在怀孕的不同时期这水果过可以给你更好的身体保护，孕妇怀胎十月的辛苦超出常人的想象，怀孕的时候要适量运动，早孕反应让很多新手妈妈都苦不堪言，怀孕期间的日用品需求是很大的，现在分享在怀孕的不同时期这水果过可以给你更好的身体保护技巧。
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女性在怀孕期间身体在生长激素转变下也也有挺大的更改，会出現恶心呕吐、内火旺等病症。孕期的环节对女性和身边的人全是一种磨练。从饮食搭配上调节是最好是的方式。怀孕期间中的饮食搭配要营养搭配，水果是不可以缺乏的一部分，要是很少吃，孕妈妈并沒有说白了的忌讳水果，可是确实有一些水果是可以产生高些营养成分、更少糖份的。在孕期的不一样阶段，这种说过能够 让你更强的身体维护。
一、孕初期
孕初期准妈妈的身体处在躁热的情况，这时最美味一些性温的水果，或是寒凉和性热的水果配着吃，才不容易让身体非常容易造成偏寒活或偏热。有一些含有叶酸片的水果，这一环节必须多吃，由于叶酸片针对小宝宝的神经系统生长发育是有关键实际意义的。
二、怀孕中期
怀孕中期伴随着胎宝宝增大，孕妈妈的胃口也越来越大量。可是水果吃太多也非常容易导致血糖升高，因此要在一定份量内挑选对身体身心健康更合理的水果。大樱桃是非常好的挑选，它里边有很多维C，填补铁制可以让胎宝宝益脑。在怀孕中期身体厚重就非常容易出現严重便秘的状况，吃猕猴桃能够 合理降低这类状况。
三、怀孕后期
有母亲来到怀孕后期出現高糖高热量的状况，因此像红心火龙果、甜瓜这种糖份太足的食材要少吃。怀孕后期身体厚重会出現睡不着觉的状况，吃一些梨能够 具有镇静的安神助眠的实际效果有助于睡眠，还可以具有预防高血压的功效。用橘子替代桔子，不但可以补充营养元素，随后也不会容易上火，肌肤会越来越更为净白。
女性在孕期的情况下多吃水果，自身和小孩都是身体身心健康皮肤白。这种水果自身全是沒有弊端的`，可是服用过多就将会会导致身体的承担。
在怀孕的不同时期这水果过可以给你更好的身体保护2
孕早期
怀孕3个月内 大多数孕妈在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种情况下，营养摄入怎样才能得以保证呢？
1、对于容易出现恶心、呕吐反应的孕妈，不用刻意让自己多吃些什么，选择自己爱吃的食物，吃好、睡好、心情好，才是比较重要滴。
2、对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。为减轻呕吐反应，可选择较干的食物，如饼干、烤馒头干、坚果等。
3、在孕早期，还要注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多大自然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜、动物肝脏、豆类、奶制品等都富含叶酸。
4、可在医生建议下适当补充综合维生素。
总的来说，孕早期应以清淡、易消化和吸收的食物为宜，为保证蛋白质的摄入量，孕妈可适当补充奶类、蛋类、豆类等食物。
孕中期
怀孕4~7个月 进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，而孕中期是胎儿迅速发育的时期，这时，需要准妈妈补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需求。
1、多选择营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果等。尽量选择富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，以防便秘。
2、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。
3、避免挑食、偏食，矿物质及微量元素的缺乏。
4、避免进食过多的油炸、油腻食物和甜食（包括水果)，出现自身体重增加过快。
5、适当注意补充含铁丰富的食物，缺铁性贫血。
6、准妈妈对钙的需求有所增加，需多食用含钙较多的食物。
孕晚期
7个月后至分娩 孕晚期是胎儿生长比较快的阶段，营养的贮存对准妈妈来说尤为重要。准妈妈的膳食要保证质量及品种齐全，这是胎儿健康出生的必要前提。
1、适当增加热能、蛋白质的摄入量，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，以免胎儿长得过大。
2、增加钙和铁的摄入。
3、注意控制盐分和水分的摄入量。
