超过预产期多久算正常，怀胎十月对于每个孕妈妈来说都是一段特别漫长且艰辛的日子，很多孕妈妈在临近孕晚期的时候，心情会特别紧张，因为有些害怕超过预产期还不生的话是怎么回事？超过预产期多久算正常？今天小编为大家讲解。
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一般来说，在妊娠期38-42周之内分娩，都是属于足月分娩，是正常的范围之内的。医学上有规定，孕期一共是280天，28天为一个妊娠月，以末次月经的第一天起计算预产期，就一共是十个月。但是由于每位女性的月经周期长短不一，所以妊娠时间有出入也是正常的。在不超过预产期2周的情况下，都是正常的。
但是超过妊娠期太久对于宝宝跟妈妈自身来说都是不利的，妈网有以下建议让妈妈们参考：
1、 爬楼梯
一般来说，进入孕晚期之后，胎儿要入盆才能够进入第一产程。这时候准妈妈们可以多走动，爬楼梯，以此锻炼大腿跟臀部肌肉，帮助胎儿入盆。但是需要注意的是，这时候妈妈们怀孕的月份比较大，在爬楼梯，走动时最好旁边有人陪同比较好。
2、 产前体操
产前体操是现在国外比较流行的孕妇体操，不仅可以帮助妈妈们增加骨盆肌肉，在分娩时候更加顺利，同时也可以促进第一产程发生。
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超过预产期的原因
1、妈妈的差异：每个妈妈的身体状况都是不一样的，体质也会有差异，这些都会导致预产期在计算的时候会有出入，特别是妈妈的排卵的日子的提前或者推后。
2、不清楚月经日期：妈妈们在检查的时候并不记得自己的末次月经的实际时间，这样也会影响估算的准确性。
3、其他因素：如果妈妈不记得自己的末次月经的时间，医生也会通过B超的方法来帮助估算，但是每个宝宝的发育都会有一些差别，这些也是导致预产期不准的原因，可能估计得过于早。
4、对于妈妈们在怀孕期间过于注意休息，没有适当运动，影响宝宝的发育。同时宝宝发育异常也会影响预产期。
超过预产期为分娩的注意事项
1、放松心情：预产期并不是准确的分娩时间，预产期前后2周分娩都是属于正常的`现象，妈妈们不要过于着急，放松心情才能对分娩时有帮助。
2、继续产检：到医院检查的时候把怀孕早期的检查报告等能够估计宝宝出生时间的资料给予医生，再次核对怀孕周数。
3、加强检查：到了预产期还没有分娩，那么距离宝宝出生的时间也不会很远了，妈妈们要随时注意自己的情况，出现分娩征兆要及时到医院。
4、如果缠裹预产期还没有分娩，一定要到医院去。因为足月后胎盘会老化，宝宝可能会出现缺氧等状况，会威胁到宝宝的生命健康。
妈妈怀孕的时候超过预产期其实不是一件很严重的事情，不需要过于着急担心。世界上只有一半的宝宝会在预产期当天出生，所以妈妈们也不要过于着急。正常的生活规律，适当的有助于分娩的运动，才能够保证在分娩的时候更加顺利哦。
