一岁宝宝食谱建议，有许多新妈妈，可能不了解，自己的宝宝一岁了。除了奶，但不知道适合吃什么！其实一岁的宝宝可以适合吃一些其他的食物了。那么一岁宝宝可以吃什么，有什么建议？下面是一岁宝宝食谱建议，希望对你有帮助！
一岁宝宝食谱建议1
绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20-30min为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。
一岁的宝宝食谱可以吃这两种：
1、板栗鸡丝粥
食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
2、缤纷红薯粥
食材：白米30克、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
一岁宝宝食谱建议2
鲜肉小馄炖
需要的'食材：馄饨皮1 50克，猪肉100克，鸡蛋1个，虾皮10克，胡萝卜50克，卷心菜100克，洋葱25克，黑木耳5克，腐竹10克。
需要的调味品：盐、鸡精和香油适量。
调料：香油、盐、鸡精各少许
适量给宝宝吃些鸡蛋、奶制品、鱼肉等动物性蛋白质
制作步骤
1、将卷心菜洗净剁成碎菜，并用纱布包着挤掉水分；
2、将胡萝卜洗干净并切成碎末备用；
3、将泡发的木耳和腐竹也切碎备用；
4、猪肉剁成肉末备用；
5、将猪肉末、卷心菜、洋葱、虾皮、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、腐竹放入一盆中，加入盐、香油、鸡精一起拌匀成馅料；
6、将调好的馅料包成小馄炖，注意馄炖的个头别太大，要想想宝宝的胃口哦；
7、将馅料包入馄饨皮中，包成馄饨，入烧沸的锅中大火煮至浮起，加适量冷水，续煮至熟即成。
青菜肉末粥
需要的食材：大米适量，青菜适量，肉末适量总是
需要的调味料：盐、鸡精、胡椒粉、料酒适量
注意宝宝每天最多只能吃一个鸡蛋
制作步骤
1、将大米提前用水泡约两小时，然后用手把米揉碎；
2、将肉末用料酒生姜胡椒粉腌制；
3、在砂锅中加水，当水沸时加入揉碎的大米；
4、大米煮开花后，改用小火熬到粘稠；
5、青菜切碎备用；
6、在炒锅中将适量食用油烧热，然后炒散肉末；
7、加入青菜炒熟家盐和鸡精，等粥熬好倒入即可。
鱼泥豆腐
需要的食材：豆腐两块、鱼泥60克
1岁半的宝宝已经可以自己吃水果
制作步骤：
1、将豆腐切成方形小块，然后码盘备用；
2、将鱼泥搓成丸子状，然后用刀或勺子稍稍按扁，放在豆腐上；
3、将已经装盘的豆腐放入蒸锅中大火蒸20分钟即可。
