十岁儿童失眠怎么回事，生活中，许多人都会失眠，而失眠是很常见的一种现象，一般多发生于成年人。为什么成年人那么容易失眠？因为成年人的生活压力、工作压力、家庭压力导致。一般小孩子很少有失眠的现象，那么十岁儿童失眠怎么回事？下面和小编一起来看看吧！
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十岁儿童失眠怎么回事
孩子这样的情况可能是有些心事了，建议跟孩子沟通，或者通过老师，她的朋友了解她的情况，有针对性的进行处理，教孩子做做肌肉放松联系，听听促进睡眠的音乐可以改善的。另外可以在孩子睡前喝一杯牛奶，也是有助睡眠的。
吃什么食物有助睡眠
1、蜂蜜：蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。
2、牛奶：这里指的温牛奶，它能促进睡眠。
3、菊花茶：菊花茶具有的适度的镇静效果，对无法放松的`神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。长时间电脑工作者应多喝菊花茶。
4、香蕉：香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。
5、铃薯：马铃薯就是土豆，它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。可将马铃薯烤熟（煮熟亦可)捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
十岁儿童失眠怎么回事2
十岁儿童失眠怎么办
想要改善失眠的情况的话，这就要养成良好的生活规律。可以采取以下的方法来调整：
1、要养成良好的睡眠习惯，同时也需要保持自己房间的卫生情况，创造一个安静的环境，让自己能舒适的睡着。
2、在睡前要注意不要喝一些能够提升的物质，像是喝茶和咖啡等饮料都是十分可能导致孩子睡眠的因素。同时十岁的孩子能不让其玩手机就尽量不要玩。
十岁儿童为什么会失眠
十岁的孩子，相对于来说还是没有那么多的烦恼，因为这个年龄段还是挺无忧无虑的一个存在的。而为什么会失眠，这个就是需要家长们的深层次沟通，是不是在学校遇到了什么事，或者同学的排挤之类的问题，都是需要家长去深入了解并且及时的沟通。毕竟，对于孩子来说开解不像大人一样思维已经固定了。
我们对于影响自己作息的因素，就应该在根源处去解决这样的问题，不然的话只会越来越困扰了自己。尤其是对于儿童来说，在这个应该健康成长的年龄段更是应该无忧无虑的成长着，所以对于家长来说也没有必要就在工作身上下功夫，孩子有时候也是需要开导的。
