局部瘦身

【导读】：你想成为小脸美人吗？你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗？若你想成为小脸美人，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排你想成为小脸美人吗？你想不需要通过发......

【导读】：很多女性在生完孩子后，都会出现胸部下垂松弛等情况，只要是母乳喂养的女性，都是这样，不但影响个人形象，还会影响夫妻感情，因此不少宝妈想知道哺乳期后如何丰胸又快又好。很多女性在生完孩子后，都会出现胸部下垂松弛等......

【导读】：从谢丽尔-科尔超大X号到姬丽-哈泽尔抓人眼球的完美乳沟，2009最受喜爱的美胸评选，简直会让读者道德败坏。而最终获胜的又是谁呢？最后，姬丽-哈泽尔完美无缺的32E美胸掳夺了几乎五分之一从谢丽尔-科尔超大X号到姬丽-......

【导读】：导读：当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分，肌肉面积也不小，但是由于平日缺乏运导读：当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊......

背部训练对于每一个人都是无比重要的，因为完美有力量的背部不仅可以提升一个人的个人形象魅力，还能直接增强自身的保护能力，背部力量的提升可以最大化的增强个人的基础力量，提升身体在运动中的稳定性，比如当背部力量增强时......

【导读】：[导读]每个爱美的女性都希望自己有美丽的翘臀，那么，你知道美臀的四个法则吗?让我们一起来学习吧![导读]每个爱美的女性都希望自己有美丽的翘臀，那么，你知道美臀的四个法则吗?让我们一起来学习吧!饮食美臀法美臀法......

无论是男人还是女人，一个良好的体态都能让自己变得更加有气质，魅力大幅度提升。哪怕是陌生人，也容易让对方产生好感。那你知道怎么锻炼体态吗?练体态最好的6个动作1、上斜式杠铃前平举俯身趴在倾角为40度左右的斜凳上，双......

【导读】：现代时尚女性不仅需要对脸部做保养，身材的保养也是相当的重要，丰满的胸部，翘挺的臀部，你也需要拥有。赶紧加入到美臀大军中，打造性感靓臀吧！现代时尚女性不仅需要对脸部做保养，身材的保养也是相当的重要，丰满的胸部，翘......

【导读】：在尝试过许多丰胸产品依然失败的女性们,如果还想要拥有丰满的胸部。那么就耐心的看下去,小编会告诉你丰胸产品什么牌子效果好。在尝试过许多丰胸产品依然失败的女性们,如果还想要拥有丰满的胸部。那么就耐心......

【导读】：女人为美总是费劲心机，每天都想着怎么让自己看起来更漂亮，看起来更加有魅力，怎么样才能吸引他的视线。可是想让自己变漂亮，学会化妆就可以了女人为美总是费劲心机，每天都想着怎么让自己看起来更漂亮，看起来更加有魅......

【导读】：[导读]十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。[导读]十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一......

【导读】：[导读]给大家介绍一套简单的塑造模特般美腿的立竿见影瘦腿大法，每天五次，坚持五天就能初见成效！这套运动不但能给MM们带来苗条的双腿，还能使你们的姿势更加优美哦。[导读]给大家介绍一套简单的塑造模特般美腿的立......

【导读】：为什么她的胸部就是完美无缺?为什么我的美胸问题就是无解?……亲爱的JMS，不要再烦恼了，小编特别联合白嫩派会员，邀请各位美胸达人为我们推荐最有效、最热门、最简单的美胸方法，为什么她的胸部就是完美无缺?为什么......

【导读】：脂肪是胸部的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当水液运转失调、胸部水液不足时，胸部脂肪会缩水！乳腺专家的建议是：节食会让胸部水分流失，初夏你会出很多汗，汗液还会脂肪是胸部的主要组成部分，腺体和结缔组......

相信没有哪一个女生希望有“水桶腰”，但对腰粗的人来说，该怎么瘦腰呢？今天就来看看腰粗怎么快速瘦腰吧。晚餐大碗无论您是在家吃饭还是在外面吃饭，都必须注意盛有米饭的容器，因为根据研究，发现几乎所有腰粗的朋友都喜欢在大......

女性的优雅，知性，成熟之美，是自然赋予她们的本性;如同男人要坚强，勇敢，豁达一样。你的美是有内而外，自然流露，毫无做作之嫌。女性成熟了，就会少一点抱怨;多一点妩媚感。生活上更懂得独立，维持着家庭的和睦而努力。在爱人面前会......

【导读】：粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，还对健康不利。又大又肥的屁股不仅臃肿下垂，还会让腿视觉上变短。想要拥有细腰美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，还对......

手臂粗一般分为三种类型，第一种是皮下脂肪厚实型，是由于缺乏上肢的运动，手臂上积聚了很多皮下脂肪；第二是肌肉型，主要由于上肢训练方式不对，肌肉迅速成长；第三是松弛型，主要是因为年龄的增长，手臂上的肉越来越松弛，其中也有缺乏......

【导读】：导读：罩杯(cup)这两个中国字绝对是个“新生词”，大大小小皆有喜怒哀乐，更有一堆女人为此暗自惆怅，那么男人们呢，对于女人的CUPSIZE，他们又有什么样的话要说？导读：罩杯(cup)这两个中国字绝对是个新生词，大大小小皆有喜......

盛夏时节，拥有一条纤细的美腿，不仅仅能成为人群中的焦点，更能增加自己的自信。夏季可以没有马甲线，但是必须要有大长腿!小编特意给大家带来了一组腿部塑形的动作!下面的动作，每组下面每个动作做20个-30个，循环3-4组上面的动......

【导读】：每天只要花5-10分钟时间做瘦面操，配合适当按摩，持之以恒，就会发觉不但双下巴逐渐消失，脸部轮廓也会更加分明。每天只要花5-10分钟时间做瘦面操，配合适当按摩，持之以恒，就会发觉不但双下巴逐渐消失，脸部轮廓也会更加分......

【导读】：凹凸有型的身材不仅仅是男人们想要多看两眼,就连女人们也想看一下。丰胸已经成为女人们展现自己美丽的一种方式了,如何丰胸最有效?凹凸有型的身材不仅仅是男人们想要多看两眼,就连女人们也想看一下。前凸后翘......

【导读】：夏天MM们总是穿的又少又性感，这样一来对于身材的要求也越来越高。由于曲线不够完美，在选购衣服时，总是舍去那些性感漂亮的衣服，而内心身处是很想穿上它们的。曲线的美最重要的一点夏天MM们总是穿的又少又性感，这样......

【导读】：[导读]女人青春期想要有个发育丰满的天然的胸部。成熟后，因为对胸部的不满，想要丰胸，只为了曲线能够更加的完美，生小孩后，担心乳房下垂，担心身材走样，担心不再女人不再优雅。[导读]女人青春期想要有个发育丰满的天然......

瘦手臂是变美必不可少的一步，那如何快速瘦手臂呢？下面三种瘦手臂的减肥动作，不妨试试看哦，效果还是挺不错的。要想瘦手臂效果明显，那么就一定要长时间坚持下来才行，希望大家都能拥有双纤细好看的手臂！摆臂动作首先，两腿并拢伸......