哺乳期长了对妈妈影响，母乳喂养不仅仅是对宝宝有很多的好处，对于妈妈来说也有了不少的有益影响。很多人都会认为，母乳喂养对于妈妈的身体恢复来说，也存在着不少的好处。那么，来看看哺乳期长了对妈妈影响有哪些。
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一、有利于子宫的收缩恢复
在产后的产褥期间，妈妈的子宫恢复是最为关键的一部分，因为怀孕过程中胎儿发展对于子宫的影响伤害是最明显的，而产后的子宫恢复主要包括两个部分：子宫的收缩以及恶露排出，只有这两个方面恢复好了，妈妈的身体才算好了一大半。
而妈妈在哺乳期间，宝宝对于母亲乳房的吮吸刺激，会让妈妈的大脑产生一种催产素，而这种成分会作用于子宫的收缩。这样，妈妈在哺乳期就能够更好的通过催产素的作用，让子宫获得更好的收缩力量以回到产前的状态，同时有利于子宫中的恶露排出。
二、有利于改善产后的睡眠状态以及个人情绪
很多妈妈产后的睡眠状态都非常差，常常会出现情绪上的一些不良反应从而影响到自身正常的睡眠，导致入睡难等的问题。而妈妈在喂奶的时候，不仅能够让宝宝更好入睡，宝宝的吮吸作用也能够反过来刺激妈妈身体分泌出有利于睡眠的激素，帮助减缓身体的疲劳感。
因此，母乳喂养的妈妈身体会更加放松，也有利于夜间的睡眠，哺乳期间分泌出来的泌乳素能够改善妈妈的个人情绪状态，让人变得更加温柔起来。在照顾宝宝的事情上，妈妈也能够拥有更多的母爱，减少情绪激烈状态的发生，有助于预防产后抑郁症的发生。
三、有利于身体脂肪的代谢和消耗
很多妈妈不知道的是，哺乳还是一件非常消耗体力的事情，对于减肥有着别样的好处。在喂奶的过程中身体会进入到一个代谢循环活跃的状态，在这个过程中妈妈需要每天消耗200~500的卡路里，这就相当于运动了40~90分钟的有氧运动量。
同时在母乳喂养的过程中，奶水中的成分都是来源于妈妈身体的.营养，因此通过母乳喂养能够带走妈妈身体中部分的营养和脂肪，让身体保持一个高速消耗的过程。所以说，在产后减肥和身材恢复上，母乳喂养的妈妈身材会更容易瘦下来。
四、有利于出促进妈妈和宝宝之间的亲子关系
在哺乳的过程中，是妈妈和宝宝之间建立联系的一种特殊渠道，宝宝能够通过亲密的身体接触来感知妈妈的存在，并且对妈妈身上的味道产生特定的记忆。这样对于妈妈和宝宝来说，都是一种不可多得的互动交流。
而妈妈也能够通过对宝宝的哺乳来提升自己对于母亲这一角色的认知程度和感受力，让自己对于“为人母”这件事情，在哺乳喂养上获得更多的成就感，这样能够让妈妈的心理达到满足，对于宝宝也会产生更多的爱意。
重要提示：哺乳对于妈妈来说除了能够给予孩子更好的喂养，还能够为妈妈带来各种的好处，比如能够帮助子宫的收缩恢复，帮助改善妈妈的睡眠和情绪状态，有利于身体脂肪的代谢消耗，更能够促进母婴之间的相互联系。
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母乳喂养对妈妈的好处
1、预防产后出血，促进子宫恢复。
从一出生开始，婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素，这种激素不仅刺激乳房分泌乳汁，同时也引起子宫收缩。由此产生的收缩防止产后出血，促进恶露排出以及子宫恢复。使其更快恢复正常大小。
2、避免铁质流失及月经紊乱。
母乳喂养，使妈妈恢复月经的时间常常会延迟，不像人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量。妈妈们月经期的减少，与减低罹患乳腺癌、卵巢癌等绝症的几率，有着直接的关联。
4、有助于产后瘦身。
研究也发现，和母乳喂养妈妈相比，非母乳喂养的妈妈减掉的体重更少，并且更难保持。另外母亲有研究表明母乳喂养能防止胸部下垂，快速断奶反而容易导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗，更容易出现萎缩、下垂。
5、利于曾患妊娠期糖尿病恢复。
分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈，由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。
6、壮骨，降低骨质疏松的风险。
从长期来看，沁乳可能使骨骼更强壮和降低骨质疏松的风险。哺乳的妇人将来患骨质疏松症的几率比从没哺乳过的妇人低。
综上所述，哺乳对妈妈的坏处主要是对身体机能的影响。比如造成乳房和子宫的萎缩，让妈妈的整个状态看起来很疲惫。一般来说，宝宝到6到8个月以后，就可以适当添加一些辅食了。一岁至一岁半就可以断奶了。这样对妈妈和宝宝都有好处。
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哺乳期对于宝宝成长来说是非常重要的，做好相关工作，自己的身体健康不会受到影响，同时，宝宝也可以有更好的成长环境。相关工作做好的同时，也有必要了解下哺乳期越长越好吗这个问题。
大概在六个月以后，母乳的营养就已经不再像之前充足，而这个时候就可以适量给宝宝添加辅食。但是还要以母乳为主。在这里所说的营养不充足只是代表着没有了免疫球蛋白，并非没有任何营养，因此还是需要让宝宝继续吃下去的。
不管在什么时候，母乳都是有脂肪、蛋白质、钙和维生素等等营养元素的，虽然是有营养，但是也需要控制好时间，在该断奶的时候，果断选择断掉，大概在一岁左右就可以帮助大家合理断奶。
如果是上班的妈妈，那么大概在八个月的时候，就可以准备给宝宝进行断奶，让他们更好地熟悉除母乳以外的其它食物。在适应了这样的饮食习惯以后，就可以将奶断掉，这样对于宝宝的健康有好处，自己的工作也不耽误。
并非是哺乳期越长越好，在到了一定时间后，宝宝已经不再需要依赖母乳，而是需要从更多食物中吸收不同的营养，因此在合理地时间里合理断奶，是对他们成长有帮助的。
