产后总控制不住想哭什么原因，现在越来越多的产妇在生产完后都多多少少的出现了想哭的现象，这不仅影响着产妇的身体状况也会对宝宝发育有影响的。那产后总控制不住想哭什么原因呢？下面是小编为大家整理的相关信息。
产后总控制不住想哭什么原因1
1、生物学方面 ?妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。
2、社会因素 ?家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。
3、产妇心理因素 ?对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。
产后总控制不住想哭怎么办
1、营养疗法：食物中会含有的维生素以及氨基酸对于孕妇以及我们普通人的健康都会有比较大的影响，如果我们的身体中缺乏了某种的物质就会容易导致抑郁症的出现，所以孕妇可以多吃鱼等食物。
2、体育锻炼：适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。
3、心理治疗：认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。比如说听音乐、通过书籍或者请教他人提高认知等等都是可以的。
通过以上内容我们可以看到引起产后想哭的原因是比较多的，生物方面的.、生活方面的、心理方面的都有可能引起先关症状，当宝妈们遇到这种情况时，应该要沉着冷静地应对，通过食物、药物、锻炼、改变自我认知等方法来进行恢复，我相信宝妈们一定都能够做到的，辛苦地生下宝宝你们都做到了，还有什么是不可以的呢。
产后总控制不住想哭什么原因2
如何缓解产后想哭
1、 给新妈妈准备一些富含维生素B的食物
有专家认为，多疑症的人如果缺乏维生素B也能引起忧郁症，所以建议给产后抑郁新妈妈们多吃粗粮、鱼等富含维生素B的食物，必要的话开可以补充一定剂量的复合维生素B。
饮食中可加50%-75%的生菜，有助于体内毒素的排出。三周内勿食乳品，另外还需要避开一些易刺激身体的食品和饮料，如可乐、油炸食品、膨化食品、糖等。
2、 照顾宝宝的分寸
产后抑郁的新妈妈对宝宝的感情会出现异常，一部分会特别疼爱孩子，除了自己外不让任何人抱，生怕别人抱走孩子；另一部分新妈妈却极为讨厌孩子，觉得孩子太吵、太烦，或者觉得孩子夺走了家人对自己的爱。
所以新爸爸要注意啦，不要把关注全给了宝宝，而要好好安慰妻子、感谢妻子，让妻子不会有失落感。在照顾孩子的问题上，也要照顾产妇的情绪，千万不要因为照顾孩子的问题与产妇发生矛盾。
3、 做好心理护理
产后抑郁的新妈妈情绪差、悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持。家人，特别是最亲近的、正在照料着母亲和婴儿的人等，如果能对新妈妈消极的情绪进行及时的疏导，特别是充分理解新妈妈所承受的身体上的痛苦和烦恼，将能有效防止产后抑郁症的出现。对哪些自认为无法胜任新妈妈角色的患者，更是要和她们交谈、多给予鼓励支持、多进行指点，帮助他们树立信心。
4、 家人的关爱
产后抑郁的新妈妈一般都有一定的心结，从而导致安全感缺失，烦躁焦虑。此时家人要多关爱患者，帮产妇及时打开心结。如丈夫和长辈可以陪新妈妈多回忆一下曾经的幸福时光，或者讲一些轻松愉快的事情或笑话，以及增加肢体接触等，都有助于新妈妈情绪的稳定。必要时可陪伴产妇一同入睡。
5、 密切观察病情变化
产后抑郁一般会不治而愈，但仍然有小部分的新妈妈会发生病情急剧恶化的情况。所以在照料产后抑郁的新妈妈时，要密切观察病情的变化。
其实新妈妈老是想哭是一种非常糟糕的表现，作为家属一定要积极宽慰新妈妈，一定要让新妈妈放宽心，做好为人母的各项准备，缓解新妈妈总是想哭的抑郁症状，这样才能够更好的哺育自己跌宝宝。
