哺乳期越久对妈妈越不好，母乳喂养是哺乳动物的天性，很多家长认为母乳比奶粉好，有些人甚至拒绝奶粉，不顾妈妈的身体状况，坚持母乳喂养，甚至有妈妈长期母乳喂养，事实上哺乳期越久对妈妈越不好。
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1、长期母乳对妈妈的害处
喂母乳并不是时间越长越好的，长时间的母乳不仅会造成孩子营养跟不上，同时还会损害宝妈的身体。
长期哺乳对母亲的健康也不利，因机体正常的生理功能得不到调节，会呈现睡眠不佳、精神不振、胃口不好、体力过分消耗等现象。
另外，哺乳时间太长，可引起母亲生殖器官萎缩，表现为子宫缩小，阴道黏膜薄弱缺乏弹性，甚至还会引起永久性的闭经，对身体有不良影响。
2、宝宝多大可以断奶
在宝宝8个月或一岁左右的时候就可以给宝宝断奶了
母乳喂养婴儿确实有利于婴儿生长发育，但这是有时间需求的，如果过期哺乳则会妨碍孩子的生长发育。母乳只能满足6个月以内的婴儿营养，12个月以后乳汁分泌量减少，而且也不再是“金水银水”，其营养价值已大大降低。
与此同时，婴儿生长发育也很快，到九、十个月时，体重比出生时增加5公斤左右，随着身体的发育，孩子对各种营养物质的需求也大为增加，如此时仍哺乳喂养则难以满足孩子的需求。因此，到九、十月时应开始准备断奶，随着辅食增加，逐渐减少母乳次数，一般到1周岁就应该断奶了。
3、宝妈哺乳期应该注意什么
首先注意多休息，其次就是营养要跟上。
妈妈既然让宝宝吃自己的母乳就一定得多吃一些营养丰富的食物，比如鱼肉、排骨汤、蔬果等。因为妈妈的东西大部分会被转化到乳汁里进而被宝宝所吸收，所以妈妈同时还得注意哺乳期尽量避免吃一些燥热易上火的油炸食物和热性水果，或是易导致拉肚子的冰饮、剩饭剩菜。
然而待到宝宝长到八九个月的时候，妈妈就可以适当的给宝宝断奶了，因为这个阶段之后的宝宝需要的营养会更多，仅仅从母乳中摄取是不够的了。妈妈可以适当的做一些蛋羹或是豆腐羹给宝宝吃，并逐步摸清宝宝的喜好，以便日后更好地给宝宝增加食物的种类，不至于后期宝宝吃腻，不吃而导致宝宝身形变瘦。
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哺乳期妈妈情绪不好，对宝宝有什么危害？
1、免疫力变得不如本应该的好
每一位妈妈的体质都不同，所以分泌出来的母乳质量也是不同的，那么母乳被宝宝进食后影响自然就不一样了。
当妈妈情绪不好的时候，体内的激素水平就会发生变化，有一种叫多巴胺的分泌物就可能会变少，因此母乳的质量也会受到一定的影响。
如果长时间让宝宝和这样的母乳，就有可能影响宝宝的健康，那么宝宝的免疫力可能就会没有原本的那样好了。
2、宝宝的情绪和性格可能会受到影响
别以为宝宝年龄小就不会感知大人的情绪，其实我们的宝宝可机灵了，特别懂得察言观色，妈妈的一个表情，宝宝都能读懂妈妈的情绪呢，所以别小看了宝宝们。
除此之外，哺乳期的妈妈经常都和宝宝待在一起，宝宝的情绪和性格都有可能受到妈妈的影响。看着妈妈情绪不高，宝宝的情绪可能也会不高，还有可能会因此而哭闹呢。
原本妈妈的情绪就不好，宝宝再来哭闹，妈妈就会更生气，这样恶性循环，对两人都不好，所以为了宝宝，妈妈应该尽量的调节自己的情绪，转移自己的注意力，让自己变得开心一些。
哺乳期的妈妈，如何提高母乳的质量？
1、保证充足的营养
哺乳期的妈妈如果想让奶水的质量变得更高的话，那么就要保证每日营养的摄入，因为妈妈的饮食和母乳的质量是有直接关系的。
所以哺乳期的妈妈们要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶，豆制品，鱼，肉，蛋类食物，饮食尽量多元化，不要挑食偏食，这样才能保证母乳质量更高，才能保证宝宝更健康的成长。
2、保持愉快的心情
前面说到妈妈的情绪是会影响乳汁的质量的，而且也可能导致乳汁分泌越来越少，所以在脯乳期的妈妈们一定要注意控制自己的情绪。
像焦虑、紧张、悲伤、愤怒等情绪都是会影响乳汁分泌的，因此妈妈们一定要保持愉快的心情，才能让乳汁正常的分泌。
如果心情不好的时候，可以找身边的对象倾诉，发泄掉不满的情绪，或者试图改变自己，调整自己的心态，这样心情自然就舒畅多了。
3、生活作息规律
睡眠是影响人情绪很关键的因素，对于普通人来说，睡不好心情就会不好，更别提是哺乳期的妈妈们了。
所以哺乳期的妈妈们要多注意休息，保证充足的睡眠，宝宝睡觉的时候，跟着休息一会，一些琐碎的小事，不要做的太过细致，这样就不会感觉那么累了，睡得好，生活作息规律了，才能保证乳汁分泌，才能让母乳的质量更高。
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目前的研究集中在哺乳是否也与降低非酒精性脂肪肝（NAFLD）的风险有关，NAFLD通常与肥胖和某些饮食习惯有关。研究人员对844名女性进行了为期25年的跟踪调查。
总的来说，32%的人表示母乳喂养长达一个月，25%的人母乳喂养1至6个月，43%的人母乳喂养时间更长。研究结束时，这些女性的平均年龄为49岁。54人（约6%）患上了NAFLD。研究人员在《肝脏学杂志》（Journal of Hepatology）上报告称，母乳喂养至少六个月的女性患肝病的几率比母乳喂养不足一个月的女性低52%。
这项研究的负责人、加利福尼亚大学圣地亚哥分校的维罗纳阿杰梅纳（Veeral Ajmera）博士说：“越来越多的证据表明，母乳喂养对母亲的健康也有很大好处，这项新分析对此做出了贡献。还需要进一步的研究来评估母乳喂养是否能够降低高危女性的NAFLD。”
研究人员对1985年和1986年加入这项研究的母亲和随后出生的婴儿进行了调查，然后在研究结束时使用计算机断层扫描检查了他们肝脏中的`脂肪。这项研究不能证明母乳喂养是否或如何能预防NAFLD。研究报告的作者指出，长期母乳喂养的女性可能拥有更健康的生活方式，这有助于降低患肝病的风险。
特拉华大学健康科学学院的Yukiko Washio说：“尤其值得注意的是，运动量较大的女性哺乳期似乎更长。最近的证据显示，体育锻炼有助于改善脂肪肝。”
罗文大学库珀医学院的费德曼温特（Feldman-Winter）博士在电子邮件中说：“从生理学上讲，至少在前六个月维持哺乳是母亲的身体如何再次新陈代谢和预防慢性病的重要因素。虽然肥胖和饮食也会降低这种风险，但哺乳的影响似乎最大，最有可能降低脂肪肝的患病率。”
母乳喂养多久时间好
世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。
给宝宝断奶最好在8个月到1岁以后。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。当然，坚持到自然离乳也是可以的。但是如果宝宝身体状况较差或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝，建议妈妈哺乳至1岁以上，这样有利于宝宝身体恢复。
一般情况下，如果妈妈选择在8个月的时候给宝宝完全断奶，那么可以从6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。另外还要注意断奶的季节，妈妈最好选择春秋两季，这时候气温不高不低，比较适合给宝宝断奶，宝宝也容易适应。
职场妈妈的母乳喂养时间：现在我国最新产假规定为98天，这意味着很多新妈妈在哺乳期内就得去上班。对于职场妈妈来说，哺乳宝宝到1岁左右是最好的。职场妈妈可以在上班前，用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶中，然后存入冰箱。
当宝宝肚子饿，需要吃奶的时候，家人就可以帮忙把母乳用热水慢慢温热，然后给宝宝吃。另外，冷藏过的母乳一旦加温后，即使没有喂食，也不能再冷藏，必须丢弃，不要舍不得。因为吃下这些反复加温的母乳，会对宝宝身体不好。
其实继续母乳喂养也是一种让职场妈妈和宝宝保持亲密关系的好方法，弥补妈妈没跟宝宝在一起的时光，所以职场妈妈要注意母乳喂养的时间，不要因为上班的关系就过早给宝宝断奶。
