夏季宝宝饮食

夏季宝宝饮食，夏季天气炎热，宝宝饮食不济，准妈妈就会想着让宝宝吃点凉的，但是宝宝的肠胃很脆弱，稍微不注意就会伤到宝宝肠胃，那么夏季宝宝的饮食需要注意什么呢，看看夏季宝宝饮食

夏季宝宝饮食1

夏季是小儿胃肠道疾病的高发期， 看看夏季最该预防的饮食性疾病。

防腹泻

夏季孩子最容易得的就是拉肚子，想想也不奇怪，中国营养学会周轩告诉我们，因为夏天温度高，食物容易腐烂，而病菌就会趁虚而入，加上孩子的肠道抵抗力又比成人要弱许多，就逃不过拉肚子的痛苦了。

预防计划

部分孩子夏季”腹泻”归根结底就是吃出来的，所以爸爸妈妈一定要管好食物“进口”这一关。

1，让孩子养成一个良好的卫生习惯，饭前便后洗手、吃瓜果要削皮、不喝生水。

2，冰箱不是保险箱，尤其是夏天，冰箱最容易变成滋生细菌的温床。放在冰箱中的食物在食用前一定要热透，杜绝细菌对孩子的侵害。

3，夏天孩子最会贪吃冷饮，喝冰水，这时爸爸妈妈可要立场坚定，不要被孩子哭闹给降服了。

4，别选在夏天断奶，因为母乳含有小儿所需要的.多种消化酶和抗体，可以给小孩子的肠道筑起安全防护的长城。

应急措施

孩子得了腹泻，如果是一天拉5次以内，孩子的精神又尚可，哭有眼泪，口舌湿润，饮水正常，无口渴感觉，可以先在家护理观察。

1，预防脱水：爸爸妈妈可以在家里自制米汤加盐溶液或者糖盐水给孩子服用。

2，预防营养不良：千万不要让孩子禁食，应该给他们足够食物，这是因为在饥饿状态会增加肠蠕动而使腹泻加重，部分患儿会发生营养不良或生长停滞。

所以母乳喂养的，可以继续，6个月以内人工喂养的孩子，可以用等量米汤或水稀释奶粉喂养2-3天，随后逐步恢复正常饮食。

如果孩子已经大于6个月，按平常饮食就可以了，稀饭、面条、烂饭，加些蔬菜、肉鱼末都是可行的。

而且为了保证孩子每天摄入的营养物质不会因为腹泻而减少，甚至可以鼓励孩子多吃一餐，直到腹泻停止后2周。

3，腹泻的孩子大便次数多，每次大便后都要用温水洗屁股，动作要轻柔，保持肛门清洁。

4，如果三天家庭护理孩子的腹泻仍不见好转，应去医院诊治。

夏季是小儿胃肠道疾病的高发期， 准父母应该多注意夏季最该预防的饮食性疾病。

夏季宝宝饮食2

西瓜

清热解暑，生津止渴。西瓜味虽甘美，但其性寒凉，故小儿食西瓜一次量不宜过多，以免引起果冷伤脾，胃口减退。体弱的婴幼儿，更需注意。

老黄瓜煲猪

作用消热清暑，祛大肠湿毒，降压利尿。适用于暑热烦渴，口干不欲食者。儿童夏天使用，清热消暑。

组成、用量：老黄瓜1个（约500克），猪250克。

烹调、食法：老黄瓜去瓤，切大块与猪同放入锅内，煲2小时，以盐调味，便可食用。

节瓜鲩鱼尾汤

作用：健脾开胃，消暑解渴。适合小儿夏天口干，食欲不振。一般儿童饮用可开胃佐膳。

组成、用量：节瓜（毛瓜）1个（约250克）；鲩鱼尾约150克。

烹调、食法：节瓜去皮，切成小块；鲩鱼尾去鳞、洗净，用少许食油在铁镬中煎至淡黄色，加入适量开水，与节瓜同放入沙锅中，煲50分钟，以食盐调味，便可食用。

夏天季节，万物生长繁荣茂盛，此时人体气机流畅，新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大；加上小儿生长发育迅速，需要较多营养。但因天气炎热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求。

先要选择富有营养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等，合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。烹调要注意保持色、香、味，款式要多样化，颜色要鲜美，味道清淡爽口，不宜太油腻，这样才能引起小儿食欲，吃得多，吃得好，保证有足够的营养。