仔队正面拍照，两人感情越来越稳定，一点也不吝啬对外晒恩爱。演员赵又廷与高圆圆交往近两年，不时被狗仔队跟拍，不过他们可一点也不避......

【导读】：现在的女生个个都很宅，在家如何减肚子呢？小编为你介绍七个妙招，让你甩掉恼人的小肚腩！1、每天九杯水，少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、......

【导读】：一早起身，早餐还未下肚已觉胃胀胀，以为水肿猛灌斋啡，怎知午餐过后小腹更胀，连裤头也窄了两个码！为什么努力减肥，还是有个胃腩伴随着，怎样也减不掉？本站原创文章禁止转载一早起身，早餐还未下肚已觉胃胀胀，以为水肿猛灌斋......

【导读】：还在为越来越突出的小肚子发愁吗？只要吃对食物就能快速把小肚子吃下去哦！以下七种高纤食物，能带走你体内毒素和多余的油脂，让你的小腹轻松变平坦！1.红薯许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯......

【导读】：腰腹部的赘肉是最恼人的，尤其是在炎炎夏季，怎么都遮不住。不用担心，下面跟大家分享一套瘦腰腹操，轻松减掉小肚子，练出小蛮腰再也不用遮遮掩掩了。一、仰卧摆压动作第1步，首先采取仰卧的姿势，收紧腹部，同时双脚平放于......

【导读】：打喷嚏在生活中是一种十分常见的行为，不过一条关于打喷嚏太用力肋骨可能会骨折的消息吓坏了很多人，那么这究竟是怎么一回事呢？下面就一起来看看。打喷嚏太用力肋骨可能骨折是真的吗打喷嚏太用力确实有可能会导致......

【导读】：减肥最重要的环节就是饮食，如果平日的饮食有规律，多吃含有减肥功效的食物，再加上日常一些减肥动作，想不减肥成功都难。下面小编为大家介绍豆腐牛奶减肥法，3日瘦5斤，抚平小肚腩。豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易......

【导读】：夏季到了，薄薄的衣衫再也挡不住你那厚厚的游泳圈了。赶快进行小腹婆纤体大行动吧！小编今天就给你支支招，助你一臂之力。夏季到了，薄薄的衣衫再也挡不住你那厚厚的游泳圈了。赶快进行小腹婆纤体大行动吧！小编今天就......

【导读】：近日，被曝怀孕的张子萱在微博晒出近照，照片中，她身穿白色上衣，难掩微微隆起的小腹。5月17日，张子萱在微博晒出近照，照片中的她头戴草帽，身穿宽松白色薄纱上衣，清新袭人，隆起的肚子依然隐约可见。2015年2月24日，有网友爆......

【导读】：很多MM都在寻找瘦肚子的最快方法，的确恼人的小肚子太毁身材了！今天小编跟大家分享7个超简单的运动，瘦肚子效果超级棒哦！跟着一起练起来吧。动作一：仰卧，两腿并拢伸直，两手放于身体两侧，吸气，利用腹部力量举起双腿，使得......