【导读】：很多人的小腿肌肉是非常发达的，其实也是因为自己平时用力不均匀导致的，那么最好的方法就是按摩，坚持按摩还是会有很好的作用的。
可以的，按摩就是可以解决这个问题，很多人因为腿部的力量不均匀，喜欢用小腿走路，时间长了小腿的肌肉就变的很发达。按摩就是能很好的去解决这个问题。拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。
常见的按摩手法是可以的，不过直接用手按摩是比较累的，可以选择刮痧的板子来进行按摩，也是很不错的。不过每一次的按摩都需要半个小时才会有效果。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
小腿内侧的肌肉在用力的时候就会突出，那么就要考虑是不是身体内部用力不均匀导致的。因为走路的时候过多的使用小腿，建议是放松肌肉。由于身体长时间锻炼的原因造成的，这种情况比较常见，注意避免剧烈的活动，防止出现肌肉腿的产生，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
按摩小腿是可以帮助瘦腿的，不过还是有其他的方法的，拍打肌肉腿也是很不错的。肌肉的线条也是会变得很好看。都知道需要长期的坚持才会有很好的效果。拍打大腿内侧和外侧100下但不要太用力哦，也顺便捶打小腿，如果小腿比较粗是肌肉型那就找小腿肌肉块用力的揉捏。肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。
