一、怀孕期间的“六吃”1.瘦肉很多孕妈都不重视瘦肉。瘦肉含有丰富的铁、锌、蛋白质、B族维生素等胎儿必需的营养素。2.蔬菜像花椰菜含有大量的钙、叶酸、纤维等，对营养的吸收和预防孕期便秘都有很好的帮助。3.水果别......

一、从产前就开始做起1、随时做好补水保持身体滋润能让你充满能量，抵御膀胱感染，避免便秘。建议每天至少要摄入12杯水（约3升，其中20%来自食物）。2、怀孕合理运动怀孕期间运动能给予你更大的能量，为产下宝宝做好准备。只要医......

求千里马传说古代有一个非常喜爱骏马的国君，为了得到一匹胯下良骑，曾许以一千金的代价买一匹千里马。普天之下，可以拉车套犁、载人驮物的骡、马、驴、牛多的是，而千里马则十分罕见。派去买马的人走镇串乡，像大海里捞针一样......

妊娠呕吐是孕妇在孕早期的一种正常生理反应，孕吐的实际意义是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度的呕吐有益于胎儿健康。人们日常生活中食用的肉类、蔬菜难免会合有一些对人体有微弱危害的毒素。这些......

误区一：孕妇穿高跟鞋危害大那我就选平底鞋孕妇穿高跟鞋有很多危害，如：1、容易因摔倒或扭伤足踝而导致流产、早产;2、重心的改变增加了身体负担，容易造成腿部肌肉疲劳和腰背肌劳损，诱发妊娠不良反应;3、穿高跟鞋让孕妇长期......

孕期吃什么宝宝眼睛大1、油质鱼类孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。2、含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及......

你应该了解的临产加油食物分娩可是体力活，因此饮食中碳水化合物的食物少不了。虽然蛋白质也能提供人体热量，但是肉类中获得的蛋白质所提供的热量远远不能达到分娩时的需求。只有碳水化合物才能提供最直接的热量。因此，临......

孕期水肿-原因1.妊娠期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重。2.毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及......

孕期胸部变大的原因一、孕期胸部变大，内衣一换再换本来就觉得自己的胸太大了，没想到怀孕后，胸部还要继续变大。同事问我穿什么罩杯的内衣，我都不敢回答了。唉，以前的内衣都穿不着了，又要重新买买买。怀孕后，很多孕妈咪的胸部......

怀孕期间脐带异常知识：当胎儿在怀孕早期开始活动的时候，脐带就会打结。脐带形成了一个圈，当宝宝钻到圈里去的时候，一个结就形成了。有些时候，胎儿会被缠在脐带里，但通常不会引起问题。缠绕的脐带只有在紧紧的缠着颈部或身体......

我们都知道，孕妇是需要适当的运动，但是运动幅度大了肯定也是不利于健康了。炎热的天气会让身怀六甲的准妈妈们感觉非常不适，适当的游泳是对我们身体健康非常好的一种运动项目，而且对于孕妈妈们来说游泳不止可以解暑，还对自......

怀孕后期，下半身的血管受到压迫，准妈妈的脚部很容易会发生水肿的情况。要是经常性地站或坐，保持一个姿势，水肿会更加严重。在孕中期和晚期水肿的情况会变得更加严重，需要购买一些新的鞋子来穿。但是孕期买鞋容易陷入以下三......

1孕期需要补充多少铁?孕期每天需服用含有16到20毫克铁的复合维生素，以帮助孕妈妈和宝宝保持健康。检查一下你的产前维生素是否有铁的推荐量，具体需要补充多少铁可与医生一起评估合适的你数量。如果没有足够的铁来为你和......

山楂山楂可以活血化淤，消积破血，所以对胎孕不利，会引起流产。现代医学也证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。螃蟹螃蟹味咸性寒，可清热，散淤血，通经络，续筋接骨，利湿退黄，解漆毒。......

相信准妈妈们都有这样的亲身经历：怀孕后随着肚子不断增大，身体也会产生一些意想不到的变化，比如尿频。一天恨不得跑99次厕所，无论白天黑夜，那滔滔不绝的尿意总令孕妈们烦恼万分。1.为什么会尿频？孕期尿频，是怀孕期间最常见的......

怀胎十月，孕育出一个白胖胖、粉嘟嘟的可爱宝宝是每个准妈妈的梦想，然而有一些准妈妈在梦想实现的道路上走得颇为辛苦。据相关研究证明，约有十分之一的准妈妈在怀孕期间会患有孕期抑郁症，其中有相当一部分会延续到产后，引发......

黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失。妊娠斑的形成与孕期饮食有也......

抚摸胎教，对于准妈妈来说，是最容易可行的胎教方式。随时随地的都可以进行胎教。专家提醒，抚摸胎教也要有度，并且孕期8个月前应逆时针方向。不少准父母通过用手抚摩肚皮的方式安抚胎儿，医生提醒，手抚摩肚皮的方向最好固定为......

爽肤水对皮肤具有“二次清洁”的作用，能够去除皮肤上的残留污垢、洁面乳的残留物等，洁面后，用爽肤水擦拭面部肌肤，可以促进皮肤对后续保养品的吸收。还能够对肌肤起收敛、控油、修复等作用，偏重保湿，也就是锁水。而喷雾的主......

对于吃货们来说，美食是生活的一大乐趣。但是一旦有孕就不能任意妄为，对最爱吃的但可能对宝宝不好的食物实在是非常渴望的时候怎么办？有的人在平时非常嗜好吃炸薯条，隔一阵不吃，实在难受得不行。只好尽量限制自己每周吃一次......