幼儿冬季饮食注意事项有哪些，冬天由于气温比较低，幼儿容易着凉感冒，同时也是各种传染病的高发期。那么在寒冷的冬季幼儿的饮食有什么特别需要注意的吗？以下小编就为大家分享幼儿冬季饮食注意事项有哪些。
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1、吃饭要按时
如果孩子总是不吃早餐，或者饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害，因此家长要让孩子养成一日三餐定时定量的习惯。
2、不能吃得过快
宝宝冬天吃饭要慢一点。如果刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过十几分钟 后再吃饭。每顿饭至少在25分钟以上，一定要注意细嚼慢咽。冬天孩子吃饭，最好先吃点 主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力。
3、不宜吃得过饱
孩子暴饮暴食会增加胃的'消化负担，容易造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
4、注意饮食卫生
宝宝的肠胃是非常脆弱敏感的，如果吃了不洁或不新鲜的食物，很容易引起急性肠胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
5、要多吃热食
寒冷的冬天饮食应以热食为主，因此家长要多给孩子做些热食，如煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等。另外，在冬季为使菜肴不要冷得快，可以多用勾芡的方法，而且冬季的菜肴口味可以适当厚重点。
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1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物
一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
2、注意补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。
寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
3、不可忽略的无机盐
有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
4、冬季热食的饮食调节
冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤要注意。
另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重，与夏季菜肴清淡的特点明显不同。
